精神壓力大
如果有很多讓人頭疼和費神的事情，也需要用很多氧氣跟養分，嚴重加重心臟的負擔。
心情不好就是在暗示身體：我要變得不健康
有一些人比較敏感，敏感的人心理活動一般都比較多，總會有很強烈的情緒反應。有的會憂鬱，有的會悲觀、消極，有 的很容易受到傷害，自卑感也比較重，還有的總覺得自己想的做的才對，不接受別人的意見……心情不好全身就都跟著變糟，不但血會出現問題，身體抵抗疾病的能 力也會下降。同樣的環境，別人可能就沒事，但這類人就會出現問題。
性生活頻繁男耗精氣女耗血
如果在辛辛苦苦工作了一天後，或身體疲勞的狀態下還頻繁行房的話會加重心臟的負擔。性生活會耗散精氣和陰血，又加上身體本來就很累，還要在短時間內用上很多體力，血就會有力不從心的感覺。
尤其夫妻體力存在差距時更要小心。如果一個人的性慾和體力較強，另一個人的體力卻較弱會很危險，因為弱者的體力 損傷會比較大，不僅不能帶來性生活的快感，反而會帶來痛苦。頻繁的性生活引發性猝死的危險也較高。性行為過後吹空調睡覺或在身體過熱的狀態下洗冷水澡會導 致血管、肌肉、心臟快速緊縮，就容易引發性猝死。
熬夜就是熬心血
白天活動，晚上睡覺，這是再自然不過的事。但人的可塑性很大，即使不按照自然規律辦事也不會馬上出什麼問題，所 以就有通宵加班工作的，有玩到下半夜才睡覺的。很多人覺得晚上雖然睡得少，但白天可以睡一下，補回來，這是一種大錯特錯的想法。晚上不但是各個臟器，也是 血液得到充分休息跟淨化的寶貴時間。夜晚只睡三四個小時會加重心臟的負擔，免疫功能也會隨之降低。
喝酒就是往血裡灌毒素
有些人每週喝酒會超過3次。這些人中的大部分不會只喝一兩杯就完了，都會要喝盡興，心理上、精神上盡興了，可身 體上已經超負荷了。飲酒傷肝這誰都知道，肝臟本來是解毒的，血液裡的毒素也有很多要在這裡被清除。肝的工作能力也是有限的，總是忙著處理酒精的話，就沒精 力進一步淨化血液了。沒饑沒飽，傷血又傷心
現在只要不住在家裡的年輕人，或者還沒成家的人，就很懶得做飯，饑一頓飽一頓，沒時間的時候就吃快餐，有時間了就跟朋友一起吃大餐。先說在外吃飯，無論吃什麼，總不會有家裡的營養好。而且時餓時撐，營養很不均衡。血液也會被外食污染，給心臟造成負擔。
工作環境太冷太熱或封閉都污染血液
任何人都希望能夠在比較好的環境中工作，但是有些工作它的性質就決定了有時候必須長時間處在不好的環境中。現在 公司裡多流行格子間，每個人的空間很有限，一個屋子裡裝十幾甚至幾十個員工。為了趕工期，又有很多人要在辦公室一待就是幾天幾夜，夏天開空調還不能開窗， 就等於在一個密閉的空間裡工作，呼吸的都是發臭了的循環空氣。還有像在冷庫裡或火爐邊工作的人，他們長期在惡劣的環境中，髒空氣，或冷或熱的溫度，對身體 都是煉獄般的考驗。如果條件允許，每隔一個小時左右盡量暫時離開工作崗位，呼吸呼吸新鮮的空氣，空氣的好壞是血液乾淨與否的基礎。
生活習慣病是心臟病的排頭兵
各種疾病當中高血壓與糖尿病是引發心臟病的重要因素。糖尿病會導致血液中的血糖升高，糖漿是黏的，簡單點理解，血裡糖多了肯定也變得黏稠，血流不動，血裡面的各種細胞也都粘在一起，養分就無法順利穿過毛細血管。
保健品不能瞎吃：體熱不吃蜂蜜，血多不補人參
現在有些黑心的廠家，專在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打著健康的旗號宣傳一些名不副實的產品。作 為老百姓，不可能把每種東西都拿去檢驗，聽說吃這個對身體好就忍不住買這個，聽說那個有營養就吃那個。還有很多有孝心的年輕人，看到廣告也想孝敬孝敬老 人，本來是好心，卻不知道這樣做反而讓所謂的健康食品、功能食品傷害了老人的身體。
除了那些本身就有問題的保健食品，還有些東西雖然好，但也要分體質食用。體質不適合吃人參的人吃了人參的話會使 心跳加快，頭湧進大量血液，眼部會跟著充血，還會經常頭痛和臉紅，長時間服用心臟就受不了了。蜂蜜對於體質偏熱，經常嘔吐，身體水腫，便溏的人來說，反會 提高內熱。但是，對於偏瘦、便秘，而且經常感覺疲勞的人來說沒有比蜂蜜更好的補藥了。
吸煙的人愛出血
自己吸還是被迫吸二手煙的人血液都會受影響。世界心臟病學會發表聲明說，直接吸煙30分鐘會影響動脈功能引發動脈硬化。吸煙會增加血液中二氧化碳，而且會破壞對血管壁起到保護作用的血管內皮細胞，提高出血的可能性。
感冒降低免疫力
能最快降低身體免疫力並且污染血液的就是感冒，所以有人說所有疾病都是從感冒開始的。感冒起初的症狀多是渾身酸痛，感覺發冷並且發燒，如果繼續發展，血液內的病毒、細菌、污染物質就會增多並折磨身體。
◎心臟病又叫關係病
我經常會接觸到心臟病患者，發現他們大部分都有人際關係的問題。發病前也多跟別人發生過矛盾。心理健康與心臟的健康密不可分。情感上、心理上受到傷害，心也會受傷。因此說心臟病是因為與他人的人際關係產生的關係病也不為過。
無法化解人際關係產生的矛盾而生病的事例數不勝數，心病還須心藥醫。治病不光是吃藥，該解決的矛盾就得解決。
上級和下級，出氣和受氣
喜歡小題大做，愛在許多人面前當面批評人，又喜歡給人潑冷水的領導，會讓下面的人覺得喘不過氣。還有的領導只認為自己的決策是對的，根本聽不進去別人的意見。
很多人能夠承受工作上的辛苦，但無法忍受討厭的上司。明明可以用柔和的語氣說明白的事情，卻非要用唯恐全世界不 知道的聲音喊出來。無論是被說的人還是說別人的人，在這種氛圍中久了，沒有不生病的。甚至會有頭痛、消化不良、胸悶、面紅耳赤、疲勞、失眠的症狀。總而言 之，心態出現問題就是疾病形成的開端。如果長時間持續這種狀態會引發心律不齊、心絞痛，更加會變本加厲地引發慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎等，讓 健康變得千瘡百孔。
無論是受到壓力的員工還是施壓於人的上司，他們心臟承受的負擔都是相同的。動不動就發脾氣折磨對方的上司心裡也不會好過，所以處上者應該寬以待人。與人方便，自己方便，關懷引導才是讓彼此健康生活的保障。
