心存感恩，知足常樂
《老老恆言》云：壽為五福之首，既得稱老，亦可雲壽，更復食飽衣暖，優遊杖履，其獲福亦厚矣。人世間境遇何常，進一步想，終無盡時;退一步想，自有餘樂。《道德經》曰：知足不辱，知止不殆，可以長久。
「五福」出於《書經‧洪範》，第一福是「長壽」，第二福是「富貴」，第三福是「康寧」，第四福是「好德」，第五福是「善終」，可見，「壽」為五福之首。
曹庭棟說：老年人如果是吃得飽穿得暖，拄杖而悠遊，那就是獲得了天底下最厚的福氣了。人生的境遇變化多端，進一 步想，追求名利終無盡時，總會給人帶來無盡的煩惱;不如退一步想，其實生活多了很多樂趣。《道德經》中有：知足於內而不爭虛名，就不會有屈辱;知止於外而 不貪得無厭，就不會有憂患。如此可以使人長壽。
「樂莫大於無憂，富莫大於知足。」老年人要知足常樂，要對自己的生活有信心，要學會正確地認識和評價自己，學會 客觀地對待自己的人生位置，對自己的位置要有滿足感，要珍惜自己的位置和已得到的東西。仔細想一想就會發現，有些東西是你擁有而別人不可能得到的，有些東 西則是別人擁有而你不可能得到的。不要攀比，凡事需量力而行，隨時調整自己的目標未必是弱者的行為。學會自我修養，自我排解。
有這樣一句話：「有功夫讀書，謂之福;有力量濟人，謂之福;有學問著述，謂之福;無是非到耳，謂之福;有多聞直諒之友，謂之福。」福是人們心態健康的一種狀態，是一種知足感。不論什麼事情，只要以知足的態度對待，那麼享樂是福，吃苦也是福;機巧是福，吃虧也是福。
清朝內閣大學士紀曉嵐有句話「事能知足心常愜，人到無求品自高」。一個人知道知足，內心經常會是快樂的、達觀 的。知足的人總是微笑著面對一切。在知足者面前，沒有過不去的坎。知足可以使人平靜、安然。相反，如果一個人貪得無厭、不知滿足，那就會總在糾結，總感到 焦慮不安。
現實生活中，一些人因為名利和享受方面的不知足而憂愁煩惱;更有些人因為不知滿足、貪得無厭，最後走上了犯罪的 道路。不知足是人間的活地獄，它會讓人無一刻安寧。中國文化提倡知足常樂。其實人賴以生存的需求很有限，一天不過三餐，夜晚不過一張床，把這些都想明白 了，就會活得釋然。
在國外有專門的感恩節。美國定在每年11月的第4周星期四，加拿大定在每年10月的第2周星期一。感恩節起源於 1621年。1620年11月，102個英國清教徒乘船到達美國的普利茅斯，由於嚴寒、飢餓和疾病，只有50人僥倖活下來。第二年春天，在當地印第安人的 幫助下，移民們學會了捕魚、狩獵、種南瓜、飼養火雞等。豐收了，為了感謝上帝的恩德，感謝印第安人的幫助，他們大辦筵席，邀請印第安人一起聚餐，同時還舉 行了摔跤、賽跑、歌舞等活動。以後，這個節日就流傳下來，並風行各地。心存感激，善待自己，善待他人，這是一種境界，是一種善良的、平和的、豁達的心境。
心存感恩，知足常樂，中外文化在這一點上有著異曲同工之妙。老年人經歷了一輩子的風風雨雨，體驗了人世間的酸甜 苦辣，愛過、恨過，做過自己所喜歡的事，沒有虛度歲月年華。那麼，無論貧富貴賤都可以安心了。因此，老年人比年輕人更應該達觀，更應該容易做到心存感恩、 知足常樂。老年人如果能夠達到這種心態，那麼晚年的人生之路一定是灑滿陽光的，必定會氣血調和、健康長壽。
