第1章：腎在生命中的地位
——先天之本
1.腎是身體裡的「米缸」
一說到腎，大家可能首先會想到豬腰子，用豬腰子做的菜很多人都愛吃，尤其是一些男士，很好這一口兒。也有人把人 的腎稱為腰子。人的腎有兩個，在腰部脊椎兩側各有一個。人的這兩個腎是人身體的具體器官，是看得到摸得著的東西，側重於西醫概念，是解剖學裡面所說的腎。 我們日常生活中提到的腎炎、腎功能衰竭、腎小球等，都與這兩個腎有關。
我們這本書裡要探討的腎，指的是中醫概念裡的腎，與西醫概念裡的腎有很大不同。
中醫所說的腎不僅包括被稱為腰子的腎臟器官，還包括被稱為先天之本的生命系統，它對人的生命具有重要意義，涵蓋了人的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個系統，起著調節人體功能、為生命活動提供「基本物質」、「原動力」的作用。
說到中醫概念裡的腎，很多人可能缺乏瞭解，但一提到「腎虛」這個詞兒，估計沒有人不知道。中國人有著很深的補腎 情結，無論是男人還是女人，都很在意自己是不是有腎虛問題，也很關注補腎的方法。就我的觀察看，雖然大家都很關注腎虛問題，但人們對腎及腎虛的概念理解還 是有偏差的，很多人簡單地把腎與性功能、生殖功能對應，以為腎虛就是性功能不好，補腎就是壯陽，這其實大大縮小了腎的功能範圍。
人體有五臟六腑，它們有分工，有合作，各司其職。如果讓我打個比方，用一個形象的概念說清楚腎對人體的作用，我 覺得把腎比作人體裡的米缸挺合適。你看，居家過日子，只有吃得飽、吃得好，一家人才能安居樂業：吃得飽，孩子才能安心學習;吃得飽，年輕人才能有精力工 作;吃得飽，老年人才能放心地安享晚年……如果溫飽問題難以解決，甚至家裡鬧饑荒，不僅家人的幸福無從談起，恐怕家人的生命保障都岌岌可危。腎就是身體裡 的米缸，腎中所藏精氣是維持氣命活動、生長發育的基本物質，只有米缸裡有足夠的糧食，身體這個大家庭才能健康和睦，興盛不衰。
腎的作用貫穿生命的始終，對腎的養護也應貫穿人的一生。生活裡，人們常常有精神委靡、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、畏寒 怕冷、脫髮白髮、抵抗力差、疲憊不堪、失眠健忘、性功能不好、水腫等問題，還有很多慢性病把人折磨得痛苦不堪，又遲遲不能痊癒，為什麼呢?很重要的一個原 因就是腎虛。所以，養生必須重視對腎的養護。
腎對人的生命有哪些重要意義?如何判斷自己是否有腎虛問題?日常生活中如何養腎護腎?……聽我慢慢說來。
2.腎對生命有什麼意義
主藏——腎是儲存生命基本物質的「倉庫」
生、長、壯、老、死是每個人都要經歷的生命過程，這個過程與自然界的生、長、化、收、藏是相對應的，而每一個過程，也與五臟對應。在五臟裡腎是屬水的，與自然界的生、長、化、收、藏中藏的過程是相對應的。
在中國傳統文化裡面，時間和方位是相統一的，有了方位也就有了時間。比如說現在是冬天，對應的方位就是北方。在季節上冬天是寒冷的，在方位上北方也是寒冷的。冬天的寒冷與北方的寒冷有一個共同的特徵就是藏。冬天和北方在臟腑裡對應的就是腎臟。因此說腎是主收藏的。
為什麼要藏呢?藏對生命有什麼重要意義呢?我具體說一下。
中醫認為先天賦予生命的基本物質都是有一定限度的。按照《黃帝內經》的觀點，人如果正常工作和生活的話，活到一 百歲是沒有什麼問題的。對於此，《黃帝內經》中說：「上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。」意思就是上古的人都能活到一百歲，並且動作還都比較敏捷。當 然，這需要有一個前提條件，就是按照正常的生活規律去生活。
不管是生活還是工作，都要消耗我們體內的生命基本物質。因為我們的生命物質要不斷被消耗，因此要不斷進行補充。 補充進來的物質需要藏起來，以維持我們生命活動的需要。物質最終藏在什麼地方呢?就藏在腎之中。所藏的物質最重要的是什麼呢?最重要就是精氣。包括先天之 精，也包括後天之精。
