無論是內濕還是外濕，都是風水裡的大忌，一定要想法避之。濕邪一旦困在下焦，對於男人來說，那就意味著痛苦：小便渾濁不利，大便黏滯不爽。
現在社會中，男科疾病越來越年輕化。生活中引起小便不利、尿色和尿味異常的因素很多，只要我們常保健，提前預防，對身體是很有好處的。
有的男性朋友，一喝水就想去廁所，還感覺小便不太利索。到醫院檢查，各項指標也很正常，沒有器質性病變。他們就會很苦惱，久而久之，常常會導致心理負擔。
前段時間有個朋友來找我，也是因為有了這方面的病，想讓我給他開個方子調理調理。我認為他是由於濕困下焦所致，就建議他食療，他同意了。於是給他制定了一套食療的方案：
取等量薏米、赤小豆、黑豆、黑米、枸杞，打成粉熬粥代替早餐;
用冬瓜燉豆腐海帶，每天一次，堅持一周;
夏天每天吃西瓜(當時是西瓜旺季)500克，把西瓜皮啃乾淨。其實紅白相間的地方是中藥材--西瓜翠衣，又叫天然白虎湯，利水利尿效果很好。
這套食療方里，都是補腎、利水、祛濕的食物。
一星期後，他給我說，沒想到，就吃飯，還能把病吃好，還不好意思地跟我說：「吃了西瓜皮後，小便明顯利索了。」
濕困下焦容易導致小便不利，這是由於濕邪的性質導致的。首先，濕邪比較重濁，流到三焦的下焦時，就容易造成小便渾濁、不利。另外，濕邪還具有黏滯的特性。所以很多人小便不利的時候，大便也會黏滯不爽，解大便的時候總感覺解不乾淨，沖馬桶的時候也沖不乾淨。
中醫認為，濕邪屬於陰邪，它會損傷陽氣，使人頭重身困，四肢酸楚，渾身沒勁兒;如果流注關節，還會有關節酸痛、 沉重、活動不利、痛處不移等症;若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏洩。而且這類症狀，持續的時間較長，纏綿難愈，如風濕病、濕溫病等。另外，濕性容易 往下走，對人的下半身不好。《素問·太陰陽明論》中就說：「傷於濕者，下先受之。」
中醫裡還有「濕勝則陽微」之說，認為如果濕邪郁遏使陽氣不伸，那就應該用化氣利濕、通利小便的方法，使氣機通 暢，水道通調，這樣濕邪可從小便而去，濕去掉了，陽氣就通了。因此，男性朋友若出現小便不利的症狀，應該引起重視，否則時間長了會造成陽氣不足，從而導致 體內陰陽失衡。
