3.痧斑是一寶，強體、活血、美膚有特效
刮痧療法對人體有預防保健作用。也就是說，經常給自己刮痧可以起到預防疾病的作用。因為刮痧作用於體表，皮膚是 機體暴露於外的最表淺部分，直接接觸外界。當外界氣候發生變化的時候，首先就是反映到皮膚，皮膚要對這些變化起適應與防衛的作用。可以說，皮膚是人體最外 層的城牆，像一個銅牆鐵壁，把有害之病邪拒於人體之外。
在中醫看來，皮膚能夠有這些功能主要是衛氣在起作用，衛氣出於上焦，由肺氣推送，循行於皮膚之中，衛氣調和，則 「皮膚調柔，腠理緻密」，病邪就不容易侵襲了。健康的人經常在背俞穴和足三里這樣的保健穴上進行刮痧，能夠增強衛氣，增強人的抵抗能力。如果出現了感冒症 狀，如打噴嚏、流鼻涕等，及時在肺俞、中府等穴處刮痧，可以將
表層的邪氣祛除，防止病邪更深一層，進入五臟六腑而生大病。
很多人看到紫紅、紫黑的痧覺得害怕，外國人更覺得這是一種自殘的行為。其實不是的，刮痧出痧是通過外力的因素使血管破裂，血流外溢導致皮膚局部形成瘀血斑。這些血斑凝結後會自行潰散，產生自家溶血作用。
自家溶血是一個延緩的良性刺激過程，不僅可以調整人體的免疫機能，提高人的免疫力。還可以通過向心性神經作用於大腦皮質，來調節大腦的興奮與抑制過程，調整內分泌系統。
其實，這個概念很好理解，有一句詩叫做「落紅不是無情物，化作春泥更護花」，意思和自家溶血是一樣的。農民在收穫稻米之後，稻草稈不會扔了，他們會就地焚燒，燒的灰放在田地裡，會是一種很好的肥料，給下一季的稻穀增添營養。痧的作用也是這樣的。
所以說，刮痧並不單單是一個治病的方法，有病治病，無病提高免疫力，防止生病，是非常好的。這裡給大家推薦幾個提高免疫力的穴位：
1.頭部百會穴。
2.頸椎大椎穴。
3.整個胸部：重點是任脈周圍，從天突經璇璣、華蓋、紫宮、玉堂、膻中到中庭，從上向下刮拭。這樣可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官，又具有內分泌功能，在細胞免疫功能中起著重要作用。
1.腹部中脘穴。
2.背部腎俞穴。
3.上肢部合谷穴。
4.下肢部足三里、三陰交穴。
