時光不饒人，艾灸送溫暖
人的體質相當於土地，土地肥沃了，植物才長得茂盛。所以首先要改變體質，體質好了，人想不健康都難。艾灸就是改善體質的好辦法。女人最要緊的是祛寒、祛濕。因為女性的相當一部分毛病，不管是內病還是外病，主要都是由寒濕引起的。
像我媽媽，從小總穿著前面帶大襟的便服領，從沒有看見過她露著脖子。可現在的女性覺得，露得越多越好，讓人看著性感。我年輕的時候也願意露著脖子，你看我現在老了，脖子就不行了。我媽勞累了一生，操勞了一生，但是她幾乎沒有什麼毛病。
身體是革命的本錢，你應該愛惜自己的本錢，你現在隨便去作踐它，等你將來想翻本就太不容易了。在飲食上你不注意冷暖，冰箱裡的東西拿出來就吃就喝，這些細節不注意，將來就是病根子。
從初潮開始，有些姑娘可能因為不注意，經期穿得少，吃冰棒等原因，使體內侵入了寒涼，本來應該是活蹦亂跳的花季 少女，卻顯得萎靡不振、面黃肌瘦。怎麼辦呢?你就要想辦法把寒涼排除體外。有的小姑娘月經不多，晃一下就沒有了，這就不正常，很有可能是寒氣太重。這時， 艾灸關元、八、中脘、三陰交就有不錯的效果，遠離痛經的困擾。
在青春期艾灸，除了調理女孩的身體寒涼，還可以促進女孩的身體發育。
艾灸身柱對女孩來說特別好，尤其是十幾歲時，灸此穴能促進生長發育，協助孩子長個兒，還能預防很多疾病。日本有 個健康專家，他在學校裡呼籲孩子們灸身柱，大家照著做了，結果學校裡感冒、發燒的學生人數隨之減少，也就是說學生免疫力提高了。因此，我非常提倡父母常給 十幾歲的孩子灸身柱，這是一個強壯孩子體質的最佳途徑。
另外，艾灸還可以幫助青春期的孩子調理脾胃，尤其當孩子出現腹脹、腹瀉、噯氣、噁心、嘔吐等脾胃不和的症狀時，用艾灸罐綁在其腹部中脘位置烤一烤，效果特別好。
即使沒有這些症狀，每天灸個十幾分鐘，也有助於調理改善脾胃功能，養護孩子的後天之本。
另外，青春期的女孩子，第二性特徵開始出現。這個時候，就要灸一下婦科常用的幾個穴位：中脘、關元、子宮、歸來、八、足三里、三陰交，然後加上太沖，這樣可以緩解乳房的不適，解除孩子的緊張情緒。
你每天幫她灸30 分鐘，調理一段時間之後，孩子的身體就很少有特別難受的時候，能平平穩穩地度過青春期了。
假如說，你因為種種原因痛經了，要想辦法亡羊補牢，還是主灸內關和三陰交，再配上天樞、關元、子宮、中極，每次每穴灸10～15分鐘，多灸一段時間，你的痛經就會消失。
