找出威脅血液健康的主犯
中醫認為淤血由寒熱、津液、氣滯、外傷、身體虛弱等產生，而這些病因就是治療疾病的關鍵。下面我們就來查看一下導致血液患病的因素。
血液裡為什麼會出現大量廢物?為什麼氣息會循環不暢?只有在實際生活中找出這些問題的答案才能夠清除淤血。
造成淤血的原因與我們的日常生活密切相關。任何不好的生活習慣都會對血液污染產生影響。這說明血液時刻處於可能被污染的危險環境之中，而只要我們傾注些許的關注就能夠使這種情況得到改善。
◎淤血喜歡脾氣暴、憂鬱、愛緊張的人和完美主義者
身體和心理的親密程度超乎我們的想像，一個受到傷害，另一個馬上就會做出反應。比如說有的年輕人失戀了，這是情 感上的事，但他們會說：「我心疼。」這不單單是情感方面的表達，心真的會疼，是切切實實的感受。有些人還會不想吃飯，也有的會暴飲暴食，這都是情緒給身體 造成的直接影響。還有很多事會引起身體的其他反應，所以我們可以說身體和心理就像一枚硬幣的正反面，它們總是同時存在的，是一對關係密切的老朋友。
如果心理不健康身體也不會健康。憤怒會讓人氣血上湧，憂鬱、悲傷、焦躁等都會讓氣機失調。這些動搖平和心態的消極情緒都是威脅血液健康的原因。讓血液變得污濁，讓血管產生瞬間性的收縮或阻塞的罪魁禍首就是情緒。
「我快要氣瘋啦!」——火氣大的人血流一定不正常
憤怒已經成為現代人的日常情緒之一了，人們好像習慣了動不動就發火。領導對員工發火，家長對孩子發火，坐個公交 車你擠我一下我踩你一下也要發通火……其實自我調節憤怒的情緒不是件難事。我們得學會健康地表達自己的情感，不會調節憤怒情緒會給健康帶來致命性的影響。 憤怒很大程度上都跟「生氣」連在一起，從這個詞就可以看出來，人一憤怒身體裡就會有「氣」，這個氣不是正常的氣，是一股強大的，不能疏通出去的氣，它會在 身體裡橫衝直撞，阻礙血液的流動，還會把血液也帶得不能按正常的路徑循環。我們在電視劇中經常會看到生氣吐血的人，這就是血隨著氣向上湧出，不按照原來的 道路流動的關係。同樣，氣的阻礙也會導致血淤，而且速度還相當快。人生氣的時候經常會說：「我頭都快被氣炸了!」非常生氣的時候血液會集中湧向頭部，讓人 有種後腦發硬的感覺。中醫在很久以前就認為生氣會導致血液集中向上湧動，從而引發頭痛、頭重、眩暈、眼部充血等症狀，嚴重時還會給腦神經血管造成負擔引發 暫時性的腦缺血、腦出血或腦梗死等。會衝擊腦部的血管，使平時淤積在腦血管壁上的廢物、血塊等產生震動引發各種症狀。隨著血液的上湧，腹部大動脈血液量會 減少，從而影響腸胃運動，導致消化不良、腹痛或腹瀉。
同時，還會使心跳加快，血液流動的速度也會變快。血流得一快，血管壁受到的衝擊就比以往更強，導致血管壁的內皮 細胞損傷，使淤血症狀加重。心肌疲勞、胸口發悶最終會導致心臟的功能下降，整體的血液循環障礙也會接踵而至。就好像水勢較強，水流量較大的地方堤壩經常會 被沖毀的道理一樣。憤怒會讓血液的狂流肆無忌憚，氣機阻塞在哪兒，血液最後也會在哪兒形成毀滅性的災害。
「不想活了!」——深切的悲哀和憂鬱
人從來沒有對悲痛的免疫力。除非有意識地擺脫，否則憂鬱和悲傷會把我們折磨得筋疲力盡。中醫認為「憂」和「悲」這兩種情志會使髒氣虛衰，讓人體的功能下降。
憂鬱的情緒會在很大程度上減少心臟的活力，還會出現類似胸悶和喘息的症狀。憂鬱讓人對很多事都失去興趣，身體在這種情緒的影響下，自然對「工作」也提不起精神，人就會變得懶得動，性慾也會低下。
如果長時間保持憂鬱的情緒就會削弱掌管生命的氣息的運動，血液也跟著偷起懶來，不愛流動，凝結在一起，造成血淤。血液功能的降低還會降低與細菌、毒素、病毒抗爭的能力。
不僅如此，供氧能力下降還會降低向細胞組織供應氧氣與養分的量，甚至會導致末梢循環不暢，出現手腳冰涼或發麻的現象。如果要想讓血液健康，就必須努力擺脫悲傷的情緒，保持一種積極樂觀的心態。
「感覺血都要熬干了!」——焦躁和不安
在考完一次重要的考試後，考生們通常會說：「可算考完了，血都快熬干了!」這說明焦躁不安的心態對血液產生的不 良影響非常大。焦躁不安會增加心臟的壓力，加快心臟的收縮速度，從而產生更多的熱量。這種熱會煎熬我們的血液，血裡的水分變少了，血液黏稠，淤血產生了。 直接的表現就是手腳發麻，頭腦不清醒。
「我該怎麼辦?」——整天憂心忡忡
留心觀察身邊的人，當他們陷於某種困擾的時候會漠不關心周邊發生的狀況，把自己關在僅屬於自己的世界裡，即使旁邊的人搭訕也察覺不到，甚至寢食難安。這是因為思慮使氣息凝聚在了一處，氣的流動緩慢了，人的反應自然也就跟著變慢了。
從心臟的功能來看，這就更好理解了。人的思慮過重時氣血處於停滯的狀態，心臟每收縮一次正常的情況下會噴出約70ml的血液，如果憂思時臟腑的精氣往往是不足的，所以血液會無法全部噴出。無力運動的血液久而久之就處於淤積的狀態了。
這種人臉色多蒼白，這是由於氣血停滯無法及時供應氧氣與血液的關係。
但是任何人都不可能毫無困擾或憂慮。有這樣一種說法，我們所謂的憂慮或困擾大部分是為了憂慮而憂慮，為了困擾而困擾的。如果能少點哀怨的憂思，血液被污染並形成淤血的可能性將減半。
「事情做得還不夠好!」——跟自己過不去的完美主義者
具有強迫性觀念的人經常會因為追求完美而畏懼失誤。無論公事還是家事，全都要處理得盡善盡美，所以經常馬不停蹄 地奔波忙碌，無論多麼辛苦都無法停下來歇歇。長期處於緊張狀態加劇了心臟的緊張感，使心肌受到壓迫，動脈血管也因緊張感處於收縮狀態，從而引發循環障礙。 所謂流水不腐，戶樞不蠹，血液暢通無阻地流動才會讓身體保持健康，一旦停歇，髒東西就會滋生了。
「感覺心顫，緊張!」——提心吊膽的緊張感
有些人能夠輕易解決任何事情，相反，有些人卻對小事也表現出過分的緊張。最容易讓人感到緊張的有學習、工作、家庭關係、人際關係，等等。緊張直接給心臟造成負擔，妨礙血液流動，從而形成淤血。
循環系統會出現高血壓、冠狀動脈異常、心律不齊、心肌梗死等問題。呼吸系統會出現支氣管哮喘、咳嗽、神經性咽喉 炎等問題。消化系統會出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎、胃炎等。內分泌系統會出現甲狀腺功能亢進、神經性厭食、暴食等症狀。神經系統會出現血管緊張 性頭痛，偏頭痛，自主神經失調等症狀。泌尿生殖系統會出現遺尿，神經性尿頻等症狀。此外，緊張還會引發皮膚瘙癢和關節疼痛等。中醫認為這些都跟氣滯血淤有 扯不斷的關係。
