每個人的身體裡都有根「彈簧」
在生物界，直立行走是人區別於其他動物的典型特徵，而在這一點上，脊椎起了非常重要的作用。脊椎的神奇之處在於它有4個生理曲度，這4個生理曲度決定了人能直立行走。
大家可以看一下脊椎的模型，從正面看，脊椎呈「I」形，但我們從側面看脊椎是呈「S」形的，自上而下形成了4個生理曲度——頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。其中，頸曲是前凸的，胸曲後凸，腰曲又前凸，骶曲再後凸。如果沒有這4個彎曲，人是無法直立行走的。
胎兒在母親子宮中的時候，與許多爬行脊椎動物一樣，整個脊椎呈一個大大的「C」形。只有凸向後方的一個生理彎 曲。嬰兒出生後，脊椎是由胸椎後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，有了這兩個彎曲，就可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。當嬰兒出生後3個月能抬頭向 前看和爬行的時候，脊椎便出現了凸向前方的頸曲，這樣可使頭部穩定和運動自如。永久性向前凸的頸曲的形成，可以保持頭在軀幹上的平衡。到了18個月左右， 嬰兒能站立和行走時，腰曲凸向前方，胸曲和骶曲仍然凸向後方，形成了整體脊椎的生理彎曲。這樣，可保持軀幹與四肢的平衡協調，並將上半身的重力通過骶部關 節巧妙地傳遞到雙腿，於是人就可平穩直立了。
人類的生理曲度有什麼作用呢?除了使人體保持平衡外，還有減震、防震的功能。它就像是一個嵌在人體裡的大彈簧， 能增加緩衝震盪的能力，加強姿勢的穩定性。再加上椎間盤也可吸收震盪，這樣我們人類在進行劇烈的運動或跳躍時，顱骨、大腦才不會受損傷。大家可以體會一 下，如果你將一個直桿從上向下擲下來，戳在堅硬的地面上就很容易折斷;但如果是一個有曲度的桿子，擲下來就不會輕易折斷，因為桿子的曲度大大減緩了衝擊的 力量。
我們知道，脊椎骨之間的連接是高度精密的，因此輕微的閃挫都會使其受到損傷。脊椎曲度變直了，關節就要錯位，錯 位就會刺激脊神經或者椎動脈，就會引起相關疾病。現在的中青年人頸椎曲度變直的太多了，頸前凸沒有了，拍X光片一看成直線了，有的還變成了後凸。有一次， 某電視台的一個節目主持人來找我，說頸椎特難受，肩膀發沉，拍了片子後，發現她的頸椎曲度就變直了。後來，我給她做了6次保健，再一拍片，曲度恢復了。
脊椎的這4個曲度一定要保持好。正是因為有了這4個曲度，人體各個椎間關節配合起來，才使人類有了各種優美的動作。不管做什麼動作，關節都要跟著動，有一個關節出了問題就完成不了，不管是運動還是舞蹈都是如此。
日常生活中，我們也要注意保護脊椎的生理曲度。比如，堅持用雙肩背包，就是讓脊椎兩側均勻受力;坐座椅的時候，要盡量在腰部墊一個舒適的靠墊;睡覺時，要選擇適宜的枕以符合頸部的曲度，這樣可以避免過度勞累造成脊椎受傷。
「3個100%」讓人類在劫難逃
有人可能會說這個標題有點太危言聳聽了吧?是在嚇唬人吧?那究竟是在危言聳聽呢，還是真有其事?我講了大家就明白了。
我們知道，人類經歷了從爬行到直立行走的巨變，受到天體和地球引力的干預，人類的椎間盤和椎間關節的生理和功能狀態也因此發生了改變，這也使得脊椎病變成為人類進化過程的必然結果。可以說，這是「天賦人災」，我們每個人都在劫難逃。
人類注定會產生不可避免的「3個100%」。那究竟是哪3個100%呢?
椎間盤退化變質(變矮)為100%
椎間盤退化變質(變矮)屬於人類的正常生理代謝過程。我們前面說過，椎間盤處於兩個椎體之間，它有連接椎體，防 止椎體之間相互摩擦，緩衝壓力，調節脊椎生理曲度的作用。但人類在20~27歲椎間盤的營養供給就大幅減少了。這時它就處於孤立無援的境地，被封閉在兩個 椎體之間，雖身居「要地」，卻要「孤軍奮戰」。最後，因為缺少「外援」的支持，椎間盤就開始不斷地退化變質，導致椎間隙變窄、椎間孔變小、椎間關節錯位。
一般來說，椎間盤退變在42~64歲之間是高峰期。我們平時所說的「更年期綜合征」大多數是在這個時間段內出現 的。當然，也有一定的性別差異，女性朋友在 42~56歲進入更年期，男性朋友則在48~64歲進入更年期。因此，我們將「更年期綜合征」稱為「椎間盤退變高峰期綜合征」。
