第一章 准媽媽要記住這些數字密碼
為了生育一個健康、聰明的寶寶，年輕的父母們都應該了解一定的孕前准備、孕產期保健和哺育新生兒的知識。有趣的是，這些知識中有很大一部分都與數字有關。如果能了解和掌握這些數字，對實現優生和保護孕產婦身體健康，十分有益。因此，介紹一下有關的數字，它們是——
較好受孕時間：11～次年1月。即避開寶寶在寒冬或醋暑時節誕生。
容易受孕時間：下次月經前14天或兩次月經中間的4～5天內，即排卵期及排卵前2～3天至排卵期後的1～2天。
早孕反應出現時間：一般受孕後40天左右開始。
首次檢查時間：停經1個月內，或出現早孕反應時。
胎兒在母體內生長時間：40周，即280天。
預產期計算方法：末次月經的月份加9(或減3)，日期加7。
產前檢查時間：一般懷孕5～6個月，開始產前檢查;6～7月每月1次;8個月後每半月1次;最後1個月每周1次;有特殊情況時更應檢查，或聽從醫囑。
孕婦洗澡適宜水溫：42℃～43℃。
孕婦每周增加體重正常值：應少於0.15公斤。
孕期體重增加總值：不宜超過10公斤。
自然流產發生時間：懷孕5個月以內，大多數發生在懷孕3個月內。
人工流產適宜時間：停經後2個半月內;7～9周最適宜。
中期引產適宜時間：妊娠16～24周內。
自覺出現胎動時間：妊娠16～20周內。
胎動最頻繁最活躍時間：妊娠28～34周內。
胎動正常次數：每12個小時30～40次，不應低於15次。
早產發生時間：妊娠28～37周內。
胎心音正常次數：每分鍾120～160次。
過期妊娠超過預期天數：14天。
產婦可以下床活動時間：順產後24小時。
產婦可以輕微活動時間：產後2周。
產婦可以做一般家務時間：產後5～6周。
產婦身體完全恢復正常時間：產後6～8周。
產後可恢復性生活時間：6～8周。
新生兒可以喂奶時間：出生後30分鍾。
新生兒出生後體重：正常2500克～3500克。超過4000克為巨大兒，低於2500克者為未成熟兒或早產兒。
第二章 孕婦不可不知的9大數字
數字雖然高深莫測，卻隱藏著許多不為人知的秘密，究竟有哪些數字是和孕媽咪們切身相關的呢?就讓我們一起來揭開數字的神秘面紗。
1：使用A酸治療青春痘的婦女，停藥後1年再懷孕
治療青春痘的維他命A酸，可能造成懷孕婦女畸胎，另外，不只是維他命A酸，男性治療掉發的柔沛，還有干癬藥物靜康癬，這些藥物如果接觸到懷孕婦女的皮膚，就會影響胎兒生長，或是導致畸形，准媽媽們要特別留意。
3：吃口服排卵藥 易懷有3胞胎
越來越多人有不孕的煩惱，只好求助口服排卵藥、排卵針劑，或人工受孕，但使用刺激排卵後，容易懷有3胞胎，導致早產多病、加重生活負擔;因此，大多在懷孕10周後，選擇忍痛減胎。
7：懷孕到第7個月胎兒才有痛感
胎兒需要到懷孕第28周，也就是7個月，才會產生痛的感覺，因為疼痛是主觀的感官與情緒經驗，是一種需要意識才會出現的經驗，而意識在大腦裡由丘腦和大腦皮層妊娠23周，甚至是30周才開始發展。換句話說，有意識的痛感，在7個月前尚未開始。
10：產褥的感染一般在產後10天內發生
產褥熱是因產後病菌侵入生殖器官所引起的疾病，常常是先在創傷部位發炎，並有腹部疼痛、惡露變化、傷口感染、外陰或陰道裂傷感染等，也會出現局部紅腫和熱痛的反應，更嚴重的時候主要的現象為連續兩次體溫高於38℃。
此疾病是產婦在產褥期易患的嚴重病症之一，也是產婦死亡的三大原因之一，所以懷孕期間注重營養，接近臨產時避免性交、陰道沖洗或盆浴，分娩時盡力與醫生配合，減少不必要的產道損傷。產後更要注意衛生，保持外陰清潔、加強營養，增加身體的抵抗力。
13：早產後隔半年就懷孕，再早產機率高13倍
早產是新生兒的主要死因之一，因為早產的寶寶沒有存活，急著傳宗接代，隔半年就懷孕，會提高下一胎早產的機率，而且比一般人高13倍。職業婦女可能因為壓力大、生活緊張，早產機率會是家庭主婦的1.7倍，因此懷孕後要預防感染、紓解壓力等，才能防止早產危機。
15：胎兒聽到噪音會哭泣15～20秒
胎兒並非在分娩的時候才是第一次哭，國外的研究者利用超音波錄像技術，發現媽媽在懷孕第三期之後，肚子裡的寶寶會對從媽媽腹部接收到的低分貝聲音表現出沉重的呼吸聲，下顎打開，下巴開始顫抖，類似哭的行為。研究人員觀察了許多28周以上的胎兒，都有這類的行為表現且持續15～20秒。
20：人造子宮20年後可望成真
科學家預測，人造子宮在20年內將成為事實。人造子宮一旦發明成功，將使得極度早產的嬰兒可以在人造子宮內完成發育，還可以為無法生育的婦女，甚至是同性戀伴侶，帶來生兒育女的新希望，甚至可以從抽煙喝酒的母體中取出胚胎，獨自培育。
有關研究的實驗在人類胚胎、老鼠與山羊身上都已獲得某種程度的成功。當受精卵植入這個子宮內，它成功的著床，彷佛就像是自然的懷孕一樣，但因法律的限制，實驗只進行了6天。
2000：羊水超過2000毫克，當心羊水過多症。
羊水超過2000毫克就俗稱為羊水過多症，通常羊水慢性的增加為多，短期內急速增加的少;羊水為羊膜所分泌，所以如果分泌過多或排洩不正常都會造成羊水過多的現象。而這樣的現象常會伴隨著胎兒或母體的一些病變，例如胎兒畸形、多胎妊娠、母親與胎兒血型不合，或是母親患有糖尿病、心髒病、肝髒病、腎髒病、貧血，或妊娠高血壓綜合症等，都有可能導致羊水分泌過多。慢性的羊水過多通常在懷孕晚期發生，若確定胎兒畸形，應立即終止妊娠，若經檢查胎兒無明顯問題，則可在嚴密觀察下繼續妊娠，但要嚴防子宮乏力性出血。
第三章 優生保健:孕前准備九個一
你和你的他也許正在計劃要個健康聰明的寶寶，可又苦於不知從何做起，那就跟隨我們一起來做：
1、規劃1個有孩子後的生活藍圖
你和你的他談談有孩子後的生活，當然談話應該是圍繞著孩子的，例如：應該准備些什麼?孩子出生後，由誰來帶?因為孩子，可能需要增加的開銷?對孩子如何進行教育?等等。回憶一下你和他兒時的經歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計，並尋找一些雙方認可的應對方法。在你們准備為人父母前，和你的他共同談論有關孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。
2、做1次健康檢查
如果你和他已決定要個寶寶的話，那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。
3、留下1年准備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做准備，這包括身體、心理、經濟等多方面的准備、在這段時間內，要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以了解一下在孕前還應該准備些什麼。
4、養成1個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，並保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒准備的，它使你能更輕松地應對孕後及產後出現的各種變化。每天中速步行30分鍾，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。
5、找1所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平。
6、做1次優生咨詢
去醫院請醫生為你做一次優生咨詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。
7、服用1種藥品——葉酸
在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
8、停用1種避孕方式——口服避孕藥
如果你發現上個月還在口服避孕藥，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生會建議你最好盡快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕才好。這是因為口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停藥後的6個月內，盡管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。
9、編織1張支持網
養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當你感到失落時，會從他們那裡得到安慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯系。你還可以參加一些專門為准媽媽開設的學習班，一般一周一次課程，那是一個充滿關愛的團體，在那裡你能結交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。
第四章 把握8個最佳喂養時間
1.首次喂奶：孩子出生後半小時左右為首次喂奶的最佳時間。
2.喂食魚肝油：孩子出生後2周或3周既可開始喂食魚肝油。選購濃魚肝油，用滴管吸出一定劑量滴入孩子嘴角內或者舌下，讓他慢慢舔入。請注意兩點：一不要用淡魚肝油;二不要圖方便將魚肝油加入奶瓶內喂養，這樣做不科學。魚肝油一般服到2歲就夠了。
3.添加輔食：生後4～6個月為添加輔食的理想時間。不到4個月者應用母乳喂食，不必添加任何食物、水及飲料，而滿4個月後，不論母乳多或少，都應著手添加輔食。添加輔食要注意方法，因為孩子習慣了母乳，難以接受新的口味。當你決定給寶寶嘗試一種新的食物時，最好選在他清醒而且心情愉快的時候喂養，早晨是最佳選擇。此時，孩子睡了個好覺，神清氣爽，並且有了饑餓感，正期待著一頓豐盛的早餐。
