李志剛教授說：
用穴位輔助戒煙，能緩解因中斷吸煙產生的焦慮等不適感，改變吸煙時產生的愉悅快感。
合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美這幾個穴位是戒煙者的得力助手。
該怎麼用穴位輔助戒煙?主要從兩個方面入手：一是緩解因中斷吸煙產生的焦慮不安、精神萎靡、流淚流涎、咽喉不適、噁心嘔吐等症狀;一是改變吸煙時產生的愉悅快感，使人產生對吸煙的厭惡感而停止抽煙。
用穴位戒煙，用針刺方法效果最好，很多煙癮很大的人經過我們扎針治療，大多能成功戒煙。居家用穴位輔助戒煙，可以自我按摩，或者艾灸，
哪幾個穴位好用呢?記住5個穴位就可以了。它們是合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美。我簡單說說為什麼用它們。
合谷屬於足陽明大腸經，陽明經的特點是多氣多血，這個咱們多次提過。多氣多血有什麼用?調和人體的氣血啊?用合谷把人體的氣血特別是頭部的氣血調和通暢了，戒煙而產生的不適感不就減輕了嘛!合谷在手背，第1、第2掌骨之間，第2掌骨橈側的中點處。
豐隆是足陽明胃經的絡穴，就像淮河與黃河之間的那段京杭大運河一樣，溝通著胃經和脾經。脾主運化，脾虛了水濕就 得不到正常運化，便匯聚成痰。痰積聚在肺便會咳嗽而有痰;痰濕阻滯心陽，人便會出現胸悶、失眠、健忘等問題;痰流竄到經絡中，到了頭部，人便會出現頭暈、 頭痛等問題，到了下肢，人便會出現肢體麻木等問題。所以豐隆是祛痰的要穴。用豐隆除濕化痰，能有效地緩解戒煙帶來的諸多不適感。豐隆在小腿前外側，外踝尖 上8寸。取穴的時候正坐屈膝，在外膝眼與外踝尖之間畫一條直線，直線的中點便是豐隆。
尺澤是手太陰肺經的合穴。「合治內腑」，這個穴位治病的原則咱們提過多次了。所以尺澤是調節肺功能的要穴，它善於清肺熱，戒煙產生的咽喉不適、噁心嘔吐等症狀都能用它緩解。尺澤在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
神門，聽名字就知道它是養神、安神的要穴。神門屬於手少陰心經，是心的原穴，心藏神，「五臟有疾，當取之十二 原」，所以神門通治各種神志病。戒煙而產生的焦慮、煩躁等不適用神門解決再合適不過了。神門在腕部，取穴的時候仰掌，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，圓 骨後緣向上能夠摸到一條大筋，大筋外側緣(橈側緣)與掌後橫紋的交點就是神門。
甜美是戒煙的經驗效穴，我們研究證實，用它戒煙，能夠起到破壞吸煙時產生的愉悅感的作用，甚至能起到讓人對煙味產生厭惡感的作用，所以用穴位戒煙，必用甜美。甜美在列缺和陽溪連線的中點處。
用這幾個穴位輔助戒煙，可以分別按揉它們，每個穴位按揉3～5分鐘，有空了就多揉揉。也可以用艾灸的方法，用艾條對每個穴位溫和灸10～15分鐘，每天1次。
用王不留行籽按壓耳穴、甜美也是輔助戒煙的常用方法。耳穴選肺、口、內鼻、皮質下、交感、神門，配合甜美，將膠 布剪成0.5厘米見方的小塊，把王不留行籽放在膠布的中央，貼敷在所選耳穴穴位上;再將膠布剪成1.5厘米見方的小塊，人丹1粒放在膠布中央，貼敷在神 門、甜美上。每4小時或有吸煙之意時按揉10分鐘，特別能抑制吸煙的慾望。耳穴和甜美左右交叉貼壓，貼左耳的耳穴的時候，貼右臂的甜美，隔日輪換， 6次為1療程。王不留行籽和人丹中藥店一般都能買到。另外提一下，這個方法也同樣適用於戒酒者。
我還有一個穴位貼敷的戒煙方，感興趣的朋友可以試試。取丁香、肉桂、食用味精各等份，將它們研成細末後裝在瓶中 備用。使用的時候取藥末1克左右，加入少量白酒調成藥泥，把藥泥貼在合谷和甜美上，然後包紮固定，每天換藥1次。我們的試驗表明，貼敷3次，大多數吸煙者 都會產生對煙味厭惡感。
(特別提示：「寸」是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。「尺側」和「橈側」大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側為尺側，相應的，大拇指所在的那側為橈側。)
