很多人可能知道，推拿中有一種捏脊療法，就是用兩手沿著脊椎的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由 尾骶部捏到頸部。而所捏的部位正是夾脊穴、督脈、膀胱經的位置。因此，通過捏脊可以疏通經絡、調整臟腑功能。生活中常有很多家長為自己的孩子不吃飯、容易 感冒等問題而發愁，這時可給孩子多捏捏脊，既可緩解這些症狀，又可以促進孩子的生長發育。一舉多得的事，何樂而不為呢!
想要長壽命，脊椎先要硬
古往今來，健康與長壽都是人們所追求的。我們如何才能健康長壽呢?
唐代壽星醫學家孫思邈說： 「善養性者，則治未病之病。」《黃帝內經》指出：「不治已病治未病，不治已亂治未亂。此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄 錐，不亦晚乎!」意思是說要在未病之先，注重預防養生，不要等到病已形成之後才去治療，亂子已出現才去治理，那等於渴了才去掘井，不是太晚了嗎?
看來，「不治已病治未病」才是世上最高明的「上醫術」，也是獲得健康長壽的根本。那麼，我們如何「治未病」呢?
脊椎是身體的經濟基礎
我們前面講過人類80%的疾病都源於脊椎受損，脊椎是生命的支柱，有保護神經的作用，人體一切活動都是靠與脊椎 有密切關係的神經系統來指揮的。如果脊椎狀況不良，就會影響經絡的通行，經絡不通，則氣血凝滯，陰陽失去平衡，必然波及神經系統，波及內臟器官，出現功能 障礙，最終會影響人體健康。
這些年來向我求診的人，無論是何種疼痛，絕大部分都和脊椎有密切的關係。脊椎出問題可以說是現代文明病的元兇!因此，保護好脊椎便是治未病、長壽命的根本。
在過去不論是醫生還是百姓都沒有脊椎病的概念。說起來，脊椎病變所涉及的範圍很廣，可引起肝、心、脾、肺、腎、大腸、小腸、膀胱、胃、膽等的病變。總而言之，從頭到腳所有的症狀都有。要想瞭解脊椎病，必須先知道脊椎和身體各器官之間的關係。
脊椎未老先衰是哪些原因造成的
從生物進化的角度來看，人類由爬行進化為直立行走，脊椎負擔明顯增加，至此人與脊椎病結緣。
從生理結構的角度來看，隨著人們年齡的增長，椎間盤退化變質(變矮)是不可避免的，這使得脊椎受損傷的可能性增大。
從母體生產的角度來看，胎兒在母體時就有可能因母親的姿勢歪斜、胎位不正，或母親摔跤跌倒，而導致先天的脊椎扭曲。也有的產婦在生產過程中，因不當的拉力而損傷嬰兒脆弱的脊椎。
從社會發展的角度來看，競爭激烈，節奏加快，活動增加，損傷機會增加，脊椎病越來越普遍。在我的臨床經驗中，就有很多武警戰士、運動員等，因為過度運動或姿勢不正確而導致運動傷害。別小看這些運動傷害，它們都是脊椎的致命傷。
