在門診中經常會碰到這樣「心病」導致的高血壓，尤其以男性為多。大都是工作壓力大，人際衝突導致精神焦慮、失眠。對於這樣的高血壓類型心理疏導，釋放壓力就變得非常重要，否則再好的降壓藥也會效果不好。
(2)高血壓又會反添「心病」
在門診能看到這樣的患者，一天之內血壓可以相差60毫米汞柱。為什麼?對自己的血壓升高過度關注，緊張、焦慮。 比如，他5分鐘前量血壓為140/80毫米汞柱，一看血壓有升高的跡象，按他的經驗，在5分鐘後血壓肯定升到160毫米汞柱，結果5分鐘後再測真是160 毫米汞柱，這時候不用藥就來不及了，20分鐘後血壓可能升到180毫米汞柱，半小時後真是如他所預料。所以血壓剛有升高，他就舌下含服短效降血壓藥硝苯地 平(心痛定)，收縮壓很快降到120毫米汞柱或者更低，結果該服用降壓藥的時候反而不敢吃藥了，第二天再量血壓，剛開始很好，不放心，再量一次升高20毫 米汞柱。結果病情反反覆覆。
這是什麼?是對血壓的焦慮!害怕腦卒中，害怕偏癱。
對於未知事物的恐懼是人類的天性，尤其心血管疾病與生命息息相關的特殊性，以及普通人對醫學知識的瞭解不足，產生恐懼和焦慮是情理之中，但通過以上的案例介紹，在我們知道心病會加重心臟病，或沒病起病的道理時，我們是否應該改變自己的認識和行為?
我很欣賞美國朋友對我講過的一句話：「Don』tfeelyourboby.」直譯成中文就是「不要感覺到你的 身體存在。」為什麼不要感覺到身體存在呢?細想一下，當你處在理想的健康狀態時，你會感覺到你的胃正在忙著消化你的牛肉麵嗎?你會感覺到腦袋中數億個細胞 在轉運化學遞質以保證你靈敏反應嗎?你會感覺到大腿肌肉在怎樣支撐你的身體嗎?不會!可當你宿醉的第二天清晨醒來以後，你首先就會感到你的胃火燒火燎地難 受;當你連玩兩晚麻將，你就發現你腦袋脹痛難忍，開始運轉不靈;當你與朋友或家人因為誤解而心生疏離時，你就知道那份憋悶開始在心頭糾結。
所以，當我們感知到自己身體任何部位的存在時，就表明身體開始向我們發出警報了。不要搞疲勞戰術，當你感到頭痛疲勞時，果斷放下手中的工作進行休息，要在工作效率上下功夫;當你感到矛盾棘手、難以處理時，不要直迎上前匆忙解決，要學會緩衝。
事實上，世界上的壓力歸根到底都是一種來自於個人認識和與周圍環境的交流障礙，可以說任何一個人的壓力情緒都是 獨一無二的，但如何積極樂觀地看待事物，並恰當地表達自己想法，贏得他人理解，才是緩解壓力的不二良方，要學會實現自我和諧，才能與他人、與社會、與環境 和諧。尋找屬於自己的心靈愉悅，「忘我」的快樂一定會來!
