坐姿不佳也會讓卵巢缺氧，造成不孕。比如經常蹺二郎腿，會阻礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，加重某些 女性原有的婦科炎症。除此之外，長期的坐姿不良，還有可能引起慢性附件炎症，讓病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響到整個盆腔。特別是女性經期久坐、坐 姿不良都有可能造成經血逆流，導致慢性盆腔充血、腫脹等。
為了改善卵巢缺氧的狀況，辦公室女性不僅要改變不良的坐姿，還要每天至少活動半個小時，比如上下樓不要搭乘電梯，而是走樓梯;回到家後即使很累也不要立即坐在沙發上，而是應該跟著音樂活動一下身體;如果每星期能抽出一些時間參加體育鍛煉，那是最好不過了。
卵巢缺氧、卵巢不佳也和下面幾種情況有關，所以大家也要瞭解一下哦。
*與月經初潮年齡有關
月經初潮的年齡越早，絕經發生的就會越早。
*與生育狀況有關
首先，和首次懷孕的年齡有關，第一次懷孕的年齡越大，絕經就會越早。另外，哺乳期時間越長，絕經越晚。還有，用口服避孕藥的時間越長，絕經就越晚。
*與生活習慣有關
相關調查研究顯示：常年堅持喝牛奶的女性，喝牛奶的時間越長、牛奶量較多，絕經越晚;每週吃2～3次魚蝦的女性，絕經年齡較晚;抽煙或者吸二手煙侵害越多、時間越長，絕經越早;從不鍛煉身體或者極少鍛煉身體的女性，絕經年齡早。
*與塑身內衣有關
塑身內衣會壓迫到身體，導致卵巢發育受到限制，讓卵巢受傷。特別是少女長期穿緊身衣，不僅會影響到發育，還會引發囊腫或者乳腺增生等疾病。
*與心理壓力過大有關
很多女性心理壓力過大，並且不能及時排解困擾，以至於傷害到身體，提早出現了隱形性更年期的症狀。建議心理壓力 大的女性，要合理安排生活，並且培養出廣泛的興趣愛好，宜人情志，調節氣血，讓自己健康起來。 婦科專家說，雖然醫學上有很多方法可以用於治療卵巢疾病，但最好的方法還是預防。另外，瑜伽有很好的預防卵巢疾病和治療卵巢疾病的作用，姐妹們可以試試 哦。
不可不知的小知識
有人曾經比喻女人擁有兩個花園，表象花園是臉，秘密花園是卵巢。卵巢保養得好，可以讓皮膚光滑細膩、白裡透紅;能促進身體與生殖健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，確保兩性生活的質量;還可以讓胸部保持圓潤、豐滿、緊實哦。
7.為了下一代，還是站起來吧
想必很多人都知道久坐會導致人得便秘、痔瘡等疾病，久坐的孕婦更是如此，痔瘡的發生率竟然高達76%。痔瘡反覆 性出血，長時間就會造成貧血，不僅會影響孕婦自身的健康，也會影響到胎兒的正常發育，造成發育遲緩、體重低，甚至會引起早產或死亡。所以，懷孕的女性一定 要改變久坐的不良習慣，懷孕初期還在上班的女性，可以每隔30分鐘起身活動一下筋骨。懷孕後沒有上班的女性，可以經常出去活動一下，要保證一定的運動量。
想要擁有一個聰明健康的寶寶，除了不能久坐外，還要注意受孕前6個月應該停止服用避孕藥，夫妻雙方還要避免各種人為的不利於生育的不良因素，如酗酒、嗜煙、長期熬夜等。為了提升寶寶的健康指數，計劃懷孕的女性或准媽媽們還有知道下面幾個辦公室殺手。
*電腦
辦公室女性的工作絕對離不開電腦，但是電腦產生的輻射會對胎兒造成損害，懷孕早期的女性，如果每禮拜使用電腦20小時以上，流產率與胎兒畸形率的可能性就會增加。因此，姐妹們在計劃懷孕前3個月，應該遠離電腦，或者提前穿上防輻射服。
*電話
醫學調查表明，電話是辦公室傳播細菌的主要途徑，電話聽筒上2/3的細菌會傳到給下一個拿電話的人。懷孕女性要減少打電話的次數，或者在使用電話前用酒精擦拭一下聽筒。
*空調
空調開著時會讓室內空氣流通不暢，長時間待在空調房裡的人會感到頭痛。女性懷孕期間應該在一個空氣流通的空間裡，所以要定時打開窗戶，排放毒氣，並且每隔一段時間到室外待10分鐘，呼吸一下新鮮空氣。
*複印機
由於複印機有靜電作用，會使空氣裡產生臭氧，讓人產生眩暈、頭痛的感覺。複印機在啟動時，還會釋放出一些有毒的病菌，某些過敏體質的人會因此產生哮喘、咳嗽等。懷孕的女性一定要減少和複印機打交道的次數。
孕產專家建議，針對久坐的上班族，如果想要孩子，需要定期進行修復盆腔功能的運動。最佳的運動方式有兩種：一是建議練習游泳，最好是蛙泳，一星期練習3次;二是做瑜伽，不僅僅對身體特別好，還能起到調節心理的作用。
不可不知的小知識
因為久坐而患了痔瘡的准媽媽不要驚慌，在生完孩子後，是可以痊癒的。倘若需要手術才能治癒，那麼建議在生完孩子後再考慮手術。懷孕期治療痔瘡的重點，應該放在預防與自我調節上，正確的坐立行走、飲食以及調節方法可以有效疏解症狀，安全度過孕期。
8.不知不覺得了婦科病
依據有關調查數據表明，女性患婦科病的幾率在逐漸增加，發病年齡也逐漸年輕化，其中辦公室女性得婦科病的患病率竟然高達70%，患者主要集中在20～40歲這個年齡段。為什麼會出現這種情況呢?
在上班族女性患者中，主要從事會計、律師、人事管理等職業，她們對生活品味的要求比較高，平日裡比較注意個人衛 生習慣，所以，很多白領女性都認為自己肯定和婦科炎症沒有任何關係。其實不然，婦科專家說了，講究衛生固然可以減少患婦科炎症的幾率，但是並不能完全避免 患上婦科炎症。辦公室女性經常穿三角褲、塑身內褲、牛仔褲、緊身褲，溫潤的環境給了細菌滋生的機會，這是上班女性患病率高的重要原因。此外，上班女性過度 洗下身或者用鹼性洗液洗陰道，致使陰道酸鹼失去平衡，容易引發陰道炎等婦科疾病。
