侄女的朋友小凡是一家著名外企的白領，有著令人羨慕的職位及薪水，可與她的幾次見面，從沒看到她的臉上露出過笑容。在侄女的建議下，小凡向我講述了她的難言之隱……
在兩年前新婚蜜月時，不慎有了蜜月寶寶，因為剛剛結婚，小凡沒有打算這麼快就要寶寶，而且，在心理上她尚未準備 好做媽媽，最後，跟老公商量好後還是去做了人流。不幸的是術後引起感染，患上了急性宮頸炎，當時只覺腰酸、下腹墜痛且分泌物明顯增多，小凡原本以為這是術 後的正常反應，沒有到醫院診治，只是到藥店買了一些消炎藥。現在，每次性生活後就會出現少量的陰道流血，經量增多，還伴有腰酸背痛，經診斷她患上了中度宮 頸糜爛。醫生告訴小凡，宮頸糜爛在他那吊15 天的水，就能回到輕度了，為了能治好，小凡就同意了，吊完水後，再到醫院檢查還是中度，小凡有點喪氣了，後來還想了好多其他的辦法，可是還是不見什麼效 果，從此，小凡的臉上再未露出過笑容。
宮頸糜爛長期以來一直困擾著很多女性的健康。從字面看，人們常把它理解為宮頸出現了糜爛的現象。實際上，宮頸糜 爛不是一種獨立的疾病，而是慢性宮頸炎的一種表現形式。當宮頸受感染時，宮頸外口的鱗狀上皮被宮頸管的柱狀上皮所替代，由於覆蓋面的新生上皮非常薄，可以 看到下方的血管和紅色組織，看上去就像糜爛一樣，所以叫宮頸糜爛，而實際上這並不是真正的糜爛。
子宮頸糜爛的患處寄生著很多雜菌和致病微生物，若用多種方法塗片、培養查菌，結果常先後不一、變化多端。一般用 的抗菌消炎藥常顧此失彼，治了這種菌治不了那種菌。治療時輕些，不治時復發，屢查屢治，總難奏效。其實，有一個把這些雜菌「一鍋端」的辦法，就是馬鞭草蒸 豬肝食療法。
我給小凡的方子就是這個，可以買一些鮮馬鞭草(干品30克)和一個豬肝，將馬鞭草洗淨切成小段，豬肝切片，混勻後放碟子裡，隔水蒸熟服食。每天一次。
在古歐洲，馬鞭草被視為珍貴的神聖之草，在宗教慶祝的儀式中被賦予和平的象徵。醫學研究發現，馬鞭草具有很好的消炎止痛作用。實踐證明，這個方子非常有效，也沒有任何副作用，但是期間夫妻倆盡量少同房。
我最後提醒小凡，為了預防復發，最好夫妻同時治療。
一個多月後，小凡給我打電話說，她的宮頸糜爛的毛病已經徹底治好了，而且順帶著把她陰道癢的毛病一起治好了。
子宮，是女性幸福的搖籃，是女性孕育生命的搖籃，是女人的第六臟器，如果我們呵護得好，不但能夠調經，還可以美容養顏。
在日常生活中，要做到保護子宮，可以從以下幾個方面入手：
首先是飲食上，經常吃些補氣暖身的食物，如棗、核桃、花生，彌補先天的不足，不用考慮上火，宮寒體質本屬於火氣不足，所以不易出現火大體熱的症狀。
其次是健走。這個運動適合性格內向沉穩的人，她們運動過多容易產生疲勞。體質寒的人，尤其需要通過運動來改善。步行，特別是在石頭路上走，不僅能刺激足底的穴位，還可以調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫。
再次，盡量別在辦公室午休。因為趴在桌上，後腰無意中就會露出來，並且睡眠時毛孔鬆懈，容易被寒邪所侵。
最後一旦偶有受寒，例如濕發出門、淋雨時，一定要給自己煎一碗驅寒湯。
46呵護我們的秘密花園，卵巢保養怎麼做
症狀：脾氣暴躁、月經少、皮膚乾燥、陰道乾澀等。
外婆傳下的小偏方：
腎虛：烏雞半隻，桑寄生15克，杜仲15克。用文火燉兩小時，調味即可。
氣血虧虛：烏雞半隻，當歸10克，黨參20克。用文火燉兩小時，調味即可。
脾虛腎虛：水魚一隻，茯苓20克，桑寄生15克。用文火燉兩小時，調味即可。
血虛：水魚一隻，當歸10克，熟地15克，用文火燉兩小時，調味即可。
最近，有幾位35歲左右的女性患者來找我看病，大都飽受脾氣暴躁、月經少、皮膚乾燥、陰道乾澀等困擾，具體瞭解 之後，我得到的結果是卵巢早衰!她們大多都是學歷高、事業有成的女性，有的是性格倔強要強、婚姻不順利或進入單身歲月超過五年的女性，這類群體的女性中， 卵巢功能比同齡人衰退得更厲害。
我告訴來看病的女性患者，女人有兩座花園：表象花園是臉，秘密花園是卵巢。女人的面相是否光滑鮮嫩，源於卵巢的 功能，一旦卵巢的活力下降，就會出現黑眼圈、眼袋、細紋、色斑、膚色暗淡無光澤、體型發胖等現象。每個女人都期望花園的花季不敗，更希望永遠地保鮮。然 而，有些女性，皮膚問題不斷，月經失調，身體局部脂肪堆積;精神疲憊、失眠多夢;性冷淡等等，這時你就應該注意了，你的秘密花園已經處於危急狀態。
在日常生活中，我們應該如何保養卵巢呢?
要想很好地保養我們的秘密花園，首先要弄清楚傷害卵巢的一些壞毛病：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減 肥;飲食習慣不好，偏食、喝酒、抽煙;一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。這些壞習慣都會傷害卵巢。尤其是生理期吃冷飲的行為，可 謂是女性健康的「殺手」，由於身體受寒，會導致身體陰陽失調，影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。
其次，我們要充分瞭解自己卵巢的情況。應該做定期檢查。去體檢時，我們除了對盆腔和乳房進行檢查，最好做個卵泡期三項，這樣能清楚地瞭解自己卵巢的情況。
卵巢的保養是一個長期的過程。因為卵巢的特殊位置和構造，並非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養到的。而 且，卵巢功能衰退是「冰凍三尺，非一日之寒」。在國外，女性從35歲起就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定 要給卵巢保養開一道良方，那就是均衡的營養、適量的運動再加上好心情。日常生活的飲食方面，多吃些蔬菜水果，並且堅持進行適當的體育鍛煉，工作上注意勞逸 結合，保持開朗樂觀的心態，才是延緩衰老、保持青春的最大秘訣。
上面說了很多卵巢保養的方法和注意事項，接下來給朋友們介紹一些具體的食療方子。
十個女人中有九個愛喝湯，而且中醫上有「一日一頓湯，勝似開藥方」的說法。女性朋友可以針對自身體質的不同情況，選擇下面這些靚湯方。
腎虛：烏雞半隻，桑寄生15克，杜仲15克。用文火燉兩小時，調味即可。
氣血虧虛：烏雞半隻，當歸10克，黨參20克。用文火燉兩小時，調味即可。
脾虛腎虛：水魚一隻，茯苓20克，桑寄生15克。用文火燉兩小時，調味即可。
血虛：水魚一隻，當歸10克，熟地15克，用文火燉兩小時，調味即可。
以上湯水在燉時都可以加入6克陳皮，對胃比較好。以上都是一人一次的量。
需要提醒的是，喝湯也要養成良好的習慣。喝湯不宜太燙，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過 這個溫度就會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變;一日三湯選擇中午多喝湯，而早、晚餐宜適量;飯前、飯中喝湯，飯後不要喝了，因為飯前喝湯可潤滑口腔、食 道，起到開胃的作用，飯中適量喝湯也有利於食物與消化腺的攪拌混合，飯後喝湯則會影響食物的消化吸收;不要吃湯泡飯，食物在口腔中沒經過唾液酶消化就進入 胃裡，不能很好地消化吸收，時間久了便會導致胃病。
