為什麼針灸減肥的效果這麼好呢?這是因為大部分人肥胖的根本原因是經絡不通、氣血不暢。經絡不通、氣血不暢導致血液內糖和脂肪運行緩慢、代謝不暢，使脂肪在各處沉澱堆積，引起肥胖的發生。而針灸可以快速疏通經絡，調和氣血，自然可以實現減肥的目的。
肥胖和氣血有關，再來看看體形偏瘦的人，和氣血有沒有關係呢?身材扁平瘦削的阿玲想變得豐滿迷人，思來想去覺得 中藥最安全可靠。女子中醫美容醫院的醫生告訴她，從中醫學角度分析，身材圓潤與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。如果自身 氣血不足，有唇白、頭暈、失眠症狀，肯定會影響到身體成長，令身體發育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不適，肝氣淤血都會導致營養吸收不良，身材乾癟，若不 調理身體、改善氣血，很難形成曲線玲瓏的線條。
在分析阿玲的身體特徵的基礎上，醫生為她開出了特製的「美體處方」，包括藥療方、日常食療方，以及鍛煉方等。阿玲嚴遵醫囑，幾個月堅持下來，整個人果然豐滿水靈了很多。
除了過於肥胖、身材偏瘦，幾乎所有的體形發育不良都可以歸結為氣血。根據專家的總結，身材發育不良主要有以下三類：
(1)肝氣血滯型這類人屬熱底體質或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱;乳房經絡不暢通，生理週期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。
(2)氣血不足型多是由於先天性的體質虛弱，或後天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產後乳汁分泌不足。
(3)腎精不足型先天稟賦不足，後天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。
在治療上，不同類型體質的人應針對其病症給予不同的治療。例如肝氣血滯者，可服用「柴胡疏肝散」疏肝行氣，活血 止痛;氣血不足者，可服用「十全大補湯」溫補氣血;腎虛不足者，可服用「大補元煎」固本培元，大補氣血，補腎之不足。在藥療和食療的同時，還可以加強鍛 煉，做一些保健操，增進治療效果。當經過一段時間的調理後達到陰陽調和的狀態，身體能充分地吸收各種食物中的營養，身材自然就會豐潤起來。
為了充分滿足女性對體形身材完美的需求，我們為大家介紹幾款塑身湯水，這些日常食譜可謂「潤物細無聲」，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。
(1)養氣活血粥：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。
(2)蒲公英黨參茶：干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗淨，用250毫升開水沖泡即可。成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
(3)補血美容湯：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
觀察頭髮：絲絲縷縷藏氣血
人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。
頭部是人體血液循環的「制高點」。因此，頭髮所需要的營養就很難被送達，頭髮猶如禾苗，當養分不足時，枯萎衰敗 的現象就不可避免地出現了。幾乎所有的脫髮和發質問題最終都可以歸結為頭髮的營養補充和代謝問題。漂亮的女孩小萍今年21歲，原本有一頭烏黑亮麗的頭髮， 但一天早晨梳頭時，小萍突然發現頭頂部有三塊地方沒了頭髮，光禿禿的頭皮泛著白光。
當時她到省城一家醫院診斷為「斑禿」，開了一些促生發的藥，但使用後沒有效果。後來，用過塗生薑汁、蜂蜜熬搽試 了很多「偏方」效果都不好，而且頭頂其他地方又出現了幾塊斑禿。隨著病情的發展，小萍情緒極度低落，辭了工作，整天戴著假髮在家裡，和誰都不說話，還和男 朋友分手了。小萍的母親非常著急，帶著女兒來到省中醫院針灸科。該科主任親自為小萍診斷，認為小萍的斑禿屬心身疾病範疇，是一種皮膚神經官能性疾病，病因 主要與肝腎不足、氣血虛弱有關，七情內傷，神志抑鬱，勞傷心脾，影響氣血運行而導致氣滯血淤，毛髮因失去營養脫落。他還提醒小萍一定要盡快走出現在的自閉 狀態。目前，經過治療，小萍頭上的斑禿區全部長出了頭髮，滿頭烏髮恢復如初。要想弄清氣血和頭髮的密切聯繫，我們先從瞭解督脈入手。
頭髮之美惡與督脈有關。督脈起於胞中，其分支從脊柱裡面分出，屬腎。由於督脈循於脊裡，入絡於腦，上過頭頂，下 屬於腎，在腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，則隨督脈之經氣上行而滋養頭髮，於是頭髮就生長茂密而富有光澤。 此即腎「其華在發」的生理基礎。毛髮的營養雖來源於血，其生機實根於腎。腎為先天之本，是藏精之髒。不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即後天 之精。能滋養臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發育的基本物質。頭髮的盛衰和腎氣是否充盛，關係非常密切。《素問?上古天真論篇》云：「女子七歲，腎 氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七，陽明脈 衰，面始焦，發始墮;六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白丈夫八歲，腎氣實，發長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽合，故能有子;三八，腎氣平 均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣衰，發墮齒槁;六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白;七八，肝氣衰，筋不能動，天癸 竭，精少，腎臟衰，形體皆極;八八，則齒發去。」這闡明了頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。 也就是《素問?六節髒象論》中「腎者其華在發」之含意。
腎和毛髮的關係主要表現在腎中精氣對毛髮的生理影響上。其作用形式有三種。第一，腎精化生血液，營養毛髮;第 二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長;第三，腎精通過督脈的經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裡分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。血對毛 髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運作，必須在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。「發為血 之餘」，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛髮關係密切，故當各種原因造成血氣病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會 引起毛髮的病變，如脫髮、白髮。另外，長時間上網或學習緊張的人，大腦劇烈活動需要大量的營養物質而爭奪頭髮營養，而且飲食不規律，也會使頭髮營養供養不 足而造成脫髮。只有補充頭髮所需要的營養物質來解決脫髮問題才是根本有效的辦法。尤其是年輕人營養吸收代謝的能力還很強，只要路子對了，這個問題並不難解 決。
觀察耳朵：耳朵是判斷氣血的標尺
耳朵是五官中一個重要器官，素有大腦「開關」之稱。它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機能，還是判斷氣血水平的一把標尺。
