周教授：好!太好了。既然你滿懷誠意，看來我要多收一名入室弟子啦!
善聽：教授你是說，從今以後我們不只是師生，還要升級到師徒關係，甚至成為你武林秘訣的傳人對不對?
善聽興奮驚訝地問周教授。
周教授：也可以這麼說。從明日開始，每週固定一天到研究室找我，風雨無阻，不見不散。
善聽：感謝教授!
善聽恭敬地行九十度鞠躬禮。
雙手腹腰功
第二天。
下午3點15分，周教授笑容滿面地接待了善聽，開宗明義表明今天的課要從傳授雙手雙刀腹腰功開始，練習過後再探討功理的部分。
1兩腳分開與肩同寬，雙手向左右兩側水平伸展，掌心朝上，手指完全伸展開來(圖○29)。
2上半身緩慢前彎45度，雙手模擬持刀姿勢，朝內側迴旋交叉，「切」下腹部過剩的肥肉，繼而把肥肉置於「刀」上 (即雙手掌心上)。然後，雙手掌繼續朝外旋轉且從左右腋窩下伸出，至雙手完全伸直;上半身也隨之從前彎到逐漸伸直，盡量挺胸拔背。為保持掌心朝天，肩膀要 稍向前方旋轉(圖○30~○35)。
3上半身緩慢後仰20~30度，與此同時雙手向前、向後交叉環繞一圈，伴隨著上半身恢復正直，雙手也完全向前伸直，把手上的肥肉往前方「拋送」出去。在這個過程中掌心始終保持朝天(朝上)，才能保證肥肉不會半途「掉落」(圖36~40)。
