善聽心想，才短短三年的大學生涯，自己已經從健康青年變成「半健康人」，如果這樣再發展幾年，邁向各種威脅生命的慢性病甚至死亡，也並非不可能。
此時，周教授又補充說：「人生無常，年少不代表健康，也不一定長壽啊!」
周教授的一再警告，於善聽而言絕不是危言聳聽，也不是可有可無，而是可大可小，可輕可重，可近可遠的「健康預警」。
要如何才能改變疾病與命運呢?
禁不住善聽再三的懇求討教，周教授終於開示說：「回頭是岸。」
回頭是岸?善聽充滿疑惑地複述著這四個字，聲音有點兒微弱又帶著驚訝。
周教授：我是說生活上要反璞歸真，回歸自然;心靈上要找回自己、奉獻自己，學習無我，這樣才是走向身心健康的大方向。這道理似乎比較深奧，以後有機會再慢慢交流。好啦，做事要有次第，現在就先行改變自己吧!
善聽：要怎麼做?
周教授：先從扭轉大腹便便的肚子開始吧。
教授親自示範，口傳心授，帶領善聽學習超級腹腰功。
