李志剛教授說：
中醫認為沖任失調是月經不調的病機。
女子以血為本，來月經、妊娠孕育都與氣血為基礎，所以只有當任脈、衝脈氣血旺盛時，氣血才能下注於胞中，或者瀉出為月經，或者妊養胚胎。
月經期間，可以按摩心俞、神門緩解情緒低落。
月經不調是婦科常見病，主要是指月經週期改變，如月經先期、月經後期、月經先後無期等，並且伴有月經的量、顏色、質的改變。
中醫認為沖任失調是月經不調的病機。什麼是充任失調呢?我來解釋一下。我們的身體有十二條正經，還有奇經八脈。 沖為衝脈，任為任脈，這兩條脈都屬於奇經八脈。大家看一下人體經絡穴位圖，任脈循行於腹面正中線，腑為陰，所以任脈對全身陰經脈氣有總攬的作用，故有任脈 「總任諸陰」、「陰脈之海」的說法。從人體經絡穴位圖上也能看出，任脈與十二正經中的足三陰經、陰惟脈、手太陰經多次交會，所以能總攬人體陰脈之間的聯 繫，調節陰經氣血。任脈的任有擔任、妊養的意思。任脈起於胞中，與女人的月經、妊養、生殖功能密切相關。衝脈的沖有要衝、要道的意思。衝脈的經脈循行很有 意思，它前佈於胸腹，後行於背，可謂分佈廣泛，貫穿全身。這一特點決定了它與十二條正經相通，能夠通調十二經氣血。十二正經通於五臟六腑，所以衝脈又能調 節五臟六腑的氣血。所以衝脈有「十二經氣血之海」、「五臟六腑氣血之海」之稱。女子以血為本，來月經、妊娠孕育都與氣血為基礎，所以只有當任脈、衝脈氣血 旺盛時，氣血才能下注於胞中，或者瀉出為月經，或者妊養胚胎。如果任沖失調，任脈、衝脈氣血不足或者運行不利，女子便會發生月經失調、絕經或者不孕等病 症。
怎麼用穴位來解決月經不調的問題呢?首先調理沖任二脈。關元在肚臍眼下方4橫指處，是任脈的要穴，「沖任同 源」，所以關元是能夠同時調理任脈、衝脈。關元被譽為「第一性保健大穴」，古人認為它是男子藏精、女子藏血之處，能培補元氣、腎氣，治病範圍相當廣泛，各 種婦科問題、男科問題都能治療。
血為女子之本，所以解決月經問題，離不開血海。血海屬於脾經，脾主運化而統血，所以它專治血之疾病。血海在大腿內側，髕骨內側端上2寸。
三陰交是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，這3條陰經又在關元處與任脈相交，肝主疏洩而藏血，脾主運化而統血，腎主水而藏精，任脈主胞宮，所以三陰交是治療男女生殖問題的主要穴位，通治與精血有關的生殖方面疾病。三陰交在內踝間上3寸。
關元、血海、三陰交這3個穴位，是治療女子月經不調的關鍵穴位，每一個女性朋友都應該充分瞭解它們，充分利用它們。
怎麼利用它們解決月經不調的問題呢?按摩最簡單不過了。有空的時候多按揉按揉它們，每個穴位大約3分鐘，不用拘泥於按摩的時間和順序，沒事了多揉揉，既保健，又治病，何樂而不為呢?
用艾灸也很方便。可以是艾條溫和灸，每個穴位灸15分鐘左右，每天1次。也可以用艾柱灸，把生薑切成薄片放在穴位上，再在薑片上放上半個棗核大小的艾柱，每個穴位灸5～10壯，每天1次，效果同樣很好。
順便提一下，月經期間，人的情緒往往會莫名其妙的低落，如果再有月經不調、痛經等問題，人心情往往更差，甚至會 變得煩躁、易怒，這時候該怎麼處理呢?主要是養心安神，按摩心俞、神門這2個穴位就可以了。心俞是心的背俞穴，能夠調心養血。神門是安神的要穴。每個穴位 按摩3～5分鐘，每天1～2次，心情不好的時候就可以按按。也可以事先預防，在月經前1周開始，每天按揉1次，直到月經結束。
(特別提示：「寸」是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。)
