推喉嚨——對付慢性咽炎有特效
幾十年來，父親一直患有慢性咽炎。雖然不是什麼大病，對日常生活的影響不大，更不會威脅到生命，但卻經常感到咽部不適，比如異物感、乾咳、痰多，早上刷牙時噁心乾嘔。
早些年，父親吃過不少藥，有中藥也有西藥，而且把煙戒了，只是偶爾來客人了才小吸幾口。吃著藥時，還有一定效果，但藥一停就會復發。看著這樣的情況父親就拒絕吃藥，他說：「是藥三分毒，我寧願難受點也不吃藥了。」
當時我已經開始學醫，只是剛入門還沒有學到多少知識。隨著一天天地學習，我知道了自我推拿對慢性咽炎也有很好的療效，於是我就教給父親幾種方法，讓他堅持每天都做。
第一步：推喉嚨
仰臥或者正坐，找到咽喉正中旁約一橫指的兩條線，然後用拇指從下頜推到胸骨邊緣，推的時候動作輕柔，手指只與皮膚表面摩擦即可。為了減輕疼痛感，可以在拇指上蘸一點水增加皮膚的潤滑度。推到稍微發紅為宜，這一步驟大概需要3分鐘的時間。
第二步：按中府、雲門
中府在胸壁的外上部，與第一根肋骨間隙相平行，距胸骨正中線6寸。正坐，手叉腰，鎖骨外端下緣出現的三角形凹陷 的中點處的穴位就是雲門，距胸骨正中線也是6 寸。中府、雲門是上下平行的兩個穴位，先按揉雲門穴，再按揉中府穴，每個穴位各按揉一分鐘，即可有效緩解慢性咽炎。
中府是手、足兩條太陰經的交會穴，有止咳平′、清瀉肺熱的功效。雲門穴亦可清肺理氣，在這兩處按摩可清除咽部的痰。
第三步：捏曲池穴
曲池穴前面我們已經介紹過，位於肘窩的外端，當臂半屈肘時，肌肉最高點就是此穴。曲池是排毒清熱的要穴，可治咽喉腫痛，只需用力捏住曲池穴半分鐘即可，左右手輪換操作。
第四步：揉大椎穴
大椎穴在脖子後面，正坐時微微低頭，脖子後面最高處(第七椎棘)下方的凹陷便是。凡是患有慢性咽炎的朋友，每天只需用力按揉大椎穴3分鐘，幾個月後即可改善。
我叮囑父親，要想治好慢性咽炎，除了每天要堅持這個推喉嚨的自我保健方法，平時一定要多喝水，少吃辛辣食物，然 後戒掉多年來抽煙、喝酒的習慣。開始的時候，父親雖然每天堅持按摩，但總是自己偷偷地喝點酒。有一次，本來已經恢復得很好了，可是因為和故友小聚，喝多了 酒，第二天就復發了。父親接受了這次的教訓，完全戒掉了煙酒，而且一直堅持按我的方法按摩，幾年下來，他慢性咽炎的毛病差不多已經好了。
我介紹的這套推喉嚨及穴位按摩方法，你每天只需幾分鐘時間，就會對你的咽炎有神奇的康復功效。按揉這些穴位，也可以讓身體上的各條經絡暢通起來，從而讓疾病遠離你。
