6芍葯甘草湯，抽筋一掃光
症狀：小腿和腳趾的肌肉痙攣。
外婆傳下的小偏方：
芍葯甘草湯。取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。
前些日子回老家一趟，專門去拜訪了一下父母的朋友，他們大都已過花甲之年了。噓寒問暖的時候，免不了要問問長輩 們的健康狀況，其中父親的發小劉叔叔說，他邁過六十歲這道坎之後沒兩年，就明顯感覺體質開始衰退，不是經常頭疼腦熱，眼花耳鳴，就是腰酸背痛，精神不振。 更糟的是，從年冬天開始，夜間睡覺的時候經常 「腿轉筋」，幾次都痛得從夢中醒來……其實腿抽筋的事情，大家都會碰到，不是劉叔叔一個人的煩惱。
這讓我想起近年來的一些事情。有句廣告詞這麼說：「腰酸背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了!」同時，各種補鈣的產 品紛紛上市，數不勝數。一些人，特別是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就開始吃鈣片。但是吃了真那麼有效嗎?我且不評判。從中醫的角度來說，沒有 缺鈣這種概念。中醫認為，不少急性疼痛症(非器質性)、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最 常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
這麼看來，腿抽筋和缺鈣是完全不相干的，至於抽筋補鈣，這只是一種繆傳。想起以前曾經見過這樣的病例，有一個方子患者們反映很有用，於是就告訴了劉叔叔。
我要說的這個止痛妙方很簡單，叫做芍葯甘草湯。腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌 肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準主因，調和肝脾。此方僅由芍葯(白芍)、甘草兩味藥組成，白芍味酸，養陰柔肝，調和營衛;甘草味甘，緩急止 痛，且能補虛。酸甘化陰以養肝，肝得柔養，氣急則平，因此能解痙止痛。藥理研究表明，芍葯、甘草中的成分有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。經 臨床證明，此方對多種急性痛症，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果。
芍葯味酸，酸味入肝，甘草味甘，甘味入脾，因而這味芍葯甘草湯被譽為止痛的良藥，並且一點都不苦口。芍葯甘草湯 非常方便配製，芍葯和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。請注意，我這裡說的 芍葯、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。
我回京後，劉叔叔給我打電話報喜說，嘿，方子還真管用，現在腿不抽筋了，走路也有力氣了，下地幹活都生龍活虎的。
7扭傷不慌，咱有秘方
症狀：扭傷紅腫。
外婆傳下的小偏方：
１要正確使用熱敷和冷敷。
２核桃仁250克，板栗仁120克，一起搗爛，搓成丸，每次9克，每日3次嚼著吃。
鄰居小謝同學已經上高中了，小伙子一米八的大高個兒，天天拍著籃球風風火火的，渾身透著一股青春活力。可是前不久，小謝不得已安靜下來了，原來在一次籃球比賽時，激烈的身體對抗讓小謝的身體失去了平衡，倒地時不慎把腳給崴了，小伙子疼得齜牙咧嘴，堅強得讓人心疼。
謝媽媽心疼兒子，四處帶著兒子看大夫，雖然沒傷到骨頭，也在醫院處理了，可是麻煩也來了。小謝的扭傷處腫得就像水煮的蘿蔔，一天比一天粗。謝媽媽急得直掉眼淚，這才想起我這個老中醫的鄰居了。
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療呢?
第一，要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果活動足踝時雖然很疼，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以不醫治。如果活動足踝時有劇疼，不可以站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期應該冷敷，以減少局部血腫。在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後開始熱敷。
第三，食膳。核桃仁250克，板栗仁120克，一起搗爛，搓成丸，每次9克，每日3次嚼著吃。還可以內服跌打傷藥。我們可不要小看這些平時常吃的乾果，對於恢復肌肉損傷是很有幫助的。
很多人崴腳後都是先使勁揉搓腫起來的地方，把瘀積的血揉開搓散;然後用熱毛巾敷，以活血消腫;最後強忍著疼痛走 路和活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為局部的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復。如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、 強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。因此應該先正確冷熱敷，然後再按摩。
謝媽媽後來給兒子使用藥物加按摩的方法來消腫，沒多久，小謝就又風風火火地拍著籃球進出小區了。不得不佩服啊，年輕人的活力，就是好啊!
8輕輕敷一下，關節不再痛
症狀：手指腫脹、麻癢。
外婆傳下的小偏方：
１把穀物的秸稈燒成灰，裝入小袋中，哪兒痛往哪兒貼，每晚貼一小時，貼3次治癒。
２手指關節叉手操，配合熏蒸。
前些日子，遠房的親戚突然帶著孩子來到我家，還帶了一堆土特產來看我，細問一下才知道，原來是孩子的手指關節處莫名其妙地腫了起來。據孩子說，手指腫脹，又麻又癢的，難受極了。一碰冷水就更厲害了，甚至不停地抖動。
乍一聽起來，像是類風濕性關節炎，不過在細細詢問之後發現，並不是那樣，而是僵直性關節炎。孩子寫字握筆長期處於一個姿勢，導致骨骼固定化，影響手指骨節的正常發育。
既然是炎症，就要盡快消炎、消腫、止痛，貼一下止痛膏或者用辣椒、花椒等煮水泡泡洗洗，很快就能恢復，但是孩子正在上高三，學習非常緊張，又請假不得，沒有足夠的時間在家裡做這些，怎麼辦呢?
有一個非常簡單的小方子，尤其是生活在農村的人，最為方便。就是把穀物的秸稈燒成灰，然後裝入小袋中，以保持溫 熱為最佳，哪兒痛往哪兒貼，每晚貼一小時，一般貼3次即可治癒。此方又簡單，效果又好，對關節腫痛有明顯的效果。草木灰的效用其實在於它的熏蒸療法，這就 是為什麼要保持溫熱的原因。
孩子的媽媽像拿到了救命的藥方，一再道謝後領著孩子就要回家找「藥材」，我趕緊又囑咐了一些事情。畢竟孩子是長身體的時候，身體發育比較快，如果偏方治療的同時，再進行一些鍛煉，會達到更好的效果，我推薦他們一個手指關節叉手操。
