序
中國傳統醫學擁有完整且獨特的理論體系，以及非常豐富的治病與養生的經驗，在世界各國的傳統醫學中獨樹一幟，流 傳並沿用至今已經有幾千年的歷史，不僅沒有消失，甚至於歷久彌新。今日的中國傳統醫學更能夠結合現代科學與醫學推陳出新，因此，即使在現代醫學發達的今 天，仍然有愈來愈多的人們信賴中醫，生病的時候喜歡看中醫。除此之外，中國傳統醫學更受到世界衛生組織(WHO)的肯定與重視，中醫養生與保健的觀念深植 於人們的日常生活之中，也漸漸受到西方人士的青睞。
中醫學將人體視為一個小宇宙，自然界為大宇宙，並將人體內臟和體表各部組織、器官聯合視為一個不能分割的有機 體，同時也注意到四時氣候，周圍自然環境對人體生理病理有不同程度的影響，所以說，中醫不僅強調人體內部的統一性，而且也重視人與自然界的協調性。換言 之，人與大自然結合的思想，隨時隨地存在我們日常生活的各個層面之中，這也就是所謂的「天人合一」的思想。
本書將由第一章中醫基礎概念開始，讓讀者瞭解所謂天人合一的思想以及寒熱體質、陰陽學說及氣血理論等;第二章則 介紹中醫養生與藥膳的原則與運用;第三章到第十一章介紹中醫內科、婦科、兒科等常見疾病之定義、病因、診斷要點、治療、典籍考據、現代研究及生活運用;第 十二章介紹皮膚病與中醫美容;第十三章則是其他常見疾病之保健與補養方法。文中也介紹現代西醫的觀點，並且採用現代通俗醫學來詮釋艱深難懂的中醫學，除了 讓讀者瞭解中醫的內涵之外，還將傳統醫學與現代醫學做比較，增進讀者的理解。
本書的內容恐有疏漏或錯誤之處，尚請讀者多多包涵。總之個人希望讀者能借由中醫的基礎概念以及對日常疾病的認識，進而瞭解中醫的養生與保健方法，由淺入深，能夠將其運用於日常生活之中，達到養生的目的。
目錄
第一章中醫基礎概念/1
寒熱體質/2
陰陽學說/6
氣血理論/12
望聞問切/16
第二章中醫養生與藥膳/33
漫談中醫養生/34
藥補與食補/37
怎麼吃最補?/43
四季食補食療/48
第三章神經系統疾病/57
失眠困擾/58
精神官能症/63
歇斯底里/67
第四章消化系統疾病/71
便秘/72
痔瘡/76
大腸激躁症/80
急性胃腸炎/84
消化性潰瘍/89
消化不良/92
常見胃痛/95
脂肪肝/98
漫談肝炎/102
第五章呼吸系統疾病/111
急性鼻咽炎(感冒)/112
流行性感冒/117
急慢性支氣管炎(咳嗽)/121
氣喘/124
第六章血液循環系統疾病/127
高血壓/128
心悸/133
胸痛/137
貧血/140
第七章泌尿系統疾病/145
慢性腎炎/146
尿道炎/150
膀胱炎/153
夜尿症/157
前列腺肥大/161
第八章代謝及內分泌疾病/165
糖尿病/166
肥胖症/170
痛風/176
高脂血症/181
第九章五官系統疾病/187
黑眼圈/188
眼病防治/191
耳鳴/200
過敏性鼻炎/203
鼻出血/207
口臭/211
聲音嘶啞/215
第十章婦科常見疾病/219
痛經/220
月經不規則/223
崩漏/227
更年期障礙/230
習慣性流產/234
產後調理(坐月子)/239
第十一章兒科常見疾病/247
小兒水痘/248
小兒過敏/252
小兒調理原則/255
打鼾/265
第十二章皮膚疾病與美容/269
濕疹/270
蕁麻疹/273
異位性皮膚炎/277
皮膚的保健/284
青春痘/293
黑斑與雀斑/296
穴道按摩/301
第十三章其他常見疾病與問題/305
談甲狀腺機能亢進/306
清涼中藥露/309
冬季瘙癢症/312
淺談頭痛/315
肝火旺怎麼辦/318
慢性疲勞症候群/321
中西醫聯合抗癌/326
預防骨質疏鬆症/333
參考文獻/341
