養成好習慣和選擇好沙發都是必要的
針對這些情況，平時我們在工作累了的時候應多休息，最好在床上休息;如果是在公司，也盡量少坐沙發;累了就多活動活動身體，多做刁氏脊椎保健操的第五、六、七、八節(詳見本書第7章)。
家裡選擇沙發最好也要以健康為前提。最好選擇較硬一些的沙發，不要選那些太鬆軟的，人癱坐在裡面，感覺雖然很放鬆，但對脊椎一點好處都沒有。
選好了沙發，還要經常糾正坐姿。平時坐沙發時不要總是保持一個姿勢，最好多換幾個坐姿;必要時在背部和沙發靠背之間放置一個大小適中的較硬的枕頭，盡量避免腰背屈曲或半坐臥在沙發內;也不要躺在沙發上看書，看電視等。
胃及十二指腸潰瘍完全可以輕鬆治好
我們通常將胃潰瘍和十二指腸潰瘍合稱為消化性潰瘍。為什麼這樣說呢?這是因為胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病因和臨床症狀有很多相似的地方，有時沒法準確區分出是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍，最後便稱為消化性潰瘍，或胃及十二指腸潰瘍。
如果能明確潰瘍在胃或十二指腸，便可以直接診斷為胃潰瘍或十二指腸潰瘍。一般來說，中老年人容易得胃潰瘍，中青年更愛得十二指腸潰瘍。
消化性潰瘍是怎麼發生的呢?現代醫學認為，原本消化食物的胃酸(胃液中的鹽酸)和胃蛋白酶(一種消化性蛋白酶) 卻反過來消化了自身的胃壁和十二指腸壁，損傷了黏膜組織，從而引發了胃及十二指腸潰瘍。一般強調與飲食、七情、體質有關。事實上，還有其他原因也可以形成 潰瘍病，比如說胸椎椎間關節錯位也會導致潰瘍的發生。
中醫講究治病要治本，找到了生病的根源就要從根源下手治療。有的病人問我，我胃疼你治療我的脊椎幹什麼?我就給 病人打比方，你的胃好比是一個燈泡，現在出了問題，鎢絲沒有斷，燈泡還能用，但是我要給你追查呀，脊椎關節就好比是開關，問題出在這裡，我就得從這兒給你 治，這樣才能從根本上治好。這個比喻不一定恰當，但是病人聽懂了，明白了，就行了。
因此，對於那些經常服藥但病情卻一直不好的人，最好去脊椎專科檢查一下，看看你的胸椎是否有問題。為什麼胸椎有 問題會導致消化性潰瘍呢?一般來說，消化性潰瘍容易發生在T5-T8段。其中，T5-T7椎間關節錯位容易引發胃潰瘍。該段發出的脊神經直接通到胃，包括 交感神經和副交感神經。其中交感神經是抑制胃功能的，副交感神經是主管胃興奮亢進的。兩種自主神經受刺激後，或是胃痙攣，胃酸分泌增多;或是胃蠕動減弱， 胃液分泌減少。都有一個從量變到質變的過程，首先出現了淺表性胃炎，久而久之形成了胃潰瘍。最常見的症狀有胃痛、反酸、不能入睡、嘔吐、消化不良，經胃鏡 檢查，可見潰瘍面。另外，T7-T8椎間關節錯位，刺激了通往十二指腸的神經，就會導致十二指腸潰瘍。既然是胸椎錯位了，那我們把它正過來，就可以治好這 種病。我們只要針對T5-T8進行正脊復位，就可解除交感神經或副交感神經的壓迫，潰瘍的症狀就會逐漸好轉，直到痊癒。
有一位司先生，34歲，6年來經常胃痛、反酸、嘔吐，有時晚上折騰得睡不著，中藥、西藥吃了一大堆，也沒有什麼 明顯的效果。來到我們這裡後，用胃鏡做了檢查，發現胃幽門處有1平方厘米大的潰瘍面。後經脊椎觸診及拍X光片檢查，發現T5-T7棘突右偏凸、壓痛，椎旁 有索狀物和結節，T5-T7有錯位征。於是我給他用手法正脊復位，配合脊椎推拿，治療10次後，胃痛、嘔吐、反酸等症狀消失;繼續治療了20次，胃鏡檢查 胃潰瘍面消失。
6年的潰瘍病經過幾次手法正脊治療就輕鬆治好了，是不是感覺很神奇?事實上，這並沒有什麼。有病了要對症下藥，這樣才能顯出奇效。他的病因在胸椎錯位，我只是把他錯位的胸椎復位了，病自然就好了。
