內容簡介：
做一個測試吧，你每天有多長時間在「坐以待病」?
一天8小時，一直坐著;
一天之中，除了午飯時間一直坐著，屁股都坐扁了;
除了去茶水間和洗手間，都是坐著(貌似去洗手間也是坐著);
除了上下班乘公交車時因座位稀缺而站著，其他時間均是坐著;
開車上下班，所以除了吃喝拉撒睡，一直坐著……
如果你的答案是上述任何一個，那「恭喜」你，你就是個不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高達60%～80%。至2020年，將有70%的疾病皆是由久坐引起。
對女人來說，久坐更易致病，肚腩鼓鼓、臉色灰黃、彎腰駝背、四肢僵硬、毒素堆積……從現在起，動起來，拒絕「坐以待病」!。
