氣虛會使身體整個的代謝過程減弱、血液循環不暢，還會因無法清除血液中的髒東西而形成淤血。心氣虛會使血液在心停留的時間過長，加重心的負擔。
氣和血是一對孿生兄弟，一個出了問題，另一個馬上就能感受到。
雖然也有先天性氣虛的人，但氣在很大程度上卻受著壓力和飲食等因素的影響。所以要想解決氣虛的問題，要努力減輕壓力，調節飲食，還要多運動。具體的做法會在後面告訴大家。
吃得有問題就會污染到血
無論我們看小說還是看電視，常會聽說「用血養某某東西」，比如寶劍，要用血養，沾了血的寶劍就有靈性，就特別鋒 利，等等。這當然是迷信的東西，但也反映出一個問題，就是血是一種蘊含著營養的寶貴物質。血從哪裡來?它是我們食物和飲料中營養的精華化生而成的。我們也 常聽說，魚肉營養豐富，菠菜營養豐富，獼猴桃營養豐富，什麼營養最豐富?血的營養最豐富。就是這種自然界的精華化生的血液在身體內向五臟六腑、頭腦、眼、 鼻、口、四肢等供應養分，才讓人能思考，能行動，能喜，能悲，能觀，能語。
但是隨著一些科學技術的發展，問題出現了。血液本該由自然的飲食化生，可現在的食品中很多都有添加劑，我們也越 來越圖省事，開始吃所謂的快餐食品。所以我常跟朋友說，我們在用什麼生產血液啊?我們在用垃圾生產血液，所以我們得到的就是「垃圾血」。這種不純淨的血很 容易就會淤積。
事實上血污染的問題非常嚴重。現在哪個城市是安全的?空氣、土地、海水，全都處於公共污染的狀態，那在這樣的 天，這樣的地，這樣的水，這樣的空氣中成長的動植物就都不夠安全。然後我們再往裡面放各種添加劑，就跟直接往血裡摻廢物一樣。血液的組成成分變化了，不均 衡了，血液本身粘連，導致血液黏稠就產生了淤血。
外傷是最直接造成淤血的原因
日常生活中我們難免會擦到碰到，這時身上就會出現淤青，也就是通常我們所說的外傷的一種情況。為什麼碰一下皮膚 的顏色馬上就改變了呢?這種青紫其實是離經之血的顏色。血從血管裡流出來了，但是皮膚沒有破，所以血出不來。血一旦離經，就是一種無用的，甚至有害的東西 了。除了磕磕碰碰，像手術、化學物質等也會造成血液淤阻的問題，也可劃分到外傷的範圍裡。
◎淤血不只是結塊的血
提到淤血很多人都會覺得就是壞血結成的血塊。其實淤血不光是血液結塊，還包括我們前面說的血行不暢、離經之血等，淤血的形態各式各樣。無論是血液組成成分不均衡還是髒東西較多導致血液污濁，或者血液黏稠結塊、血液循環不暢都可視為血淤。
中醫從很早以前就開始關注淤血，發現淤血的種類很多。雖然淤血千變萬化，但無非就是寒熱，氣滯，各種虛症還有外傷引起的。原因還是比較容易找到的。
血是懶漢，得推著才能走
血其實就像一潭水，無風不皺。是什麼讓它可以週而復始地流動呢?就是氣的推動。有很多人不瞭解氣究竟是什麼，感 覺上它看不見又摸不到。氣最明顯的表現就是呼吸，所以人的氣一旦不流動了，停止了，人也就死了。還有就是運動的時候，如果流了很多汗，也會看到有熱氣隨著 汗蒸騰而上，這也是氣的表現之一。所以氣是確實存在的，而且威力強大。氣虛了，它的力量弱了，血的行動就會變得緩慢。我們也知道血裡有很多物質，那這些物 質就容易堆積在一起，最後變成淤血。
氣虛還會導致每天像水泵一樣噴發和回收血液的心臟的功能減弱。總而言之，氣虛不僅會影響血液本身，還會影響心臟。
氣虛形成的淤血狀態如下。
血裡面的物質相互凝結，血變得很黏。
血管彈力下降，血液流動速度放緩，血管容易出現問題。
氣虛的人中很多都較胖，肥胖又會導致末梢血管受壓，血液更難流動。
心跳不規律，時快時慢。
末梢循環障礙。
氣滯是血液運行中的「交通事故」
大家只要知道血是跟著氣走的就很容易瞭解氣滯與血淤的關係了。氣停滯在哪兒，血也就停滯在哪兒，氣滯就好像一場交通事故，會把周圍的血液都阻斷。這種情況下，血液流動就跟情緒的關係非常大，血液循環會根據情緒的狀態變得時好時壞。
如果血液停滯在某一個地方會如何?交通阻塞時車會越積越多，血也一樣，一旦阻塞，血裡的物質也會越積越多，當血液黏稠度增高，血液相互凝結形成血塊自然會導致血管阻塞。雖然所有的淤血都是需要警惕的對象，但氣滯淤血多是血塊阻塞血管，一般症狀較嚴重，所以更需要警惕。
血液凝集產生血塊。
心臟運血能力減弱。
容易導致血栓的形成。
容易造成心梗。
身體的水少血就黏
這個道理很好理解。沒有水的話，奶粉就是一種粉，無論如何都不會變成奶。津液是構成我們身體必不可少的東西。沒有陰液，血就會幹巴巴的。
陰液不足會產生淤血，血裡面水少了，自然黏度會變高，流動性會變差。
血的黏度增高，血液變得黏稠。
水分攝取不足會造成血漿量的急劇減少，從而給心臟和血液循環造成負擔。
缺水會讓血本身的作用下降，引發循環障礙。
痰飲會阻礙血液的運行
痰飲是有形的東西，是身體裡的水液出問題時產生的廢物。痰飲停在經脈就會阻礙氣血的運行。
近來人們吃的東西都太好，尤其是西式的點心和肉，想吃多少有多少。可也就是這些甜的東西，油性大的東西，容易讓我們身體裡的津液變得黏稠，生出很多污濁的東西，也就是痰飲。當然，痰飲的成因也有很多，只要跟津液關係密切的功能出現問題都可能造成痰飲。
血液中含有大量膽固醇，血液變黏稠。
促進動脈硬化的發生。
血液中的物質容易粘在血管壁上讓血液循環變差。
