養成飯後漱口的好習慣
《老老恆言》云：食後微滓留齒隙，最為齒累，以柳木削簽，剔除務淨，虎鬚尤妙。再煎濃茶，候冷連漱以蕩滌之。……東坡云：齒性便苦，如食甘甜物，更當漱，每見年未及邁，齒即缺落者，乃甘味留齒，漸至生蟲作。
人年紀大了，牙縫漸寬，進食後渣滓容易留在齒縫間，可用柳木做的牙籤來剔除乾淨，不可隨便用火柴、針等，以免損傷牙齦，造成出血或感染。現在人們剔牙多用竹製的牙籤，但最好是用牙線，可將嵌塞食物輕輕拉出，避免牙縫越剔越大。
老人要少吃甜食，如果吃了最好及時漱口。有的人歲數不算大，但牙齒已經開始脫落了，大多是因為吃甜食導致齲齒所 致。這與現代醫學關於齲齒的發病機制的解釋是完全一致的，即糖在細菌的作用下發酵產酸，使牙齒脫礦而致齲。食物中的糖類，尤其是蔗糖，致齲作用最為明顯， 因此要特別注意。
進食後漱口是個好習慣，應該從年輕時就養成，歷代養生家對此十分重視。《千金方》說：「食畢當漱口數過，令人牙 齒不敗口香。」漱口一般多用水漱或茶漱。老人水漱應用溫水，以減少對牙齒的刺激。茶漱更為科學，茶葉中含有牙齒必需的微量元素氟，有防齲作用。對於食冷、 熱、甜即感牙酸痛的牙本質過敏症，俗稱倒牙，也有一定的抗過敏作用。
