遇到突發事件時學會自我調整
幾乎每個人都希望自己的一生過得平坦，可當他自己真的平坦地走到盡頭時，卻又總是遺憾自己的一生過得太平庸，上帝幾乎從來都沒有考驗他，體現他的價值。可是當真的有事情來考驗他的時候，卻又總是抱怨為什麼上帝要這麼對待他，考驗他?
如果我是上帝的話，也會覺得無能為力，只會說一句話：「做上帝也好難啊!」
當然，平坦地過一生這種幾率幾乎不可能發生，所以上帝總會時不時地考驗你。當突如其來的考驗來臨時，你會怎麼對待呢?
在我的印象中，李女士是一位知書達理、有涵養的女性，而且她還是一位律師，有著令很多人羨慕的職業。她每個月都會定期地去美容院做保養，所以40多歲的人看起來像30多歲似的。
然而，2002年，她的家人捲入一場勞資糾紛，她多次出入各個部門，取證找材料，官司一打就是六年。六年來，李 女士被官司折磨得筋疲力盡，每天晚上入睡前都在床上翻來覆去地想著官司的事情，一直到後半夜才睡覺。而只要外面有一點點聲音，她會就睡不著。剛開始，她以 為自己可能是因為想得太多而睡不著覺，可是後來即使她不去想，也依舊睡不著。她經常會心情煩躁，脾氣很差，精神狀態也特別不好。於是，她通過查找這方面的 書籍才得知自己是患了抑鬱症。在病情嚴重的時候，她甚至想過輕生。
後來，經朋友介紹，她來到了我的診室。見到她的第一面，我簡直無法將她本人和思維縝密、滴水不漏的律師職業掛上 鉤，她看起來就是一個戰鬥力極強的狂躁症病人。她一方面執著於自己的專業，一方面又深陷入家人的困境中而無能為力。很明顯，這種矛盾深深地折磨著她，摧殘 著她。
其實，人的一生中，難免會遇上一些突發事件，我們該如何來應對呢?是就此認命，還是從困境中崛起?很多人在遭到 挫折的情況下，會更努力地發奮工作，以取得更大的成績來彌補自己某些方面的不足和缺陷;也有不少人在遭遇突如其來的變化時，會聰明地逐步轉移自己的注意 力，比如選擇一些文娛活動，或參加社會團體活動和社會公益活動。也可以多與親朋好友交談，傾訴一下心中的煩惱，以尋求朋友的安慰和忠告，從而緩解精神壓 力。
還有一些比較樂觀的人，當處於尷尬、難堪的困境時，他們會用幽默來化險為夷。開開玩笑，說說俏皮話或者講些幽默 小故事，這些自我解嘲的方式，確實可以大大地緩解我們的煩惱與緊張的情緒。英國著名化學家法拉第，年輕時身體不好，加上繁忙的研究工作，經常令他頭痛，甚 至失眠，他也因此一直處於憂鬱的狀態。他向一位名醫求治，名醫沒給他任何藥物，只留下了一句話：「一個小丑進城，勝過一打醫生。」
法拉第悟出了其中的奧妙，因而常常會去看馬戲、幽默喜劇，令他樂而忘憂，久而久之，其健康狀況大為改善。
而一部分理智型的人在遭到重大事件刺激後，首先會冷靜、理智地分析事件的前因後果，盡量地克制自己的情緒反應，從而妥善地處理續後工作，將損失和不良影響降到最低。畢竟身體是革命的本錢，如果你把自己都拖累了，那麼你還有什麼資本去鬥爭呢?
然而令人遺憾的是，李女士並沒有悟出這個道理，她始終都是將苦悶自己一個人扛著，最終拖垮了自己的身體，讓自己 過了六年的非正常生活。但是慶幸地是，李女士最終也認識到了失眠所產生的抑鬱症對自己帶來的嚴重後果。針對她的情況，我給她採取了一個綜合性的治療。一方 面給她進行拔罐這種傳統治療法並配合一些去肝火的中藥，另一方面，又給她進行心理治療，打開她的心結。可喜的是，六年後，李女士的勞資糾紛案最終勝訴了， 她的一塊心病終於解決了，精神狀態也好了許多。再加上她定期地接受輔助治療，李女士又逐漸回到了原來那種小資生活的軌道上。
