生活是由細節組成的，細節決定健康，當你在細節上照顧好自己的時候，疾病就會悄悄地避開你。女人痛經的問題，原因恰恰是平時不注重細節。實際上，在吃飯穿衣等個人生活習慣方面只要稍稍改變一下，你就可以跟痛經說再見。
我在前面多次強調，風水就是我們生活的環境。從季節上講，春夏秋冬，對應著溫熱燥寒。本來冬天雖然寒冷，但是也不算是壞風水，人適當地凍一凍，還有利於健康。但是，我們也不能圖一時之快去挑戰、對抗環境，這樣就會生病了。
比如，冬天天氣很冷了，但不少女孩子仍穿得很單薄。另外，有些女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至伴隨嘔吐。
事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起痛經，月經量過少，甚至閉經。不過，不必要特別擔心，用艾條灸一灸身上的勞宮、神闕、氣海、關元穴就可以，而且還可以使用「古方溫經貼」來治療。
「古方溫經貼」是一種外敷黑膏藥來治療女性痛經的方法，這個方法早在清代名醫「外治之宗」吳尚先的手上便已成 熟。吳尚先認為女性胞宮是許多經脈彙集之處，女性容易受寒引起宮寒，從而引起氣血不暢，產生寒凝，導致氣滯血瘀而發生疼痛;另外女性精神緊張、生氣發怒也 極容易引起肝氣滯郁，肝經與胞宮相連，肝郁氣滯則會使胞宮氣血運行受阻，久了就會失於濡養，產生疼痛。
因此，治療痛經應從其產生的兩個原因來著手。一是溫經祛寒，寒凝去則氣血暢，氣血暢則淤阻通，淤阻通則疼痛自去。二是舒肝行氣，肝氣舒暢，氣血運行也會變得正常，這樣胞宮也會重新得到濡養。
「古方溫經貼」以膏藥入手調理痛經有兩點好處，一是不用煎藥服用，不僅使用方便，而且避免了開藥不對症的弊端。 二是用藥部位有針對性，效果迅速。胞宮位於中焦，而「古方溫經貼」直接貼於肚臍和後腰俞穴之上，藥效通過滲透直接作用於病位，不僅避免了口服煎藥的藥性在 體內散失，其效果還會更快，作用時間還會更持續。
我的一個學生痛經很嚴重，我把這個方子告訴了她。後來，她在月經期間堅持貼了幾次「古方溫經貼」，就再也不鬧肚子疼了。
痛經常常困擾女性朋友，對於痛經的調理可以從正常生活中注意飲食、起居方面開始，那麼，到底痛經怎麼調理?
對於痛經的人，首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些徵兆，如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。
第二，要多吃含鈣高糖食物。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
第三，女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶，每次取玫瑰大約7~8朵，不僅可以起到活血化淤的作用，還有美白的效果。
此外，還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前最好不要吃生冷和刺激性的食品，不要淋雨、涉水、游泳等。
