沒有婆媳矛盾，家庭和睦人健康
有一個30多歲的女患者，她是在結婚10年後患上的心絞痛。她丈夫是排行最小的，上面有三個哥哥。他們夫妻倆跟 婆婆一起住。婆婆43歲喪夫獨自撫養子女成人，個性非常要強，不但掌握家中大權，所有事務都要參與，心情不好的時候還會破口大罵，不用說兒媳，就是兒子們 也被她弄得快喘不上來氣了。
本來婆婆是跟哥哥們住的，但幾位嫂子沒有一個能跟她過到一起去，都因為受不了婆婆的怪脾氣住不到幾個月就分開生活了，並且這幾個媳婦達成了一種默契，最後把令人頭疼的婆婆推給了毫不知情的小兒媳，生怕小兒媳瞭解情況之後把婆婆推回來，甚至基本上都不再相互聯繫。
儘管如此，我這位善良的患者還是堅持忍受了婆婆過分的要求。但婆婆卻不以為然，老脾氣一點都沒改。就這樣生活了10年，這個患者臉部時常像喝醉酒一樣紅，連脖子前面也又紅又熱。胸口疼起來像要爆炸似的，手臂內側像被人提著，常常發麻，消化也不好。
她跟我訴了半天苦，對她的病因我也瞭解個八九不離十了。我勸她跟嫂子們商量一年讓她休息一兩個月。婆婆一年就到嫂子們家小住一下，這她們總該同意吧，況且她都伺候了十年了。如果一個人一年裡連一兩個月心情愉快的時間都沒有，不得心臟病才怪了。
我還勸她跟婆婆開誠佈公地談談，把感到委屈和傷心的事情說出來。不是控訴，是尋求一種解脫和幫助。
心絞痛剛開始，心臟和血管還沒有變化的時候，只要精心治療兩三個月很多人都可以恢復。但是如果心情不好，就像抱著個炸彈，說不定什麼時候就被炸一下，心絞痛隨時都會發作。
心情跟血液的關係前面我們都已經說過了，現在社會家庭矛盾特別多，尤其婆媳之間。日積月累下來老人跟年輕人都受不了，所以必須談，如果不說出來就永遠都解決不了，忍著、生悶氣是最笨的做法。
愛人往往是傷害你最深的那個人
除了婆媳關係，夫妻關係也是引起女性心臟病的重要原因。前段時間有位40歲左右的女患者，就是因曠日持久的夫妻 戰爭患上了心律不齊，感覺身體吃不消找到了醫院。這位女士的丈夫是個性格比較內向的人，只要吵架，丈夫就不說話，甚至會連續冷戰一兩個月，嚴重時能長達6 個月之久，最後就算妻子求他說句話都無濟於事。總而言之，我的這位女患者馬上就要讓她丈夫給逼瘋了。按我們普通的思維方式，夫妻吵架只要說一句：「你這樣 做不對，我也有錯的地方。」相互認個錯也就完了，夫妻還有什麼隔夜的大仇。可要真是碰到心胸狹窄，又不開金口的人，妻子鬱悶成疾似乎也是理所當然的事了。
性格內向的人不但會讓其他人感到溝通起來很辛苦，還會給自己帶來傷害。心律不齊這種病初露端倪的時候只要通過一 個月的治療，並且消除病根的話就可以痊癒。但對這位女患者來說好像不大可能，除非她丈夫能先把性格變變。我告訴這位患者，如果她不能消除病根的話，別說心 律不齊，以後還會有很多其他的病跟著找上來。乳房、子宮等出問題也是遲早的事。
我還認識一對夫妻，丈夫有點小氣，妻子做頭髮買衣服都要經過許可才行，平時也是獨裁統治，妻子基本上沒什麼自 由。他們結婚已經25年了，也算是對老夫老妻，但妻子在壓抑得了心絞痛後，不得不跟丈夫分開過了。她現在自己在外面租房子，雖然也有些不方便，但心情覺得 比以前好多了。
她跟娘家人說過自己的感覺，甚至想離婚，但大家卻認為這女婿是個忠厚老實的人，所以應該不會這麼折磨人，反倒說她的不是。
每個人都有自己的個性，夫妻剛開始相處的時候都喜歡指責對方，希望對方能夠有所改變。但真正試過的人就知道了， 想改變別人不是容易的事情，理論上根本就不大可能。所以快速化解夫妻矛盾的途徑是改變自己，接受對方的缺點。責備對方的過錯之前，首先給予肯定和稱讚，只 要努力從改變自己開始，夫妻矛盾引發的惡疾就會大幅減少。
◎16招預防心臟病
對於心臟病來說預防才是最佳的方法。心臟病是死亡率非常高的疾病，所以不要抱著亡羊補牢的僥倖心理，要從一開始就掐斷所有的致病因素。
1.喝咖啡或綠茶等有咖啡因的飲品感覺心慌失眠的話就不要再喝了。
2.喝酒會感覺胸悶，只喝一兩杯臉也馬上變得通紅的人不要喝酒。這類人本身的解酒能力較差，血液容易黏稠，造成心臟的負擔。
3.盡量少喝飲料。
4.每週至少徒步行走或者登山一次，並且要持續一兩個小時以上。
5.領帶不要扎得過緊，如果從心臟流向腦部的頸動脈受壓變窄會加重心臟的負擔。
6.不要穿著領口收緊的T恤。因為精神上的緊張感加上身體上的緊張感會讓人感到更加疲憊。
7.洗浴的最佳溫度是38～40℃，41℃以上的溫度對於心臟來說是負擔，很危險。
8.不要總汗蒸。身體的其他液體跟血都是同源的，如果蒸發過多的汗水會導致心跳加速，會覺得心裡空空的，造成心臟的負擔。
9.體質偏寒的人不要交替使用熱水和冷水。因為體質偏寒的人末梢血管循環較差，血管的反覆收縮會破壞血管壁上的內皮細胞，還會產生大量的血塊引發循環障礙和過敏症。
10.別穿太厚的衣服，穿著要舒適。
11.別吃太熱的東西，晾溫後再吃。
12.寒冷的冬季避免清晨洗浴或者運動。因為冷空氣會使血管收縮並加重心臟的負擔。
13.夏天使用空調和電風扇也應適當，別總開著。
14.炎熱的夏季應減少性生活的次數。夏季的能量消耗較大，減少性生活並保持體力有助於減少心臟的負擔。
15.需要長時間保持同一坐姿時適當地放鬆一下身體，因為活動肌肉有助於血液循環。坐、站、睡、行時肌肉運動和血液循環存在差異，對心臟造成的負擔也有所不同。適當地放鬆可以緩解緊張的肌肉，促使血液循環暢通。
16.除了炎熱的夏季之外，盡量睡在溫暖的房間裡。因為睡眠時溫度過低不但導致全身血管收縮，加重心臟的負擔，還會導致血液循環不良，讓身體僵硬、發麻。
