白天不妨打個盹
《老老恆言》云：坐而假寐，醒時彌覺神清氣爽，較之就枕而臥，更為受益。然有坐不能寐者，但使緘其口，閉其目，收攝其心神，休息片時，足當晝眠，亦堪遣日。樂天詩云：不作午時眠，日長安可度。此真老年閒寂之況。
《老老恆言》說：老年人白天坐著打個盹，醒來時往往感覺神清氣爽，有時比躺在床上正式睡覺更為受益。但也有坐著 睡不著的，即使睡不著也沒關係，只要不講話，閉上眼睛，收斂心神，不想任何事情，也同樣可以達到休息的目的。白居易講：「不作午時眠，日長安可度。」這是 老年人清閒寂寞的真實寫照。
我們在日常生活中經常可以看到老年人白天坐著打盹，只是很少有人專門去琢磨這件事。《老老恆言》的作者非常細心，他把這一司空見慣的小事提到養神的高度來論述，讀後確實讓人很有感觸。
