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科學養生靠自己:保健專家告訴你   作者:沈雁英

作者簡介

[日期:2012-12-22] 来源:網路轉載  作者:沈雁英 [字体: ]

  沈雁英,首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、教授、主任醫師、營養師,先後在衛生部中日友好醫院、首都醫科大學附 屬北京朝陽醫院從事幹部保健、全科醫療、健康管理二十餘年,在心理、營養、疾病預防等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣,對人的健康特點和規律有系統的認識和 研究。2005年,被中央保健委員會評為優秀保健工作者;2009年榮獲「中華健康管理傑出人物」稱號和關注職工健康特別貢獻獎。

  沈院長積極從事健康教育工作,先後在數十家企事業單位進行保健講座,並且擔任中央電視台《健康之路》、北京電視 台《健康北京》、《養生堂》、《快樂健身一籮筐》欄目的主講專家。目前她是北京國康民健教育咨詢中心健康講師,北京昭光大眾健康研究所《昭光健康名家講 堂》首席講師。

  沈院長出版的作品主要有:主編我國首部《保健學概論》、《職場心理衛生學》、《醫院院長職業化》,填補了學科空白;撰寫科普類暢銷圖書圖書《紅樓養生智慧》、《做自己的保健醫師》、《健康五字經》。

【文章目录】
第1页:作者簡介 第2页:內容簡介
第3页: 第4页:第一篇 第1章 吃的對,才能吃出健康
第5页:第一篇 第1章 吃的對,才能吃出健康(1) 第6页:第一篇 第2章 一日三餐怎麼吃
第7页:第一篇 第2章 一日三餐怎麼吃(1) 第8页:第一篇 第3章 水是生命之源
第9页:第一篇 第3章 水是生命之源(1) 第10页:第二篇 第1章 運動--動者養形
第11页:第二篇 第2章 習慣--健康的奴僕,疾病的幫兇 第12页:第二篇 第2章 習慣--健康的奴僕,疾病的幫兇(1)
第13页:第二篇 第3章 排毒--腸中常清,可得長生 第14页:第二篇 第4章 睡眠--人體最好的補藥
第15页:第二篇 第4章 睡眠--人體最好的補藥(1) 第16页:第三篇 第1章 做自己情緒的管理師
第17页:第三篇 第1章 做自己情緒的管理師(1) 第18页:第三篇 第2章 看紅樓講養心
第19页:第四篇 第1章 定期體檢,治未病之病 第20页:第四篇 第2章 小病常自查 大病早知道
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