多從生活入手控制血糖
想要更好地控制血糖，我們還要從日常生活中入手。糖尿病與飲食有很大關係。一個人長期過食甘美厚味，會使脾的運 化功能失調，胃中積滯，蘊熱化燥，傷及陰津，更會使胃中燥熱，消谷善饑加重。因此合理飲食是控制血糖的一個重要因素。平時一定要少吃高脂肪、高糖和高熱量 的食物;不吃動物的腦、內臟，蛋黃等高膽固醇的食物;多吃新鮮蔬菜、水果等植物性食物。
肥胖的人最容易患上糖尿病。因為肥胖的人多痰，痰阻化熱，會耗損陰津，陰津不足又能化生燥熱，燥熱又再次傷陰。這樣就很容易發生消渴症。平時生活也要有規律。工作不要太勞累，不要經常熬夜，多運動，少煩惱。
胸椎挺拔，呼吸才能暢通無阻
呼吸系統疾病可以說是非常常見和多發的病，幾乎在每年的秋冬季醫院的門診都會擠滿咳嗽、胸痛、呼吸困難的患者。一般來說，慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺，慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等都屬於慢阻肺)、支氣管哮喘、肺癌以及肺部感染等都屬於呼吸系統疾病。
呼吸系統疾病產生的原因有很多，但很多人想不到的是胸椎椎間關節錯位與呼吸系統疾病也有很大的關係。大多數人包括呼吸科專業的醫生都很少把這兩者聯繫起來考慮。
那它們之間是怎麼聯繫起來的呢?我們還要從支配呼吸系統的神經說起。從「中醫刁氏脊椎病症狀歸椎自我診斷圖」中 我們可以清晰地看出，支配呼吸系統的神經是由 C6-T4的椎間孔發出的，當胸椎因駝背、脊柱側彎等原因發生椎間關節錯位時，其椎間孔就會變小，由這裡通過的神經就會受到刺激，從而出現氣管、支氣管和 肺等呼吸系統的臨床症狀。
支氣管病的保健方
支氣管病，一般西醫上稱支氣管炎，我們中醫不承認這個「炎」字，便管它叫支氣管病。
怎麼發生的呢?C7-T3一旦受到損傷，發生錯位後，壓迫了支配肺及支氣管的神經，就會引起肺及支氣管方面的 病。這種由胸椎導致的支氣管病發病前期，會有頸部、肩部酸累疼痛的現象，自己會感覺肩部好像背了一件很沉的東西似的;同時還會有頭暈、頭痛、失眠多夢、多 汗、心慌、煩躁、愛發火、氣促、胸悶等症狀。發病時，以咳嗽、咳痰、氣喘及反覆呼吸道感染為主。當然，這種由胸椎病變引發的支氣管病症，會因為胸椎的正脊 復位而好轉。
平時堅持練習脊椎保健操的第五、六節(詳見本書第7章);多點揉尺澤穴、太淵穴，並配C7-T3處的夾脊穴。太 淵穴是手太陰肺經上的穴位，它在腕掌橫紋橈側，橈動脈搏動處。太淵穴可補肺氣，它是肺經中元氣聚集最多的地方。此處就相當於肺經的源頭，肺氣便是由這裡源 源不斷地運往全身各處。中醫有「肺朝百脈，脈會太淵」的說法，因此刺激太淵穴就如同深挖井一樣，使肺氣源源不斷地運往全身，補肺氣的效果最好。
支氣管哮喘的保健方
支氣管哮喘，很多人對這個病並不陌生，它屬於「冬病」，遇寒受冷就容易發病。得了這個病後，那種滋味可是真不好 受 ——咳痰不斷，呼吸也不通快，喉間總有哮鳴聲，有時會全身大汗淋漓。有時幾分鐘就折騰一次，有時候幾個小時折騰一次。早期或較輕的患者多數以發作性咳嗽和 胸悶為主要症狀。
哮喘病的發病原因很複雜，與自身身體狀況有關，其中，椎間關節錯位也是一個很主要的因素。當C6-C7椎間關節以及C7-T3椎間關節錯位時，若刺激了神經，神經興奮時就會引起平滑肌痙攣，平滑肌痙攣就會出現哮喘症狀。
對於這種由脊椎椎間關節錯位引起的哮喘，只要正脊使關節歸位就能從根本上解決問題，讓呼吸變得暢通無阻。平時多練習刁氏脊椎保健操的第五、六節(詳見本書第7章);並多點揉尺澤穴、太淵穴，並配C6-T3處的夾脊穴。
誘發哮喘反覆發作的因素很多。有的人吃了某些食物後，會引起喘息症狀。確定對某種食物過敏時，就應當盡量避免食用。目前證實麥類、蛋類、肉類、牛奶、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹、西紅柿等都會引起哮喘，吃的時候一定要注意。
此外，還要遠離污染環境，抽煙的人一定要及時戒掉，不抽煙的要遠離二手煙，盡量減少誘發哮喘發作的機會。哮喘發作與心理因素有密切的關係，尤其是當人們生氣時，很容易引起哮喘發作，這類哮喘叫心因性哮喘。因此，保持一份好心情也可有效預防哮喘。
