一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每 次15～20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，條件允許的話，也可用紅外線取暖器照射，還可用鹽 水瓶灌熱水干敷。
晚上睡覺的時候，我給愛人換了一個低點的枕頭，讓他的頭部稍微下垂一些，避免因為過高的枕頭而使頸部肌肉和關節得不到放鬆。第二天早上，愛人一起床扭了扭頭，咧嘴一笑，完全好了，頸部一點都不疼了。
27輕鬆根治腳氣，洗去惱人之癢
症狀：腳氣。一般會出現多汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現蛻皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。
外婆傳下的小偏方：
生薑醋鹽水。生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
炎熱的夏天，在公交車上、地鐵裡，不知道大家有沒有被腳臭熏得只想跳車的經歷?反過來想想，這些人也挺無奈的， 誰也不想有腳臭啊，如果是腳氣引起的，不僅氣味熏人，由於會長水泡、脫皮、其癢難耐等，還會給人帶來無盡的折磨。如果是年輕美女得了腳氣，那就更尷尬了， 估計都不敢穿涼鞋。
一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭，而不是腳氣。很多人把腳氣和腳臭混為一談，其實二者是有區別的。一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會出現多汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現蛻皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。
安小寧在大學的時候被室友傳染上了腳氣，從畢業後工作到結婚，時光荏苒，已經十幾年了，可是腳氣就像自己的影子，怎麼甩都甩不掉，晚上睡到半夜甚至會被癢醒，真是苦不堪言。
前段時間安小寧經朋友介紹來到我的診室，她告訴我，最近一段時間，因為腳氣的緣故，害得她什麼事情都沒辦法做好。因為夜裡總是被癢醒，而且醒來後腳癢的滋味讓她更抓狂，有很多次甚至睜眼到天亮，睡眠不好讓她的心情煩躁到了極點。
腳痛醫腳」不同我告訴她，把腳氣徹底治好也不是很難，她用不敢相信的目光看著我，無數次的失敗讓她對腳氣已經無可奈何了。我笑笑說：「不信?我告訴你一個小偏方，你回去試試，只要你堅持，就能幫你解決這個難題。」
方子很簡單，就是生薑醋鹽水。生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
一般3~7次可見好轉，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周左右。如果能夠堅持一個月，腳氣就能根除了。
一個星期後，安小寧打電話告訴我，生薑醋鹽水的效果非常明顯，雖然腳還是有點癢，但蛻皮不嚴重的地方已經完全好了，而且腳上的皮膚變得特別細滑，與以前的那雙千瘡百孔的腳相比，漂亮太多了。安小寧已經動員老公一起參與泡腳治療了。
人為什麼會得腳氣呢?想知道這個問題，我們可以先看看什麼樣的人最容易得腳氣。其實，腳氣最愛九種人：動一動就 出汗的人，出汗使腳長期處於潮濕的狀態，最容易招來真菌;肥胖，愛吃肉的人，肥胖者身體脂肪含量多，更易出汗，趾間潮濕而誘發糜爛型足癬;天生敏感體質的 人，這類人因為抵抗力弱，較容易讓真菌有機可乘;妊娠准媽媽，妊娠時足癬的發病率增高，可能與內分泌失調，引起皮膚抵抗真菌能力下降有關;糖尿病患者，因 缺乏胰島素而使營養物質代謝紊亂，皮膚抵抗力降低，並發皮膚真菌感染;長期用抗生素的人，藥物引起皮膚表面正常菌群失調，從而使真菌大量繁殖引起足癬;免 疫力降低的人，由於身體免疫差，導致抵抗真菌的能力減退，因而容易感染;腳部皮膚受傷的人，足部皮膚受到損傷，有可見傷口，破壞了皮膚的防禦功能，易誘發 足癬;不注重個人衛生的人，一雙鞋子穿到底，夏季不穿涼鞋，一年四季不換鞋，一雙襪子穿一周，襪子不勤換，這類人極易感染真菌。
所以，要想徹底治癒腳氣，除了掌握上面的小偏方以外，還要注意個人衛生和飲食習慣。在治療腳氣的同時，要每天堅 持洗腳洗襪子，把鞋子放在通風的位置，最好是在腳氣治好之後不要穿以前的鞋襪，以免再次感染。平時多吃富含維生素B的食物，比如蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞 肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等，還有麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，以及綠葉蔬菜如菠菜、大蒜等，都能增強皮膚抵抗力。
，中醫講究系統，如同很多人頭痛，結果做腳底按摩就好了。
28得了灰指甲，陳醋大蒜見奇效
症狀：灰指甲。
外婆傳下的小偏方：
老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎，裝入玻璃容器內，(瓶口能伸進手或腳為宜)，倒入陳醋浸泡，時間為 一天左右。蒜醋制好後，即可開始浸泡患有灰指甲的腳或手。每晚一次，浸泡時間 15-20分鐘。半個月基本可見效果，待新指甲慢慢長出，即可漸漸替代灰指甲，數月之後即可痊癒，毫無痛苦，無需用手術去除厚甲。
隨著生活水平的提高，人們對美的追求也越來越高，感興趣的領域從服裝、美發、美容拓展到了美甲、美手。於是，繼 時裝模特、廣告模特、車模、艇模之後，手模也登上了時尚舞台。珠寶、首飾、手錶等廣告商都喜歡請手模拍廣告，許多演員在拍彈鋼琴或者手部特寫時也會找手模 做替身。能成為手模的女孩，個個擁有無可挑剔的纖纖玉手，擺起pose來確實很養眼。
侄女有個做手模的朋友小白，不知什麼時候開始，小白髮現左手的食指上出現了顏色暗淡的情況。起初以為是有時為了 造型需要美甲而造成的顏色脫落，所以並沒放在心上。然而隨後不久，小白髮現了中指和無名指也有變色暗黃的跡象，這時才著急了，通過網上查詢後得知可能是手 癬。對於一個手模來說，這個結果無疑是晴天霹靂。
小白為了保住工作，一邊通過用指甲油遮蓋的方法，一邊通過在藥店買的治療手癬的藥自己治療。但是沒過多久，她發現症狀不但沒有被控制住，而且更加嚴重了。侄女也替她著急，於是找到我，讓我一定幫忙。我給小白開了個很簡單的方子，材料只需老陳醋和蒜。
具體做法是：老陳醋250克，大蒜250克， 將大蒜搗碎，裝入玻璃容器(瓶口能伸進手為宜)內，倒入陳醋浸泡，時間為一天左右。蒜醋制好後，即可開始浸泡患有灰指甲的手。每晚一次，浸泡時間 15～20分鐘。半個月基本可見效果，待新指甲慢慢長出，即可漸漸替代灰指甲，數月之後即可痊癒，毫無痛苦，無需用手術去除厚甲。這種方法也適合腳部的灰 指甲，只需選個瓶口大點的容器就行了。
這個方子的治癒原理很簡單，灰指甲是一種發生在人甲上的傳染性疾病，是由一大類稱做病原真菌的微生物感染引起的。而陳醋具有軟化指甲兼殺菌作用，佐以大蒜，使得殺菌效果加倍。對付灰指甲，可以說是屢試不爽。
