現在的交通工具真是越來越發達，想我小時候進一次城需要騎自行車3～4個小時，十天半月才能去一次。可是現在， 汽車、火車、輪船、飛機、高鐵等，讓世界都變小了，你來我往的非常方便。可是有這麼一類人，坐車就暈，坐車前必須買暈車藥吃，不然一路總能吐得七葷八素 的，讓人頗為難堪。小張就屬於這類人，可是時間長了，對暈車藥有了抗藥性，在車上還是難受得不行。小張總是盡量避免出門，迫不得已時還是騎自行車出行居 多，勞累不說，路上的灰塵也讓她頭疼不已。
暈車也稱暈動症，是指人們在乘坐交通工具時，由於交通工具速度忽快忽慢，加之顛簸震動，超出了內耳平衡器官的適 應能力，而產生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、虛脫甚至休克的症狀，一般還會伴有面色蒼白、出冷汗、心動過速或過緩等症狀。這對小張說真是生不如死，她不得已來 到我這裡訴苦，請我幫忙。
根據小張的情況，我給她推薦了一個治療偏方，就是每次坐車前半小時，先用溫水洗乾淨肚臍周圍的皮膚，然後取新鮮 生薑1片，或鮮土豆1片，貼於肚臍，用傷濕止痛膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼在內關穴上，用手指輕輕揉摩穴位，口中也可以再含一片鮮姜，也有一定的預防作 用。這樣提前做好準備，坐車時一般就不會再暈車了。
為什麼要貼在肚臍眼處呢?這是有講究的。在中醫學中，肚臍又名神闕，它與脾胃有緊密的聯繫，其經脈與任脈、督脈 相關聯，因此敷臍療法是中醫常用的一種止嘔方法。臨床上應用於懷孕後劇烈嘔吐非常有效，這種噁心嘔吐非常強烈，相比之下，暈車的症狀反而是小巫見大巫了。 所以，這種方法對於治療暈車症是非常有效的。
沒過幾天，小張又要出差了，這次她配齊了三種材料，交替著使用。一路上都沒有暈車，而且下車後神清氣爽，精神抖擻，很神奇吧!
25抑鬱不算病，參茶一杯來助興
症狀：情緒低落，興趣減低，悲觀。
外婆傳下的小偏方：
將人參切片，取3克左右，用熱水沖泡後飲用即可，每日飲用2～3次。
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣降低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。現在快節奏的生活催生了憂鬱一族，似乎人人都有輕微的憂鬱症。
憂鬱症多發生在白領階層，工作的壓力讓他們不堪其苦，生活上不如意之事也常有發生，混合到一起一旦解不開，就容易引發憂鬱症。劉女士就很不幸地患了憂鬱症。
劉女士算是一個比較成功的女性了，有一份不錯的工作和穩定的收入，兒子正在上大學，老公也在一家前景不錯的公司 做部門經理，一般人聽起來這樣的家庭應該很不錯，可是殊不知自有自家難念的經。她工作壓力很大，現在還在擔心年底的指標能否完成;老公時常出去喝酒，因此 他們經常吵架鬥嘴，所以她的情緒一直很低落，甚至感到很痛苦。去看了醫生才知道，原來自己得了抑鬱症。因為上班的原因，她沒有那麼多時間去做心理療法，也 不想大把大把地吃藥，另一方面，她的個性比較內向，不喜歡跟陌生人談論自己的私事。
她吞吞吐吐地問我有什麼方法能幫助她，我告訴她一個很簡單的偏方：喝人參茶。將人參切片，取3克左右，用熱水沖 泡後飲用即可，每日飲用2～3次。人參具有治療心情煩躁、抑鬱等精神症狀的功能，在古醫書中記載，人參能「主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸」。 現代醫學研究也證實了人參治療抑鬱的功效，並且明確起效的成分是人參所含有的人參皂甘，其治療抑鬱症的原理與抗抑鬱藥裡的三環類抗抑鬱藥相似，能夠降低大 腦裡引起抑鬱感覺的神經物質含量，從而達到治療效果。人參皂甘對腦神經細胞有興奮作用，對腦缺氧損傷的神經細胞有保護作用，還能促進神經細胞之間的傳遞， 增強學習和記憶能力。既能抗抑鬱，又提神醒腦，像劉姐女士這樣壓力很大，又整天用腦的情況抑鬱症患者，當然最適合不過。
抑鬱症是「心靈的感冒」，抑鬱症更重要的是預防，預防抑鬱症的方法很多，比如注意睡眠、飲食和運動。從飲食的角 度來說，吃深海魚油、吃魚都可以防抑鬱。資料研究顯示，魚油對抑鬱症有不錯的療效，常吃魚的人抑鬱症發病率明顯低於沒有吃魚習慣的人群。每週只要吃魚類食 物或魚油膠囊兩次以上，就能減輕抑鬱狀態。
睡眠對每個人來說都非常重要，如果你睡眠不佳，食慾不振，聽任自己處於不良的狀態，就很容易出現低落情緒。失眠 是低落情緒的一種很普遍的後果，反過來它又能使人變得抑鬱。在抑鬱症發作期間，患者一般很難對失眠採取什麼直接的對策，因為要集中精力對付抑鬱症。因此在 情緒較好的時候，就應該養成良好的睡眠習慣。
運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩衝抑鬱。
劉姐回去以後買了一些參茶和魚油。每天都喝點參茶，吃點魚油，並每天旁晚在樓下散散步，過了一些日子，抑鬱的症狀就消失了，整個人氣色也好多了，工作也更高效了。她高興地跟我說，現在終於可以和抑鬱症說拜拜了。
26一磚一書，落枕立除
症狀：落枕引發的脖頸疼痛。
外婆傳下的小偏方：
取整塊磚頭一塊，取厚度大約5公分的書本一本。讓落枕者平躺在床上，兩腿自然合攏，全身放鬆。由一人扶住其雙腿，另一人將書墊在其落枕一側的腳底處，用一塊整磚隔書猛擊腳底三四下即可。
週日的早上，愛人起床的時候，忽然用手捂著脖子叫我，說脖頸僵硬，甚至不能轉頭。肯定是落枕了!
其實落枕是頸部軟組織急性扭傷或者炎症，它「連累」的組織可有頸部肌肉、關節、副神經等。常常以一側損傷為多， 所以很多落枕的人都會頭部偏向一方。其發病原因一般是由於急性扭傷或者睡眠姿勢不當，導致頸部某些肌肉牽拉過度導致損傷所造成的。大多數落枕疼痛一般持續 2～3天，不進行治療也可以自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，還是需要一些小竅門的。
針對愛人這種由於睡眠姿勢不當導致的落枕，我們一般首先採取分筋法按摩的方式快速解除疼痛。具體方法是患者坐 好，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在落枕一側的肩上塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在落枕一側的肩痛處輕揉按摩，並向肩外 輕輕推捋，以分離痙攣痛點。每天推3～6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛可立即緩解。
上面的方法只是暫時緩解疼痛，如果有條件，還可以用下面的方法輔助治療。這個方法在民間相當適用。所需材料很簡 單，就是家裡常用的磚頭(整塊)一塊，取厚度大約5公分的書本一本。讓落枕者平躺在床上，兩腿自然合攏，全身放鬆。由一人扶住其雙腿，另一人將書墊在其落 枕一側的腳底處，用一塊整磚隔書猛擊腳底三四下即可。這個方法的原理是，人體經絡貫穿全身，看似落枕是脖子的問題，其實從腳上敲開緊張經絡，也就達到落枕 的治療目的了，用於睡眠時頭部位置不當造成的落枕相當有效。這個治療方法和西醫「頭痛醫頭、腳痛醫腳」不同，中醫講究系統，如同很多人頭痛，結果做腳底按 摩就好了。
