周教授：原來110厘米變105厘米，腰圍已經縮小了5厘米，果然是用功的孩子，有為的青年呀!
善聽：那是當然!我每天按計劃分早、中、晚三回來練習，起初每回左右各做10次腹腰功，頭二天感覺胸口有點悶，還有點兒喘，第二天爬起床，腰酸背痛疲憊不堪，腹部側面的肌肉也有點疼。但想起今天的約定，怎麼也要堅持下去，沒有身材，也要有面子嘛!
周教授：那後來呢?
善聽：後來練習到第三天就逐漸適應了，而且覺得越練越舒服，又頻頻排氣，還排出了很多惡臭糞便(善聽心想過去 110厘米的腰圍一定有不少宿便堆積其中)，腹脹、便秘的現象也改善很多，頭腦比以往清醒，讓我對減肥產生了信心與希望，所以現在每回做左右腹腰功20次 都沒問題。
善聽興奮地介紹過去一周的腹腰功體驗：
更神奇的是連同脖子肩膀周圍的肌肉也沒有原來那麼緊繃，睡眠也深沉香甜了，所以才有神清氣爽的感覺。看來腹腰功的效果超出了減肥瘦身的範圍，請周教授再進一步分析一下它的原理機制，好讓學生更明瞭。
周教授：這要從「縱」與「橫」兩個方面來分析討論。首先從腹腰部橫切面來看，腹腔內臟陣容龐大，單只是消化系統這個大家族的結構就佔了相當大的比重。它們包括消化道的胃、十二指腸、小腸、大腸及消化腺的肝、膽、脾、胰。
同時還有泌尿系統的腎、輸尿管、膀胱，以及生殖系統都分佈其中。現在回到消化系統這個大家族來思考，人們常以「食物營養穿腸過」、「一條腸子通到底」來形容消化道。你是否知道這條管形結構的消化道，從入口的口腔到出口的肛門，總長度究竟有多長?
善聽：教授，你還真幽默，這樣提問真的會考倒很多人!量腰圍也就算了，哪有人會測量自己的消化道長度。多數人只知道食物營養從上口而入，經過胃腸道的消化、吸收，最後從下口(肛門)排泄而出。再說，每個人身高不同，我想消化道的長度也會因人而異吧。
