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超級腹腰功：針對「大肚腩」最有效的健美法　　作者：著者：張峻斌、繪者：陳盈君

單手腹腰功和雙手腹腰功的差別（3圖）

[日期：2012-12-22] 来源：網路轉載  作者：著者：張峻斌、繪者：陳盈君 [字体：大 中 小]
【文章目录】
第1页：內容簡介 第2页：作者簡介
第3页：序一：欣見兩岸健康交流 第4页：序二：結緣超級腹腰功（1）
第5页：序二：結緣超級腹腰功（2） 第6页：序三：簡單的動作，不斷地重複（1）
第7页：序三：簡單的動作，不斷地重複（2） 第8页：序四：習慣造就健康
第9页：序五：朝著健康的方向邁進 第10页：少年發福，活不過三十（1圖）
第11页：少年發福，活不過三十（2圖） 第12页：少年發福，活不過三十（3圖）
第13页：少年發福，活不過三十（4） 第14页：右手腹腰功法（圖）
第15页：腹腰功的功法要領 第16页：左手腹腰功法（1圖）
第17页：左手腹腰功法（2圖） 第18页：左手腹腰功法（3）
第19页：腹腰功不光能減肥瘦身，還能整腸排便調節消化系統（1圖） 第20页：腹腰功不光能減肥瘦身，還能整腸排便調節消化系統（2）
第21页：腹腰功不光能減肥瘦身，還能整腸排便調節消化系統（3圖） 第22页：腹腰功不光能減肥瘦身，還能整腸排便調節消化系統（4圖）
第23页：腹腰功不光能減肥瘦身，還能整腸排便調節消化系統（5） 第24页：人類60%的惡性腫瘤，都發生在消化系統
第25页：擁有身心全然的主權，才是自己真正的主人 第26页：外練筋骨皮，內修精氣神
第27页：改變自己是自救，影響別人是救人（1圖） 第28页：改變自己是自救，影響別人是救人（2）
第29页：改變自己是自救，影響別人是救人（3圖） 第30页：腹腰肌肉與健康的關係（圖）
第31页：單手腹腰功和雙手腹腰功的差別（1圖） 第32页：單手腹腰功和雙手腹腰功的差別（2圖）
第33页：單手腹腰功和雙手腹腰功的差別（3圖） 第34页：單手腹腰功和雙手腹腰功的差別（4圖）
第35页：肌肉長則脂肪消，肌肉消則脂肪長（1圖） 第36页：肌肉長則脂肪消，肌肉消則脂肪長（2）
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