鳴天鼓——擂響健康的大鼓
有段時間，我迷上打乒乓球，因此認識不少喜愛乒乓球的朋友。有一次正玩得開心，突然看到一位大姐捂頭蹲在地上， 一副痛苦不堪的樣子。我們趕緊跑過去問她怎麼了。她說自己剛才回跑截球，一扭脖子，好像被人敲了一記悶棍，眼前發黑，差點暈倒在地!我們把她攙扶到場邊， 我說讓我看看你的脖子吧。一摸她的脖頸，都有硬塊了。我對她說，你的問題就在這兒，趕快做5分鐘鳴天鼓，不然可有罪受了!
一個人如果老是躺著看書或熬夜上網，都會使脖頸勞累過度，從而造成腦部供血不足，甚至引發「頸性眩暈」。頸性眩暈常在頸部活動時出現，特別是在猛轉頭或過度後仰時發生。輕者可以幾秒鐘好轉，重者會持續數日或更長時間。
類似疾病還有肩周炎、頸椎病等，這些說大不大說小不小的病，讓人深受其苦。其實，跟中醫學幾招推拿或按摩，你自己就能解決這些病症。
我給你介紹一種簡單有效的養生康復法——鳴天鼓。
鳴天鼓是從古代傳下來的按摩保健法。古代高明之士依據《黃帝內經》中的腧穴原理，特別設計此套方案。在做鳴天鼓時，必須用雙手將耳朵完全遮蓋，這樣耳朵就不能收聲了。聲音靠骨頭傳聲為主，一旦用手指敲擊後腦顱骨，我們就能聽到「咚咚」聲，就跟敲鼓一樣。
具體操作方法是，雙肘支在桌上，閉目低頭，兩掌緊貼雙耳，十指放於腦後。食指抬起，搭放於中指之上，兩食指同時 用力，從中指滑下彈擊腦後枕骨凹陷處(風池穴)。風池穴屬足少陽膽經上的穴位，與風府穴相平。「風池」的意思是蓄風的池子，其功效為「清頭明目，祛風解 毒，通利空竅」。所謂的「鳴天鼓」就是用食指對這個穴位進行輕擊，確保人體邪散而氣通。
鳴天鼓具有強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等症狀均有康復作用。
