李志剛教授說：
養血補血，最關鍵的是增強脾胃功能，同時攝入足夠的營養。
治療與髒、腑、氣、血、筋、骨、脈、髓相關的病症，往往首選它們對應的八會穴。
對我們每個人來說，血就像河流裡的水，在它不斷流動的過程中，把營養物質輸送到全身各處，滋潤著身體裡的每一處 「田地」。風調雨順的日子裡，河流水源充沛，田地裡莊稼能夠得到及時的灌溉，生長繁茂。乾旱的日子裡，河流水源短缺，田地裡的莊稼得不到及時充分的澆灌， 就會打蔫、凋萎。
對人體來說，血液不足的時候，身體就得不到充分的濡養，各塊「田地」裡的「莊稼」就會有相應的反應。血液不足以 濡養頭目，人就會出現頭暈目眩、面色萎黃或者蒼白、嘴唇和指甲顏色淺淡、舌質淡等現象;血液不能濡養經脈和肌膚，人就會手足麻木;血液不足以養心，人就會 心神失養，心悸、失眠的狀況就會隨之而來;血液不足以濡養任脈和衝脈，婦女就會出現月經量少、月經延期甚至閉經等問題……為了讓我們身體裡每一塊「田地」 裡的「莊稼」茁壯成長，我們必須保證河流裡水量充沛。這需要從「開源」和「節流」兩方面入手。
對河流來說，「開源」就是要讓老天爺多下雨，這樣才能有更多的水彙集起來。對人體來說，「開源」就是保證脾胃功 能正常，同時保證飲食的營養供應。這也很好理解，血液是靠脾胃運化而成的，脾胃虛弱，沒有能力運化出足夠的血液，身體裡的血液自然不會充足。另外，營養供 應也是關鍵。巧婦難為無米之炊，脾胃功能再好，沒有均衡的營養攝入也是白搭。所以，養血補血，最關鍵的是增強脾胃功能，同時攝入足夠的營養。
「節流」呢?對河流來說，節流就是做到水源別被污染、浪費，盡可能做到合理利用。對身體來說，「節流」就是別讓身體失血過多，以及別讓血液耗傷過多，如久病傷血。
養血補血有4個重要穴位可以利用——膈俞、肝俞、足三里、三陰交。
膈俞是八會穴中的血之會，是治療血病的常用主穴。
八會穴也特別值得大家瞭解，我簡單說幾句。
人體有八大「珍寶」，分別是髒、腑、氣、血、筋、骨、脈、髓，它們的精氣分別匯聚在各自對應的穴位處，共有8個 穴位，這8個穴位就是八會穴。它們是：髒會 —章門，腑會—中脘，氣會—膻中，血會—膈俞，筋會—陽陵泉，脈會—太淵，骨會—大杼，髓會—懸鍾(也叫絕骨)。我們醫生臨床中治療與髒、腑、氣、血、 筋、骨、脈、髓相關的病症，往往首選它們對應的八會穴，這也是中醫利用穴位的一個重要原則。如補血、治療血液相關的病症，首選穴的會穴膈俞。大家可以簡單 記一下八會穴，今後遇到相關健康問題，可以靈活運用。
我有一首歌謠可以幫助大家記憶八會穴：
髒會章門中脘腑，氣在膻中血膈俞。
筋聚陽陵脈太淵，骨走大杼髓絕骨(即懸鍾)。
肝俞有什麼用呢?中醫認為肝藏血，具有儲存血液和調節血量的功能，對肝俞進行刺激，便能增強肝臟的藏血和調節血量的這個功能，所以要用它。膈俞和肝俞配伍使用，既養血，又活血。
膈俞在背部第7胸椎棘突下，旁開1.5寸。肝俞在背部第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
用足三里和三陰交就好理解了：它們分別是胃經和脾經上的重要穴位，脾胃是氣血生化之源，所以用它們能夠健脾胃、益氣生血。
足三里很好找：站著的時候，把同側的手掌張開，用虎口圍住髕骨上外緣，除拇指外的四指直指向下，中指間所指的地方就是足三里。三陰交在小腿內側，足內踝間上3寸，脛骨內側緣後方。
日常保健，對這幾個穴位的使用不必考慮特定的方法，按摩、艾灸、刮痧等都可以自己操作，貴在堅持。
這4個穴位的配伍非常科學，既調節了身體的藏血、活血的功能，又調養了脾胃，保證了身體運化血液功能的正常運轉。中醫注重整體調治，這就是一個很好的案例。希望大家在學習養生治病知識的同時，也能很好地瞭解中醫養生治病的文化。
(特別提示：「旁開」是 「從這到那兒」的意思，通常是指與參照物水平的方向。「寸」是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。)
