如果你的足跟疼痛(主要表現為久立或久行後疼痛)，且局部的皮膚不紅腫，並伴有頭暈耳鳴、兩眼昏花、五心煩熱、 腰膝酸軟等症狀，如果看看舌頭，還發現有舌質紅的現象，一般能斷定是腎陰虛。臨床中，我的這類患者多有縱慾過度的歷史。治療宜用滋補腎陰之法，可選用左歸 丸治療(使用方法參照藥品說明書或遵醫囑)。
如果你的足跟疼痛(主要表現為久立或久行後疼痛)，且局部的皮膚不紅腫，並伴有頭暈耳鳴、兩眼昏花、腰膝酸軟發 涼、手腳不溫的症狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，一般可以斷定是腎陽虛。臨床中，我的這類患者多有強力勞傷的歷史。宜用溫補腎陽之法，可 選用右歸丸治療(使用方法參照藥品說明書或遵醫囑)。
股陰痛——大腿內側疼痛，應考慮腎虛的可能
股指的是大腿，陰指的是內側，骨陰痛也就是大腿內側疼痛。《黃帝內經》中有股陰痛的記載，如《靈樞經筋篇》說： 「足太陰之筋……上循陰股，結於髀，聚於陰器。」那麼腎虛為什麼會出現股陰痛呢?這是因為大腿內側是腎經經筋經過的部位，如果腎的精氣虛損，導致經筋失 養，就會出現循行部位的疼痛。
出現大腿內側疼痛，不管是單側還是雙側疼痛，都應該考慮腎虛的可能。
如果你大腿內測疼痛發涼，日久不愈，並且伴有四肢不溫、怕冷、腰酸腰痛、足膝無力的症狀，或者大腿內側抽掣冷 痛，連及陰囊，或者遺尿、脫肛，甚至下肢無力或肌肉瘦削，耳鳴失聰，一般可以斷定是腎陽虛，宜採用溫陽通絡之法，可選用金匱腎氣丸合小活絡丸治療(使用方 法參照藥品說明書或遵醫囑)。
脛酸——小腿酸軟無力，應考慮腎虛的可能
脛酸即小腿酸軟無力。脛酸為腎的問題。《黃帝內經》中說：「精脫者，脛酸，耳聾也。」這句話的意思就是腎精虛脫會出現脛酸耳鳴。此外，因為腎主骨，腎精不足的話，骨頭不能得到充分滋養，小腿自然也會出現酸痛的感覺。所以小腿老是酸的話，應考慮腎虛的可能。
如果你的兩條小腿發酸，局部有風吹似的涼感，腰膝酸軟無力，並且伴有面色黧黑、氣短、小便頻數、尿有餘瀝的症 狀，男性伴有陽痿症狀，如果看看舌頭，還發現有舌質淡紅、舌苔薄白的現象，可以斷定是腎氣虛，宜用益氣補腎之法，可選用大菟絲子丸治療(使用方法參照藥品 說明書或遵醫囑)。
如果你的兩條小腿發酸，且有灼熱感，並且伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、面色潮紅、口乾咽干的症狀，男性伴有夜夢遺精 的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌紅少苔的現象，可以斷定是腎陰虛，宜採用育陰補腎、佐以清瀉相火之法，可選用知柏地黃丸治療(使用方法參照藥品說明書或 遵醫囑)。
腎俞穴、京門穴處疼痛——腎俞穴或京門穴處有疼痛等異常感覺，應考慮腎虛的可能
腎俞穴是腎的背俞穴，它位於背部第1腰椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞穴是腎臟之氣輸注於背部的穴位，如果感覺有異常，比如有酸、麻、脹、痛等感覺，應考慮腎虛的可能。
京門穴是腎的募穴，它位於胸腹部第12肋骨游離端的下方。京門穴是腎臟之氣輸注於胸腹部的穴位，如果感覺有異常，比如有酸、麻、脹、痛等感覺，應考慮腎虛的可能。
4.對著鏡子看看自己的舌頭
舌頭與五臟六腑通過經絡相互聯繫，因此，五臟六腑的氣血津液以及功能狀態都能夠通過經絡在舌頭上反映出來，這就是中醫把舌診作為診斷手段的重要原因。
中醫舌診，主要看舌質、舌苔等。舌質也稱舌體，是舌頭的肌肉脈絡組織。舌苔是舌體上附著的一層苔狀物。
正常的舌頭，舌體胖瘦適中，轉動靈活;舌質淡紅、潤澤;舌苔薄白，顆粒均勻，乾濕適中，薄薄地鋪在舌面之上，揩之不去。
對普通讀者來說，如何通過舌診輔助診斷自己是否有腎虛問題以及是哪種類型的腎虛呢?我簡單說說。
(1)舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。
(2)舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。
(3)舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。
(4)舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。
(5)舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。
(6)舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬於危重症候。
