◎產後調理不好會患上產後風
我的一個三十三歲的女患者小吳，她預測天氣比天氣預報還准。這個本事是她生完孩子之後才具備的。結婚之前她完全 不理解長輩所謂「是不是要下雨了?感覺渾身酸痛」的說法，現在她對陰天下雨絕對敏感。去年小吳辛辛苦苦地生了個兒子之後，只要一下雨，肩膀、胳膊、手腕、 手指、膝蓋乃至全身就都發麻、酸痛。
年紀輕輕的，大夏天也怕受涼，成天穿著厚厚的襪子。無論天氣多熱，只要被子沒蓋住肩膀，第二天准受風。更讓人頭痛的是動不動還發個低燒。
思前想後，還是因為坐月子的時候沒調理好的原因。小吳生完孩子後曾發過一次高燒，之後雖然退燒了，但沒精心調理，也沒做什麼防寒措施，受涼後就落下了這麼個病根。這以後只要天氣變冷或陰天下雨就會全身酸痛。
女人最虛弱的時候也最容易形成淤血
受產後風困擾的女性遠比想像的要多。這些女性只要稍微有些疲勞，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝 蓋、腳腕、腳趾等就會疼痛或水腫。陰天或者下雨天還會感到全身酸痛，一吹空調或電風扇就會感到非常不舒服。有時還會因為燥熱無法入睡。這樣的症狀可能會在 產後馬上出現或潛伏一段時間，等過幾年體力下降的時候才出現。
產後風又叫月子病，多數是產後沒有調理好身體的緣故。在身體沒有恢復之前疲勞過度、受風、受涼、生氣等都會使身體遭受很大的創傷，很容易形成淤血。
從父精母血相合到十月懷胎再到小生命降臨，產婦需要大量的氣血來維持身體的狀態。分娩後，女性的體力就好像一下 子全用盡了，會感到驟然虛弱，如果要恢復到以前的狀態需要充分休息，並且補充足夠的營養。如果在產後身體虛弱的狀態下受涼或疲勞過度等會給身體造成很大的 損傷，引發產後風。
現在家裡的生活水平都提高了，冷暖設備都齊全，想吃什麼有什麼，按理說對產婦的恢復很有利。但是隨著人們思想的 逐漸西化，導致產後風的情況卻並不見少。很多年輕的夫婦都覺得坐月子完全沒必要，產後毫無常識地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，還有的穿著短褲躺在涼涼的 地板上。夏季分娩的產婦還會因為無法忍受悶熱而開空調或吹電風扇。有些產婦還會洗衣服、打掃衛生、做飯等，在職場打拼的女性甚至會在充分恢復體力之前又投 入繁忙的工作中。
在女性的一生之中，產後是身體最虛弱的時期，就算平時不會對身體造成傷害的因素，這個時候也可能成為致病的原因，所以產後的調養可以說是後半生健康的轉折點，寒、勞、氣等都會對血液造成影響，形成淤血。不累不冷，輕鬆度過淤血危險期
傳統上產婦要調理一個月，但是，這僅僅是對健康人而言的。如果妊娠過程中妊娠反應較重、體質本來就不好，或者分 娩時大量出血的人，就要加長休養的時間。比如貧血的人，至少要休息四十九天，最好能休息到一百天。除了休養的這段時間，產後半年內都不能過度煩勞。與此同 時，如果吃些有利於清除子宮內廢物，幫助子宮收縮的食物會更有助於預防和治療產後風。
生完孩子後理所當然不該吹冷風或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更應該格外注意。天熱的時候人容易出汗，苦 夏的時候也不愛吃東西，很容易導致氣虛和營養不足。汗血同源，它們都是身上的「水」，因此產後大量排汗會導致血液與元氣大傷。而因為燥熱開空調或電風扇吹 冷風、喝冷水的話，落下了病根，以後可能就再也不能吃過冷或過熱的食物了。
產後最好能避免性生活，二十歲左右身體健康的女性子宮恢復期在兩三個月，三十歲左右體質較弱或者嚴重貧血的女性 子宮恢復期大概需要四五個月的時間。頻繁的性生活會妨礙子宮恢復，而且會導致子宮內形成淤血。子宮內形成淤血不但會引發子宮、宮頸、盆腔的炎症，還會引發 腰部的疼痛。
烏魚、鯉魚、南瓜最適合產後進補
產後補氣的代表性營養食品有烏魚、鯉魚、南瓜等。但是，這些有利於產婦的營養食品對部分人群可能不太適合。
例如，烏魚的蛋白質較為豐富，有大量造血不能缺少的鐵元素，利於產婦的健康。但體質偏寒的人不太適合吃。體寒的人食用鯉魚或鯽魚遠比烏魚要好。南瓜雖然是消除水腫的一等功臣，但不利於腸胃功能較弱，肚子脹滿，身體沉重的人。
◎年齡大和做人流都容易造成習慣性流產
連續自然流產三次或以上的，就是習慣性流產。三十六歲的樸女士已婚八年了，雖然為了懷孕連工作都放棄了，但因為習慣性流產一直沒要到孩子。樸女士婚後就曾懷孕，但小夫妻沒有做好迎接新生命的心理準備，就選擇了人工流產。第二個孩子也是這樣流掉的。
但等到他們真正決定要孩子的時候，樸女士懷孕不到三個月竟自然流產了。再懷孕也沒有挺過兩個月。連續兩次流產之後她甚至放棄了工作，但是她非常擔心同樣的經歷會再一次重演。
連續的流產不僅讓她的身體變得很虛弱，還導致精神上也時刻處於緊張狀態。儘管謹慎小心，但那種隨時都可能流產的恐懼感和挫折感無法用言語形容。
淤血引發流產，流產造成淤血
流產與淤血有著密切的關係。不但會因為淤血導致流產，也會因為流產造成淤血。
很難說樸女士是從一開始就由淤血引發的流產。相比之下，兩次人工流產才是造成淤血的原因所在，最終也成了習慣性流產的隱患。
從容易流產的人群特徵來看，大多是體虛，有淤血的人。平時臉色暗黃或沒有血色，走一點路就腿疼，稍微累著了也會 渾身酸痛，懷孕之後還會食慾不振，幾乎吃不下什麼東西。特別是職場女性，懷孕後不但由於妊娠反應不吃東西，還要承擔跟過去相同強度的工作，這是極其危險的 事情。養分供應不足導致血液本身不夠健康的基礎上，又要承受壓力，讓血液循環不良，最終引發流產。
流產與分娩對身體造成的損傷程度是相同的。所以流產後也要注意保養。要保暖，注意避免子宮內沒有排出的血液凝結形成淤血，只有這樣才能夠避免習慣性流產。直至子宮收縮到原來的狀態之前最好節制性生活。
補氣血，除舊症，100%避免習慣性流產
人工流產的次數越多，發展成為習慣性流產的概率越高。俗話說，重複兩次同樣的錯誤意味著失敗。無論什麼原因，重複兩次以上人工流產，而發展成為習慣性流產的純屬個人的責任。因為在這個過程中沒有好好地調養，最後才形成了習慣性流產。
流產一般多出現於懷孕兩三個月之間，偶爾也會出現於五六個月之間。流產之前小腹僵硬沉墜，即使沒有進行太多活動腰部或臀部也會疼痛。陰道有墜脹感，偶爾還能看到少許的子宮出血。隨著子宮出血的增多，小腹會有刀絞一般的疼痛，這就意味著處於流產的狀態了。
預防流產的最佳方法是在孕前鞏固身體與心理上的健康，降低流產的危險性。體弱的人應先補氣血然後再懷孕，而嚴重貧血的人，心臟、腎臟、腸胃或子宮有問題的人進行治療後再懷孕才最安全。尤其在子宮肌瘤或卵巢囊腫的狀態下懷孕的話，流產的概率會更高，因此必須進行治療。
子宮肌瘤或卵巢囊腫是由淤血引發的女性代表性疾病之一。患有這類疾病時子宮會被瘤等異物佔據，胎兒很難在狹小的 空間內得到良好的發育，所以很多人會選擇人工流產。但是，中醫的治療經驗表明，通過治療淤血的方法可以控制子宮肌瘤和卵巢囊腫的增長或者縮小瘤體的體積， 確保平安無事地分娩出健康的嬰兒。
