小麗準備放暑假以後回家好好調理一下，從我這裡帶了兩包枸杞子和一些配料，希望她在家安靜的環境下能夠調理過來，恢復年輕人該有的青春活力。
22提高免疫力，從身邊做起
症狀：免疫力低下，引發各種疾病。
外婆傳下的小偏方：
胡蘿蔔、香菇、牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉各50克，加水1000克，溫火煮開，冷卻後取湯汁服用。
提到免疫問題，很多人都認為是一個小問題，只要自己身體健康了，免疫力就會比較強。誠然如此，免疫力對人體來說 非常重要。打個比方來說，如果我們的身體是一座城堡，那麼免疫力就相當於我們城堡的圍牆，幫我們抵擋外來的毒蟲和野獸。一旦我們這些圍牆倒塌了，那麼我們 的城堡就岌岌可危了。艾滋病，全稱是獲得性免疫缺陷綜合征，它的發病原理就是由於感染艾滋病毒，攻擊人體免疫系統，並在身體內無限制地複製傳染，破壞人體 的免疫系統，到最後人體抵抗能力降低，直至零抵抗。當身體沒有任何抵抗力以後，完全裸露在病菌面前，其後果可想而知。
所以，如何提高免疫力，應當是每一個人都要重視的問題。同院子的李奶奶，今年已經近90高齡了，在小區裡是數一 數二的高齡老人，歲數大了，身體相應也就不那麼硬朗了。孩子們都孝敬她老人家，千方百計地想給老人補身體。李奶奶也樂得向眾人誇耀，可是這沒有條理的補也 不是個辦法，這不，這幾天把李奶奶給補大發了--上火了!這下孩子們都急了，又是中醫又是西醫的，忙壞了一家人。李奶奶說：「我就信任咱家旁邊的夏大夫， 我就去她那兒!」這不，一家子帶著李奶奶來我這裡了。
我看了看李奶奶的眼底，又號了脈象，聽了一下胸腔，原來是因為過分補氣而導致氣血兩瘀，導致上火，喉頭痰多不 淨。鑒於李奶奶年紀大了，現在又有病在身，免疫力相對比較差，我便給她推薦了一個藥膳偏方。熟語稱「蘿蔔開會」，也叫「五行蔬菜湯」。材料是這樣的：胡蘿 蔔、香菇、牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉各50克，洗乾淨後混合放於鍋中，加水1000 克，溫火煮開，冷卻後取湯汁服用。每次250克，每天早晚兩次，一周即可見效。
五行蔬菜湯中的胡蘿蔔、香菇、牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉是五種高鹼性蔬菜，用其熬成的湯汁能有效地將百病之源的酸性體質調節成弱鹼性體質，極為有效地增強人體的免疫系統和抗氧化能力。五行蔬菜湯真正是營養細胞、修復細胞、更新細胞、強壯細胞的細胞營養品。
如果蔬菜湯再配合糙米茶飲用，利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除體內過剩的養分及毒素，讓蔬菜湯中的營養成分發揮得淋漓盡致。
糙米茶很多人應該知道，做起來很簡單。取一碗糙米，八碗水，用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色 為止，盛在碗裡，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水， 煮開以後放進上次過濾的糙米渣子，用小火燉五分鐘，過濾後即可飲用，但可以將一次茶和二次茶混合飲用。
需要強調的是，蔬菜湯不是人們吃飯時喝的湯，它是一種保健飲品，不能填加任何調料，建議早餐或午餐前飲用。
李奶奶回家後堅持服用一段時間，效果挺好，咳嗽消失了，面色也紅潤了，聲音洪亮，整個人都精神多了。以前走一段路就滿身大汗，現在這個毛病也消失了。李奶奶高興得逢人就告訴他們這個方子，別提多得意了。
23毛豆生薑湯，止住打嗝不簡單
症狀：打嗝不斷。
外婆傳下的小偏方：
○1用拇指按壓內關穴，用食指按壓外關穴。
○2生八角100克，用兩碗水煎到剩下一碗時，再加些蜂蜜煮沸，調好服用。
如果你在和朋友交流時不停地打嗝，關鍵處總被打斷，你會不會感到很難為情?可是無論你多麼努力地克制，它還是不依不饒地來騷擾，這時候你會怎麼辦?
吃飽飯的時候打個嗝是很正常的，但如果連續不斷地打嗝，自己又控制不了，就有點麻煩了。這種打嗝，醫學上叫「呃 逆」，一般是在受涼或進食過急、過快、過燙、過冷的情況下突然發生，吃辛辣食物尤其容易引起。今天就讓我碰上了一位。病人姓馬，歲數不大，大約30多歲， 從進門起就打個不停。
「大夫(嗝兒)，我今天(嗝兒)中午吃了點涼面(嗝兒)，然後就這樣(嗝兒)打個不停，現在(嗝兒)整個胸部都疼(嗝兒)，可難受了!(嗝兒)」他一邊打嗝，一邊對我說，屋子裡的病人都在笑。
我也忍不住樂了，給他倒杯熱水，緩緩涼氣。看著他喝了點熱水下去，稍微好了一點，不過差不多10秒鐘還是會打一 次嗝兒。我先給他一個應急的方案，就是按壓內關穴。內關穴在小臂內側的正中，離腕橫紋兩寸的位置(如將右手食指、中指、無名指三指併攏貼在小臂上，且無名 指齊腕橫紋的話，食指與小臂的交接處正中即內關穴)。從內關穴穿過胳膊到手臂外側的對應位置，就是外關穴。正確的按摩方法是用拇指按壓內關穴，與拇指對 應，同時用食指按壓外關穴，力度以感到酸痛為限。這樣按壓幾分鐘，打嗝一般就會止住。他試著做了一會兒，果然止住了，高興地站起來走了兩圈，說：「太神奇 了，這真是太神奇了。」
待他冷靜下來，我又看了一下他的舌苔，上面像是積了一層霜，我因此診斷出他可能是因胃受寒而引起了打嗝症狀。於 是我就給他推薦了一個老偏方：生八角100克，用兩碗水煎到剩下一碗時，再加些蜂蜜煮沸，調好服用。這個偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜則 是作為調味，中和八角的氣味以便下嚥。另有一味藥叫做小茴香，中藥書籍明確記載它能「溫中止嘔」，適用於胃寒型的胃氣上逆嘔吐。在中醫看來，打嗝也是胃氣 上逆，所以止嘔的小茴香一樣適用於止嗝。雖然大茴香和小茴香是兩味藥，但成分卻很類似，功效也相似。前面所說的八角湯用的是隨處可見的大茴香，當然，如果 有條件，這個偏方改為小茴香湯一樣可行，對因胃寒引起的打嗝都非常有效。
治同一種病會有不同的方法，這得因人而異，因時而異。我們平時最好多掌握幾種方法，這不僅關鍵時候可以幫助自己，還能幫助周圍的人，一舉多得。
24暈車暈船不吃藥，肚臍眼上有訣竅
症狀：暈車、暈船。
外婆傳下的小偏方：
取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於肚臍，用傷濕止痛膏蓋貼。
