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超級腹腰功:針對「大肚腩」最有效的健美法  作者:著者:張峻斌、繪者:陳盈君

少年發福,活不過三十(1圖)

[日期:2012-12-22] 来源:網路轉載  作者:著者:張峻斌、繪者:陳盈君 [字体: ]

  少年發福,活不過三十

  幾年前,當醫學博士善聽還在就讀醫學院本科三年級時,因決心懸壺濟世成就大業,經常不分日夜埋首書堆或忙碌於實 驗研究。由於長期以來缺乏運動,過著靜態的「坐式」生活,加上違反生物鐘,長期睡眠不足,善聽的體能、體力每況愈下,精氣神日益衰敗;醫學院的學習壓力 大,造成精神緊張又焦慮,正好被愛好美食的善聽找到舒壓解慮的絕妙借口,經常在午晚餐以外,宵夜、點心、垃圾食物還是終日不離手,而最重要的早餐卻時常被 遺漏。結果「皇天不負有心人」,在錯誤的生活狀態持續「投資」兩三年以後,身高才1.67米的善聽,體重直逼80公斤,一身肥肉、大腹便便幾乎成了他的標 誌。

【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:作者簡介
第3页:序一:欣見兩岸健康交流 第4页:序二:結緣超級腹腰功(1)
第5页:序二:結緣超級腹腰功(2) 第6页:序三:簡單的動作,不斷地重複(1)
第7页:序三:簡單的動作,不斷地重複(2) 第8页:序四:習慣造就健康
第9页:序五:朝著健康的方向邁進 第10页:少年發福,活不過三十(1圖)
第11页:少年發福,活不過三十(2圖) 第12页:少年發福,活不過三十(3圖)
第13页:少年發福,活不過三十(4) 第14页:右手腹腰功法(圖)
第15页:腹腰功的功法要領 第16页:左手腹腰功法(1圖)
第17页:左手腹腰功法(2圖) 第18页:左手腹腰功法(3)
第19页:腹腰功不光能減肥瘦身,還能整腸排便調節消化系統(1圖) 第20页:腹腰功不光能減肥瘦身,還能整腸排便調節消化系統(2)
第21页:腹腰功不光能減肥瘦身,還能整腸排便調節消化系統(3圖) 第22页:腹腰功不光能減肥瘦身,還能整腸排便調節消化系統(4圖)
第23页:腹腰功不光能減肥瘦身,還能整腸排便調節消化系統(5) 第24页:人類60%的惡性腫瘤,都發生在消化系統
第25页:擁有身心全然的主權,才是自己真正的主人 第26页:外練筋骨皮,內修精氣神
第27页:改變自己是自救,影響別人是救人(1圖) 第28页:改變自己是自救,影響別人是救人(2)
第29页:改變自己是自救,影響別人是救人(3圖) 第30页:腹腰肌肉與健康的關係(圖)
第31页:單手腹腰功和雙手腹腰功的差別(1圖) 第32页:單手腹腰功和雙手腹腰功的差別(2圖)
第33页:單手腹腰功和雙手腹腰功的差別(3圖) 第34页:單手腹腰功和雙手腹腰功的差別(4圖)
第35页:肌肉長則脂肪消,肌肉消則脂肪長(1圖) 第36页:肌肉長則脂肪消,肌肉消則脂肪長(2)
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