李志剛教授說：
防止胃脘痛的發生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，合理飲食，控制自己的情緒等。
中脘、足三里、內關、公孫是治療胃痛的重要穴位。
我遇到一個20多歲的男孩，大學畢業參加工作沒幾年。4年前在大學讀書的時候由於暴飲暴食落下胃痛的病根，經常 脘腑脹痛，而且大便干結。以前他沒太當回事，以為就是腸胃著涼，吃點兒西藥就好了。可是幾年過去了，這期間不管他怎麼注意保護脾胃，胃痛的這個毛病還是會 時常找上他。他很是苦惱，去年秋天到我的門診，問我他到底怎麼了，是不是什麼大毛病。我給他做了詳細的檢查，又讓他做了透視，斷定他這是胃扭轉造成的胃脘 痛。胃扭轉是胃部的一種器質性病變。人的胃吊在腹內，由食管下端、幽門部和幾條韌帶固定著，正常情況下位置是不會改變的，但如果受到一些不良刺激，韌帶發 生鬆弛等改變使胃固定狀態不良，就會發生胃扭轉。不知道大家見沒見過懸索橋，著名的美國金門大橋就是懸索橋，整個大橋由很多鋼索固定著，穩穩當當地吊在海 面上。如果鋼索斷裂或者鬆弛，橋身固定狀態不良，大橋就會發生傾斜。胃扭轉跟這差不多。
我給他選擇了內關、中脘、足三里、公孫等幾處穴位，連續做了1個多月的針灸治療，他的胃痛的症狀就消失了。後來讓他再做了一下透視，胃的位置已經恢復正常。
胃痛也叫胃脘痛，是常見疾病，中醫認為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡不通、胃失濡養經絡所過，主治所在引起的，飲食不節、勞累、受風寒、情志不暢等因素均可誘發和加重病情。
防止胃脘痛的發生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，注意飲食，控制自己的情緒等。也可以用穴位做做日常保健，如經常按揉中脘、足三里、內關、公孫等穴位。
「肚腹三里留」，足三里是調養脾胃的大穴，也是人體的重要強壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。
中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。
內關是人體上的重要穴位。內關在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內側緣，第1蹠骨基底的前下方。內關和 公孫都是八脈交會穴，八脈交會穴有8個，4個在上肢，4個在下肢。中醫常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配，組成4對，每一對都有獨 特的治病功能。內關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。
日常保養胃部，可以常按這4個穴位，也可以用艾灸(隔姜灸的效果更好)的方法常灸它們。胃痛嚴重的時候，可以用拇指分別對這幾個穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3～5分鐘便能止痛。
有些人脾胃虛寒，胃腸功能不好，常常犯病。我告訴你一個好辦法，既省事又有效。你可以取艾葉30克，乾薑、蓽撥 各15克，山萘、細辛、甘松、肉桂、元胡、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，放在一塊研成細末，用柔軟的棉布做成直徑15厘米左右的肚兜，將藥末放進去 縫好，貼著中脘或者疼痛部位固定，日夜佩戴，2天換一次藥，既能防病，又能治病。
順便提一下，上述4個穴位，對治療嘔吐也有很好的效果。嘔吐也是日常多發病，飲食不節、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等都會導致嘔吐，嘔吐的時候，用拇指用力按揉上述4個穴位，每個穴位3～5分鐘，能立即止吐。
治療嘔吐也可以用穴位貼敷的方法，容易嘔吐的人可以常備傷濕止痛膏，這種膏藥各藥店都有賣。嘔吐的時候把傷濕止 痛膏分別貼在上述4個穴位上，嘔吐嚴重的時候也可以在肚臍眼上加貼傷濕止痛膏，一般一次見效。如果能找來生薑，把生薑切成硬幣大小的薄片，先把生薑片貼在 穴位上，再用傷濕止痛膏固定，效果更好。這個方法也適合暈車、暈船引起的嘔吐。
