抖腿、尿失禁等，都是腎功能衰弱的表現，腎功能一衰弱，這個人的精力和體力就會很差，進而會影響到個人的生活和發展。可以揉揉穴位益氣補腎，也可以服點金匱腎氣丸。平時可以選擇點黑顏色的東西吃，比如黑豆、黑米。
每個人都希望自己順風順水，趨吉避凶。可是如果身體出問題的話，那自己就當不了家了。去年的時候，我愛人單位一 個管財務的人，由於違規報賬，檢察院找他傳話。他當時嚇得褲子都尿濕了。後來，我愛人跟我提起這事，說：「同事們都覺得好笑，都這麼大人了，竟然還會尿褲 子，太不可思議了。」
我就跟他講，這其實是種很常見的現象。從中醫上說，腎主恐，恐則氣下，而腎又掌管著二便，當一個人處於極度恐懼的狀態下，很多時候是會尿褲子的，即使不尿褲子，也會嚇得腿直哆嗦。這種情況不是大腦所能控制的，它與腎的功能有很大關係。
當然不是說只有在很怕的情況下腿才抖，有些人沒事兒也抖。有句俗語叫「男抖窮，女抖賤」，很多人覺得這話沒什麼 道理，而且刻薄了點兒，但其實它是很有道理的。女的如果翹著二郎腿抖動的話，確實不夠雅觀，從中醫角度來看，這表示她的腎精不活躍了，功能弱了，在不抖的 時候，精氣上不到頭部。腎主骨，生髓通腦，抖的時候產生的精氣，可以運到頭上，才能保持頭腦正常的思維和反應，要不然就不舒服。男人也是如此，如果有時候 抖腿，也是因為腎精不足了，這時候他工作的精力、體力都比較差，幹啥啥不成，怎麼能不窮呢?
這種情況就好像是你騎車上坡一樣，在上坡之前要使勁蹬幾下車子，蓄積一些能量，才能穩當地登上高坡。腎精也是這 樣，它不夠了，就沒有辦法向上運，就好像血壓上不去了一樣。腎主水，這裡所說的水跟西醫上講的不一樣，它是一種津液的物質，其實也就是一種營養物質。所 以，要想使人不在靜態下抖腿，就要先補腎，腎功能強了，腎精充足了，就不抖了。
中醫上說，腎為「先天之本」，腎精不夠充足，又常常會使人感到腰酸背痛，渾身沒勁兒，甚至會頭暈、耳鳴，所以要 經常補腎。其實，補腎很簡單的，腎經在前面走，只要你沒事的時候多動手揉揉腿就可以。不過最好是能夠找到在內踝尖上3寸(也就是四個手指併攏的寬度)的三 陰交(孕婦禁用)，還有腳底的湧泉穴，當你五個腳趾用力彎曲的時候，凹陷的地方就是。它們都有益氣補腎的作用。還有列缺穴，沒事的時候都可以多揉揉。
另外，還可以吃金匱腎氣丸來補腎。金匱腎氣丸也就是六味地黃丸加上桂枝、附子兩味藥。六味地黃丸是滋補腎陰的，桂枝、附子辛甘化陽而補腎陽。這樣才能夠達到標本兼治的目的。
平時吃飯的時候，可以吃一些黑色的食物，比如：黑豆、黑米等，因為在五行中黑色入腎，能夠幫助你補腎。
這就是我們身體裡的小風水告訴我們的道理，如果你知道了，不時去糾正，就能工作好、身體好。
處處留心皆學問，不要認為生活中常見的事就是正常的，也不要太大驚小怪，遇事要多想想為什麼，或許，你會有意想不到的收穫。
