3.艾灸療法注意事項
(1)一般來說，在過饑、過飽、醉酒、勞累、情緒不好、陰虛內熱等情況下，患者要慎用艾灸。
(2)心髒、大血管及黏膜附近，一定要少灸或不灸;身體發炎部位禁灸;孕婦的腹部及腰骶部也不宜灸。
(3)在艾灸之前，最好喝一杯高於體溫的溫水，艾灸後還要補充一杯60℃左右的熱水，稍稍有點燙嘴的。
(4)在艾灸的過程中，千萬不要喝冷水或進食其他冰涼的東西，因為這樣就相當於給艾灸撤火，不利於疾病康復。
(5)施灸的程序：如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部。也就是先背部，後胸腹;先頭身，後四肢，依次進行。
(6)施灸時間應該是逐漸延長的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸升高的，整個過程應循序漸進。
(7)在施灸的過程中，可能會出現一些異常症狀，如發熱、口渴、紅疹、皮膚瘙癢等。這時不要驚慌，繼續施灸，這些症狀就會消失。當然，如果情況嚴重，還須咨詢醫生。
艾灸療法是在經絡穴位理論的基礎上進行對症施治的一種療法。此外梅花針、按摩、刮痧、拔罐等也是中醫常用的經穴刺激方法，對多種疾病的治療同樣具有不錯的效果。
針灸泰斗程莘農為你詳解推拿療法(一)
在30位國醫大師中，只有兩位是以針灸聞名於世的，一位是賀普仁教授，另一位就是程莘農教授，說他們二位是中醫針灸領域的泰山北斗，一點也不誇張。我們知道，針灸與推拿一脈相承，其原理都是中醫經絡理論，而區別只是在於具體的方式方法，針灸要借助於一些工具，而推拿則主要憑借一雙手。雖然程莘農教授在日常診療中推拿療法使用的並不多，但他對中醫這門技術早已了然於胸，在他的許多著作中都有詳細介紹，下面我們選擇其中一些重點為大家作詳細介紹。
程老在書中指出，推拿療法大致有如下兩種：一種是主動推拿，又叫自我推拿，是自己對自己進行推拿的一種保健方法;另一種是被動推拿，是由醫生或他人對患者進行推拿的療法。這裡所介紹的推拿手法是針對被動推拿來說的，歸納起來，有以下八種常用手法：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等。但實際應用中常常是多種手法相互配合進行，而不是單獨使用某一種。
1.按法：這種方法是推拿中最常使用的，即利用指尖或手掌等，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，可分為單手按法、雙手按法兩種。 在臨床上，推拿兩脅下或腹部常用單手按法，有時也用雙手按法。對於背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法，即一只手在下，另一只手輕輕用力壓在其手背上的一種方法。
2.摩法：即用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔和撫摩。此種方法多配合按法和推法，有常用於上肢和肩端的單手摩法，以及常用於胸部的雙手摩法。
3.推法：即向前用力推動，臨床上可分為單手和雙手兩種推法。由於推與摩不能分開，推中已包括摩，所以推法與摩法常配合使用，如兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩法。中醫流傳下來的小兒推拿法，其實用的就是推摩法。推摩的手法是多樣的，其中最常用的為雙手集中推摩法，即把兩手集中在一起，使拇指對拇指、食指對食指，兩手集中一起往前推動。
4.拿法：即用單手或雙手的拇指與其余四指相對用力，把施術部位的肌膚及其下的組織，稍微用力拿起來。臨床上常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發生氣悶，胸中堵塞，出現類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鍾拿2次的頻率，連拿20次，稍作休息，再連拿20次，則胸中通暢，氣息自然可逐漸調和。
5.揉法：即醫生用手貼著患者皮膚，做輕微的旋轉揉動。揉法分單手揉和雙手揉兩種。對於太陽穴等面積較小的部位可用手指揉法，對於背部等面積較大的部位可用手掌揉法。還有單手加壓揉法，比如揉小腿，左手按在患者腿肚處，右手則壓在左手背上，進行單手加壓揉法。此揉法具有消瘀去積，調和血行的作用，對於局部痛點，使用揉法十分合適。
6.捏法：即在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來。捏法和拿法有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上用力。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是推拿中常用的基本手法，常常與揉法配合進行。通過指尖的擠壓作用，能改善血液和淋巴循環，從而使皮膚、肌腱的活動能力增強。
7.顫法：是一種震顫而抖動的推拿手法。操作起來，動作要迅速、短促而均勻，以每秒鍾顫動10次左右為宜，也就是一分鍾達到600次左右為宜。顫法與“動”分不開，所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地按在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產生震顫性的抖動，叫單指顫動法。用拇指與食指或食指與中指，放在患者痛處或眉頭等處，利用腕力進行顫動，叫雙指顫動法。
8.打法：又稱為叩擊法，使用時手勁要輕重適宜，輕柔而靈活，主要用的是雙手。臨床上多配合拍法、叩法、擊法等一起使用。常用手法有側掌切擊法、平掌拍擊法、橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等。
(1)側掌切擊法：兩手掌側立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間要分開1厘米左右，手掌落下時，手指合攏，抬手時又略有分開，一起一落，兩手交替進行。
(2)平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一上一下有節奏地拍打。
(3)橫拳叩擊法：兩手握拳，手背朝上，拇指與拇指相對，握拳時要放松，指與掌間略留空隙。兩拳交替橫叩。此法常用於肌肉豐厚處，如腰腿部或肩部。
(4)豎拳叩擊法：兩手握拳，呈豎立姿勢，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對。握拳同樣要放松，指與掌間要留出空隙。本法常用於背腰部。
以上四種打法，主要用於肌肉較豐厚的地方，如項、肩、背、腰、大腿、小腿等處。叩打的力量，應該先輕後重，再由重到輕，總之，以患者舒適為宜。在打法的速度上，一般是先慢後快，慢時一秒鍾兩下，快時逐漸加到六下或八下。無論使用哪一種打法，開頭第一下都不能太用力，應軟中有硬，剛柔相濟，而後逐漸轉強。兩手掌落下時，既要有力，又要有彈性，使患者感覺舒服。叩打時間一般是1～2分鍾，個別情況下，可根據病情延長或縮短時間。這種手法，可在推拿後配合進行，也可與推拿手法交替進行。
針灸泰斗程莘農為你詳解推拿療法(二)
在上一節中，我們為大家介紹了程莘農教授關於推拿的一些基本手法及注意事項，這裡我們再為大家介紹一下程老關於人體各部位的推拿方法。
1.推拿按摩面部法
面部按摩是用手指對面部皮膚施以輕柔的按摩，它可以促使皮膚血管擴張、血液循環加強、面部溫度升高，使皮膚能夠有效地吸收養分。長期堅持面部按摩，還可使皮膚光滑紅潤，減少皺紋，延緩衰老。面部按摩防皺操的主要動作包括五部分。
(1)嘴部按摩
端坐，兩手五指分開，掌心相對，兩手大拇指按於下頜處，用兩手食指從人中處開始向兩側輕輕推摩，然後，再用食指從下巴處正中開始向兩側輕輕推摩，做四個八拍。
(2)鼻部按摩
兩手食指或中指按於兩內眼角處，自上而下沿著鼻翼兩側向下輕輕推摩，做四個八拍。
(3)眼部按摩
端坐，兩手掌心相對，大拇指按於兩側太陽穴，用兩手食指從內眼角處開始，沿著眼眶上、下緣向兩側輕輕刮摩至太陽穴，做四個八拍。
(4)額部按摩
端坐，兩手掌心相對，大拇指按於太陽穴，兩手其他手指位於前額正中，手指從前額正中開始，分別向兩側輕輕推摩至太陽穴，並用兩手食指在太陽穴輕輕按摩4次。如此反復做四個八拍。
(5)面部按摩
端坐，兩手掌心相對，大拇指按於下頜處，兩手中指按於鼻翼兩側，先向上推摩至前額正中，隨後，向兩側推摩至太陽穴，最後用兩手的食指和中指分別沿著自己的臉向下輕輕推摩至下頜處，共做八個八拍。
2.推拿按摩胸部法
現代醫學研究發現，經常按摩胸部可以增強免疫力。這是因為，胸部按摩能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增加胸腺素的分泌，並作用於各髒器組織，以提高免疫力，對防治疾病、延緩衰老極為有益。胸部按摩的方法為：取坐位或仰臥位，將雙手擦熱後，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行。一左一右為1次，共推擦36次。還可兼做擦背動作，用雙手反叉於背後，沿著腰背部(脊柱兩旁)用力上下來回擦背，一上一下為1次，共擦36次。擦背有助於促進背部氣血流通，調適五髒功能。擦胸摩背通常在每天起床後和晚上臨睡前各做1次。可在午飯1個小時後加做1次。
