3.腎是先天之本：養腎就是養生機
中醫的腎是先天之本，西醫的腎管尿液
腎在西醫看來是和尿液的生成、排出相關聯的臟器。腎的功能解剖分為腎單位和集合管、皮質腎單位和近髓腎單位等。而腎單位又可進一步分為腎小體和腎小管;腎小體又可分為腎小球和腎小囊。當然，這是西醫的腎的部分內容。
西醫生理學對腎功能是這樣描繪的，腎是維持機體內環境相對穩定的最重要的器官之一，主要有三大作用：
１排出機體大部分代謝終產物以及進入人體的異物;
２調節細胞外液量和滲透壓;
３保持體液中重要的電解質，如鈉、鉀、碳酸氫鹽以及氯離子等，
排出氫離子，維持酸鹼平衡。
那麼中醫呢?《黃帝內經》講：「腎者，作強之官，伎巧出焉。」「強」，左側為弓，拉弓射箭，需要很大的力氣。冷兵器時代，主要依靠刀弓，弓箭可遠距離殺敵，是很厲害的武器。「強」帶給我們的是力量、底氣，這也是腎氣足的表現。
腎包含了多種功能，腎藏精，主生長、發育，主生殖，主水液，主納氣，在體為骨，主骨生髓，其華在發，開竅於耳及二陰等。可想而知，腎必須是強大的，靈敏的。
大家看動物世界就知道，動物在發情季節裡，雄性動物之間總會相互爭鬥，以力量決出勝者，因為只有勝者、強者才能 取得與雌性動物的交配權。在自然界中，強者才能生存和延續，這是自然界優勝劣汰的法則，所以叫「作強之官」;而生兒育女本身就是很有「技巧」的事，所以叫 「伎巧出焉」。「伎巧」是精巧靈敏的意思。
蘇東坡詩云：「鬢微霜，又何妨，……會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼。」一幅挽雕弓射天狼，笑傲江湖，鐵骨錚錚的強者形象，一定會映入你的腦海。五臟六腑中，腎就是那鐵骨錚錚的強者。
和人一樣，權力越高，能力越強，需要擔負的責任就越大。腎的功能這麼多，每種功能出現問題，當然都會責之於腎，而每種功能又會出現很多症狀。所以，很多問題的出現都和腎有關。
頭髮是反映腎狀況的晴雨表
中醫說「腎，其華在發。」也就是說，腎的精氣是否充盛，可以顯露於頭髮上，所以有「發為腎之外候」之說。
就好像地上長的草一樣，如果草長得茂盛，那大家知道這個地方肯定地肥水美;如果草長得又小又黃，那一定知道這個地方土質很差，水源不足。
人也這樣，青壯年時期，精血充盛，所以髮質細膩有光澤;隨著年齡的增長，由於精血的逐漸衰退，毛髮會逐漸變白、脫落。大家都知道，這是正常的生理規律。
但是，很多人會發現，年紀輕輕的人會有少白頭;有的人會莫名其妙地大量脫髮……這些不正常的、不符合自然規律的現象，在中醫
看來，責任主要在腎，多與腎中精氣不足有關。如果想要頭髮好，不妨經常用刮痧板刮拭頭部，同時，也可多刮刮腎俞和腎經上的太溪、湧泉穴，以增強腎功能。
為什麼現代人動不動腎虛
1.情志過度
中醫說，情緒過激，會傷害到臟腑。對於腎而言，最怕的就是恐懼。腎是強者，不能恐懼，恐懼過度會導致腎氣不固，氣陷於下，會出現大小便失禁的現象。俗話說「嚇得屁滾尿流」就是過度的恐懼傷了腎所致。
2.房事過度
大家都知道，縱慾，對性生活不加節制會嚴重地傷腎。房事過度，
易耗傷腎精，出現腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴，精神不振，男子遺精、早洩、陽萎，女子月經不調等症狀。
3.久病不愈
中醫說「久病及腎」，意思是說得病時間久了，會影響腎，出現腎陰腎陽的虧虛。所以，慢性疾病患者，在調治疾病的同時，也不要忘了補腎。
4.由心引起
心在上焦，腎在下焦，心火應向下去溫煦腎水，達到陰陽平衡才正常。如果心陽虛衰，無力溫煦腎水，會導致腎水寒 (虛)，最終導致心腎陽虛。這時候，往往全身發涼，尤其下肢發涼嚴重，自己感覺心慌、心跳等，這種情況是不但要治腎，還需治心。可在腎俞、關元、太溪的基 礎上加用心俞、厥陰俞、膻中、巨闕等穴，在心經和心包經進行刮痧、拔罐。
腎精不足，人就會出現如下問題
發燒：也有可能是腎虛
我曾經治療過一個20多歲的小伙子，是一位老朋友的侄子，發低燒(體溫37.8～38度)一個多月，北京幾家大 的、有名的醫院都跑遍了，也沒有得到明確的診斷。我看了看病歷本，基本上想得到的檢查都做了，所有的醫生都在不同的診斷後面打一個「?」。其中一家很有名 的醫院讓小伙子最近去做脊髓穿刺檢查，他有點害怕，一直猶豫著。
朋友到京後，知道了這個情況，就安排了一桌飯局，請我幫他的侄子看看。病情很簡單，就是低燒，也沒有其他明顯的 不適。我詳細詢問了病情，很有特點，都是在下午17～19點發燒，晚上 19點新聞聯播一開始常常出一身汗，燒就退了。第二天又會繼續。這種症狀，西醫檢查不出問題來，當然無法下手。
從中醫的角度來說，低燒，沒有外感症狀，屬於內傷發熱。內傷發熱的原因很多，所以要從其他的方面來判斷發病原 因。朋友的侄子發燒的時間在下午17～19點，也就是酉時，酉時腎經當令。就是說，這段時間腎值班，此時發低燒，屬於腎氣大傷。號脈發現雙手尺脈弱，尺脈 主關腎，脈象也支持腎虛判斷。
按說，20多歲的年輕人，體質也不錯，又無其他疾病症狀，不應發生腎氣大傷的現象。詢問得知，小伙子新婚剛兩個月，新婚燕爾，縱慾過度極有可能。
下午6點左右，小譚低燒如期而至。我從車子的後備箱裡取出刮痧板、刮痧油以及拔罐器材，在包廂裡就地給小譚治療。
治療很簡單，在後背的大椎、腎俞刮痧和留罐，在神闕穴留罐(輕吸、留10分鐘即可)，用刮痧板厚邊角點按湧泉穴與足底腎反射區。
整個操作過程30分鐘左右，取罐後，小譚當時自己感覺燒退了。因為現場未帶體溫計，無法證實降了多少。我把刮痧板送給他，讓他回家後自己點按湧泉穴和刮拭復溜穴、太溪穴。臨走時，我告訴他過3～5天痧退後再來找我治療一次。
過了5天左右，朋友打電話給我，又要請我吃飯。我以為是為了給他侄子治療的事，結果他告訴我說，小譚上次治療結束後，這幾天都沒有發燒了。現在的精神狀態非常好，因為之前幾家大醫院都沒有明確診斷，讓小譚以為自己患了什麼絕症，整天憂心忡忡的，家裡人也跟著擔心不已。
