第3章：養好胸椎，重塑自我
與活潑好動的頸椎相比，胸椎活動量相對要小得多，它更像是一個比較老實的、不愛運動的孩子。胸椎的任務是很艱巨 的，因為它關係著我們心、肺、肝、膽、脾、胰、胃等內臟器官的運作。如果胸椎的椎間盤退化變質、椎間隙變窄、椎間關節突過長、椎間關節錯位、椎間孔變小， 刺激了與臟腑相關的脊神經等，就會出現一系列的症狀。因此，養護好胸椎也是每個人都應做好的保健工作。
奇妙無比!走進身體的「胸椎博物館」
胸椎作為脊椎不可缺少的一部分，構成了我們身體的力學支柱。它上面連著頸椎，下面連結腰椎，也是軀幹骨骼的重要體表標誌。下面讓我們一起走進「胸椎博物館」，瞭解一下胸椎的結構。
胸椎的結構是什麼樣的
胸椎是由12塊椎骨組成的。從人體解剖學來看，典型的胸椎椎骨都有椎體、椎弓和突起，椎骨自上而下(即T1至T12)逐漸增大。在椎體的後面有棘突，側面有橫突，上下各有兩個關節突。在椎體側面後部近椎體上緣和下緣處，各有一個半球形肋凹，與肋骨形成肋頭關節。
胸椎的椎體呈心形，長、寬介於頸椎和腰椎之間。椎體左側扁平與降主動脈有關係。胸椎的椎孔是圓形的，比頸椎和腰椎的椎孔小，還沒有我們的食指粗。
胸椎上關節突關節面呈卵圓形，冠狀位，下關節突為椎板下緣的突起，其關節面朝向與上關節面相反，上、下關節突構 成關節突關節。胸椎棘突較長，截面像一個三角形，棘突伸向後方，並依次相掩，呈疊瓦狀，一片壓一片。上面4個胸椎的棘突就像刀片一樣，朝向後，與水平面成 40度;中段8個胸椎的棘突更長，朝向下，與水平面成60度。
向後的胸椎曲度
我們知道，脊椎有4個生理彎曲，即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶椎後凸。只有這四個生理彎曲相互配合、聯合運作，不出現問題，我們的身體才能靈活自如地運行。
胸椎的自然曲度是向後的。胸椎本身雖然不像腰椎或頸椎那樣容易出現力學紊亂問題，但在很多情況下，由於脊椎節節相關的特性，很容易產生繼發於頸椎或腰椎疾病的胸椎椎間關節錯位。同樣，胸廓形態和運動的異常也會對胸椎產生一些影響。
此外，位於相對活動和相對固定的不同脊椎區域的交界處也是容易受損傷的因素，比如頸椎、胸椎結合處和胸椎、腰椎 結合處。胸椎有時會因為發育不良或損傷出現椎體及附屬結構的畸形，使得胸廓變形。比如駝背、脊柱側彎，這些都是比較常見的脊椎力學問題。但是大家也不必擔 心，一般小於10度的側彎是不會對我們的身體造成太大影響的;大於10度，小於40度的側彎，如果年紀尚輕的朋友可進行必要的矯正或保守治療，中老年朋友 則不需要太多的調整和治療;大於40度的脊椎側彎則需要進行手術治療，要不然會影響胸腔器官和正常發育。
胸神經和脊椎的胸段
脊髓從胸椎下方的椎間孔內伸出12對胸神經，各自分為前支和後支。另外，胸神經都含有交感神經、副交感神經的成 分。為了方便研究，我們把T1下關節到T10上關節歸為脊椎的胸段，把T10下關節到T12歸為脊椎的腰段。因此，本章主要以研究T1下關節到T10上關 節為主。
胸椎是臟腑的依靠，保護胸椎就是保護臟腑
胸椎連接著肋骨，所以與其他椎體相比，它比較穩定而且活動量也很少，略有屈伸及旋轉活動，這樣有利於保護心肺等臟腑器官。
從形態結構來看，胸椎是構成胸腔的主要部分，它憑借關節囊、周圍韌帶及肌肉等軟組織的緊密結合與肋骨共同形成了較為穩定的狀態，使人不容易受傷害。
我們知道，心、肺等臟器都在胸腔，胸腔不僅可以防禦外界的侵擾，還可以為這些臟器提供寬敞的工作空間。其中，心 臟無論在結構還是功能上都處於最核心的地位，中醫認為心是君主之官，是身體「王國」的主宰，必須得到最周密的保護。而一旦胸椎出現問題，心就會受到邪氣的 干擾，我們的生命就會有危險，身體這個「王國」就會接近於崩潰了。
