序三：簡單的動作，不斷地重複
張博士讓我說說「腹腰功」使用心得，因為我是個愛用者。第一時間腦袋裡只有一句話：「去脂瘦腰，保證有效!」聽來像減肥廣告嗎?其實這是一個邀請!只要你願意，一毛錢不必!
與「腹腰功」結緣在2009年9月1日。那時我們邀請張峻斌博士到上海進行一場以「耳穴按摩」為主題的養生講 座，由於是企業內訓，公司領導全部在列，因此剛開始，氣氛其實是挺僵滯的，包含我在內，都以為接下來的三個小時，應該是講台上滔滔不絕，台下點頭如搗蒜的 狀態。有人還計劃利用這無聊的三個小時批文件。
計劃真的趕不上變化。主講人張博士一上台，一個堂堂大博士，二話不說，先在大家面前擺腰扭臀做起超級腹腰功來; 在現場的驚呼聲中，張博士邀請大家通通站起來，一起擺腰扭臀做腹腰功，當平常高高在上的企業領導歪七扭八、還無法順利完成張博士交付的任務時，現場氣氛頓 時高漲!大家都忘了原來的身段與原來計劃要批的文件，忘情地任由張博士「擺佈」。一場原定三小時的講座，因為學員太過熱情，提問時間超過半小時還遲遲無法 罷休。
整場講座內容固然豐富，但印象最深的是張博士一再重複的一句話：簡單的動作，不斷地重複。課程中雖然教了很多簡單的自我保健功法，但因為對腹腰功印象最深，所以那之後，我就老實地在自家煉起腹腰功來。
剛開始，確實只是因為覺得自己腹部需要減肥而已，比起其它運動，腹腰功簡單、方便、隨時隨地可操作。說實話，當 時也只是姑且做之，沒真的認為能成功，因為，減過肥的人都知道，腹部的贅肉是最難減的。沒想到，才一周，無意間拿起一件原本已經穿不下的褲子試穿，天啊! 竟然穿得下了，這可神了!頓時對腹腰功信心大增，不只做得更頻繁，還到處敲鑼打鼓告訴身邊的婆婆媽媽，一時間，身邊煉功聲不絕於耳。再一周後，穿不下的舊 褲子竟然已經到了穿起來有點松的地步了，更重要的是，經痛大大緩和了。
興奮期過後，幾位堅持下來的朋友分別表示：便秘問題減輕，排尿量增加……各有體會，不一而足。一位身材瘦削的朋友還說，做超級腹腰功不為減肥，因為他發現這其實是個全身運動，做幾下就比跑五百米還精神，適合已感疲憊卻還不能離開辦公室出去運動的白領。
