李志剛教授說：
中醫講究治風先治血，膝關節病變多由風邪引起，所以用血海和梁丘兩穴疏通膝蓋局部氣血。
有些老年朋友認為加大運動量可以「磨」掉骨刺，實際上是不科學的。
女性閉經後，鈣流失嚴重，可適當補充雌激素，減少鈣流失。
許多老年朋友邊走路邊喊疼，明明只有幾步路還要坐車;上完廁所後膝關節鑽心的疼，需要在家人的幫忙下才能站起 來。這樣的情況，老人多是犯了增生性膝關節炎，也叫「膝痺症」，晚輩要多加體諒。「全國關節外科學術研討會」公佈的一項調查結果表明，在對1400名 55～75歲中老年人抽樣調查中，74%的老年人有膝關節疾病，尤其多發於絕經後的老年女性朋友。
老年人膝關節疼痛多是由於骨刺引起，骨刺即骨質增生。關節退化是一個零件磨損過程，長期的壓力、拉力、損傷導致 骨與骨之間的半月板變薄，潤滑液變少，日子一久兩側的骨頭貼在一起，長期往一個方向用力，骨頭就會偏向一邊，根據生物力學的原理，為了尋求平衡，另一側骨 頭就會增生出相應的骨骼。這就是代場性骨質增生的發病原理。此外，腰肌勞損、骨質疏鬆也是骨質增生的病因。
對付膝關節病，最有效的穴位是血海、梁丘、足三里、陽陵泉、懸鍾、犢鼻。
血海在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。顧名思義，血海是氣血的海洋，是理血的要穴。
梁丘在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。梁丘也是理血要穴。中醫講究治風先治血，膝關節病變多由風邪引起，所以用血海和梁丘兩穴疏通膝蓋局部氣血。
犢鼻在膝蓋外下方，取穴時把膝彎成直角，膝關節髕韌帶外側便會有個凹陷，犢鼻就在凹陷處。穴位所在，主治所在，用犢鼻治療膝蓋疾病，屬於局部取穴。
足三里在外膝眼下3寸處，是身體強壯的要穴，除了調節脾胃功能，它還有一個獨特作用：疏風化濕、扶正祛邪。所以此處用足三里來祛濕、散寒。
陽陵泉在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。懸鍾在小腿外側部，外踝尖上3寸，腓骨前緣凹陷處。這2個穴位也有祛風濕、通經絡的作用。
可以分別對上述穴位進行按摩，用拇指掐按、拇指肚點按都行，每個穴位3～5分鐘，每天1～2次。
也可以用艾條灸，重點灸犢鼻10～20分鐘，灸到皮膚發紅為止，其他各穴位灸5～10分鐘。每天1次。
也可將少許適量的獨活、五加皮、防風、艾葉、紅花、元胡、川芎藥材置入布袋，加熱後外敷患處，或用布袋包裹煎湯藥遺下的藥渣，趁熱敷於患處。
有些老年朋友認為加大運動量可以「磨」掉骨刺，實際上是不科學的。老年人在晨練中需注意不要負荷過大，不要重複 做一種動作，多做游泳、騎單車等不負重的運動，使得膝關節得到良好的休息。老年人爬山鍛煉，因為下山時自身體重加上下衝的力量會加大對膝關節的磨損，所以 有條件的情況下最好坐纜車下山。
老年朋友都知道要防止鈣流失，對付膝關節病也是如此。女性閉經後，鈣流失嚴重，可適當補充雌激素，減少鈣流失。黃豆、豆漿，就是天然的植物雌激素。老年人滋養骨質還要多食膠質豐富的食物，如蹄筋、肉皮等;多喝黏稠的粥湯或黏性較多的食物，如山藥、紅薯、芋頭、土豆等。
(特別提示：「旁開」是「從這到那兒」的意思，通常是指與參照物水平的方向。「寸」是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。)
