月經提前的血熱型患者，飲食宜清淡，苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化熱型患者，還要特別注意保持平和樂觀的心態，盡量避免生氣動怒。
月經提前的女性平時要保持心情舒暢，情緒穩定;經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀 而痛經加重。月經量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。月經前期和經期不宜參加太重的勞動和太激烈的活動;經期應注意保暖;平時要防止房 勞過度，經期絕對禁止性生活。
除了莉莉那種肝郁化熱引起的月經提前之外，上文還提到了實熱型血熱和虛熱型血熱引起的月經提前，這裡也有小偏方，有相應症狀的人可以試試。
「經期提前」中的實熱型主要表現為：月經提前，量多，顏色深紅或紫紅，質地黏稠，心胸煩悶，面紅口乾，尿黃便秘，舌紅苔黃。
治療的方子是：取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，療效顯著。
「經期提前」中的虛熱型主要表現為：經期提前，量少，顏色紅，質地黏稠，手足心熱，兩顴潮紅，舌紅少苔。
治療方子是：冬地膏天冬、麥冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜適量收膏，每次服10毫升，每天3次，經前3～5天開始服用。
另外，氣虛型導致的經期提前，主要表現為：經期提前，量多，顏色淡，質地稀薄，心悸氣短，精神疲倦，小腹有空墜感，舌淡苔薄。
治療方子是：取黑豆30克，黃芪15克，黨參、蓮子各10克，加水適量，煎20分鐘，再加紅糖30克調服，經前每天一劑，連服5～7天。
40月經姍姍來遲，就喝山楂紅糖水
症狀：月經推遲。
外婆傳下的小偏方：
帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，等其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為一個療程，連服3個療程即可見效。
朋友小王苦惱地對我說，她的月經越來越沒有規律，經常姍姍來遲，不知道有什麼好辦法可以讓經期如期而至。月經是 女性的好朋友，是正常的生理現象，也是反映女子健康狀況的一個標誌。女性月經週期一般為28～30天，提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而 異。但是如果超出7天還沒有來月經，即為月經推遲。月經推遲往往是女性常見的現象，如果偶爾發生，當然不必介意，倘若經常如此，就應該檢查病因了，因為月 經推遲往往是疾病的先兆，應該引起重視。
找對病根好治病，治療月經推遲首先應該找出不調的病因。切記不要盲目地用藥，因為調經藥都是激素類藥，對身體各方面有不好的影響不說，還對於未查清病因的內分泌是一種擾亂。
懷孕會造成月經推遲。如果發生妊娠，首先就是月經停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食慾改變、嘔吐、噁心等。這樣的情況發生在有性交之後,早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定是否妊娠。
除了懷孕的因素影響外，造成月經推遲的原因還有很多，常見的有如下幾種：
首先是內分泌異常導致的月經推遲。臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等症狀，應該檢 查一下內分泌，一旦發現異常，應該盡快治療;卵巢功能早衰也會導致月經推遲。有一些患者，特別是在35歲左右出現月經推遲，而且常常有顏面潮紅、煩躁不 安、心慌失眠等症狀，應該檢查內分泌六項，看看卵泡刺激素、黃體生成素、雌激素是不是有問題，如果屬於卵巢功能的問題，這些檢查結果都會反映出來。一旦發 現異常，應該盡快進行治療。
第二，精神因素導致的月經推遲。如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。這種情況一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行調理。
第三，服用某些藥物導致的月經推遲，例如服用各種避孕藥、胃動力藥嗎叮林等。其特點是，服用這些藥物之前月經週期往往正常，服用之後推遲，如果服用時間很短，常常在停止服用之後恢復正常，假如服用時間過長，往往需要藥物調理。
第四，慢性疾病導致月經推遲。一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發生月經推遲。上述疾病，常常有明顯的症狀，一般能夠發現異常，不容易誤診。
最後一個原因就是過度減肥導致月經推遲。生活中，好多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，發生月經推遲。這種情況，如果時間短暫，可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間比較長的人，往往需要藥物調理才能恢復。
知道了月經姍姍來遲的原因，就好辦了。根據小王的情形，我向她推薦了一個非常簡單的方子：山楂紅糖水。
取帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，等其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為一個療程，連服3個療程即可見效。
「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。1000克紅糖裡含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效。山楂紅糖水是既簡單又有效的防治婦女經期錯亂的偏方。
後來，小王告訴我，她月經已經恢復正常了，而且痛經的毛病也很奇怪地消失了。我告訴小王，山楂對痛經的確有很好的療效。
在此想多說幾句。提到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。山楂中含有一種叫牡 荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群應經常吃山楂，對於已經患有癌症的患者，如果出現消化不良，也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可 助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
可見，生活中最常見的食物往往是我們求生求長壽的最好禮物，關鍵是我們要有一顆善於發現的心。
41經期情緒煩躁，送你一杯玫瑰花茶
症狀：經期情緒煩躁、低熱虛汗。
外婆傳下的小偏方：
○1取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。
○2泡礦物澡：在溫水中加入一杯海鹽及兩杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放鬆全身的肌肉。
每次經期的前10天左右開始情緒低落，煩躁，反應遲鈍，晚上睡不著，白天又沒有精神。總是很餓，吃飽了又噁心想 吐，有時候吐出來了又會接著很餓。這樣子大約持續10天直到經期結束，真的是很折磨人。最慘的是總會做出莫名其妙的事情，會很衝動地作出錯誤的決定。喜歡 胡思亂想，就想不開心的事情，弄得自己很煩躁，有什麼辦法可以緩解這種情況嗎?時常有女性患者咨詢我類似的問題。
