多數人錯誤的觀念就是胖了才該運動，其實為時已晚，投入的努力是事倍功半;再者只重視全身性減重，未針對局部性 肥胖鍛煉，日復一日身形依然故我。有位生了五個孩子的中年媽媽，除了下雨天，從不間斷在校園操場疾走或慢跑，將近十二年光陰，凸腹肥臀從來擺脫不掉，慢跑 結果又造成膝關節受損，經常一拐一拐的。偶爾光顧操場的我總習慣和任何人保持距離不交談。有一天她實在忍不住走到身邊問我：「請問你是怎麼維持身材的?」 「清淡飲食、持續運動……」一堆冠冕堂皇的用語脫口而出，「我也是這樣生活，可是肚子、屁股都不會消。」當時，我正如火如荼地幫老師校訂超級腰腹功，靈機 一動，何不授予她功法，憑她驚人的毅力剛好拿來驗證成果。
我還是偶爾去去校園，順便觀察驗收。果然不出所料，認真轉動的身影讓人感動，漸形緊致的體態愈加柔軟。趨前問 候：「感覺如何?」「非常謝謝你，超級腰腹功不但讓鬆垮的肚皮和臀部感覺緊實，原本子宮脫垂、輕微尿失禁的情形好像也有改善，我教老公做，他最近排便比較 正常耶!」
自從父親走後，鹹少與兄姊聚會，各自在不同的領域裡存活。兩個哥哥兩個姐姐都是年過半百之人，因週年法會相聚， 父母肥胖的體質完全拷貝在他們身上，從小就替父親擔憂的症狀，一分未減地全部承襲，前人痛苦錯誤的腳步難道不足以讓後人改變足徑，非得要步其後塵嗎?小他 們多歲又是老幺的我少有說話的餘地，但是我不能眼睜睜看著至親的手足置於險境，卻沒有盡任何努力。還好，他們也羨慕我的健康窈窕，所以語重心長的話語倒也 容易入耳，接著，帶至空曠處教導超級腰腹功。看著他們吃力扭動的臃腫畫面，不爭氣的眼淚默默滑落;哥哥姐姐，請你們好好努力，多希望老了還能一起話說當 年。
讀書考試講求抓得住重點，戀愛婚姻講究洞悉心理戰術，健康輕盈當然也需秘訣要領。聰明智慧者自創方法領先成功，平庸我輩者懂得拾人牙慧，一樣助益良多，重點只是知行合一、力行不懈罷了。
賴本源文教基金會推動社會公益一向不遺餘力，董事長金春女士以最具意義的行善方式戮力奉行先夫遺志，其中有最真誠的緬懷，有最動人的深情。常想，怎樣濃烈的愛可以遺留如此大的力量，讓美麗感性的妻子矢志追隨無悔。
老師是賴本源文教基金會的執行長，也是高雄市中華養生協會創會理事長，計劃開展超級腹腰功對改善人體功能的系列 研究，頗為榮幸，我將負責中北部地區的推廣研究。頓時感覺任重而道遠，然而背負責任的過程，其實也是學習成長最佳的途徑，不怕道長路遠，真情隨行，誠懇相 伴，甘之如飴，使命必達。
台灣健康促進暨衛生教育學會健康管理師
王幸惠
